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atividade fisica

Academia no Inverno? Tô dentro!

Sabe-se bem que, com o frio, a preguiça vem e, assim, a vontade de ficar embaixo das cobertas, assistir um filme e comer algo não saudável acaba sendo uma escolha. Mas, levantamento de copo não hipertrofia o músculo e assistir a filmes e…

Exercícios e Artrite

Antigamente se acreditava que os exercícios aumentavam a dor e a inflamação da artrite. Hoje existem exercícios específicos capazes de reduzir a dor no geral, e que não tem efeitos negativos na atividade da doença ou na inflamação.…
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