A artrite reumatoide não é uma doença que está ligada ao ganho de peso. Isso é fato!
O ganho de peso, após o diagnóstico da artrite reumatoide, pode estar ligado a dois fatores muito importantes: hábitos alimentares e sedentarismo.
Quando usamos medicamento a base de cortisona, temos uma maior tendência a ganhar peso, porém, não é o medicamento que nos faz ganhar peso, mas sim a forma como lidamos com os efeitos colaterais. A cortisona aumenta a nossa ansiedade e, consequentemente, a vontade por comer doce, o que pode provocar um ciclo vicioso. Ao comermos mais doces, sentimos mais sede, o que nos faz pensar em sucos e refrigerantes.
Dessa forma, devagarzinho, vamos adquirindo o sobrepeso e, muitas vezes, ficamos gordinhos mesmo. Portanto, precisamos ser conscientes: se, após o diagnóstico da artrite reumatoide ganhamos peso, é preciso avaliar o que está acontecendo, pois, engordar, não é característica da doença.
Fatores alimentares podem provocar o aumento de peso, mas, algo que pouco se comenta é que, após o diagnóstico de AR, passamos a diminuir as atividades de vida diária. Vamos deixando de cuidar da casa, de ir ao comércio a pé. Com isso, passamos a ter uma vida mais sedentária, pois erradamente muitas pessoas com AR acreditam que é proibido praticar atividade física, quando, na verdade, a prática de atividade física é importante, tanto para ter um peso ideal, quanto para nossa vitalidade e mobilidade.
Pense positivo! Alimentação saudável, controle da ansiedade (nem que seja com ajuda profissional) e prática de atividade física, é um trio que nos levará longe.
Texto original da minha coluna no Blog Viva Bem com Artrite Reumatoide: Click aqui para ler no Viva Bem com AR
