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Home Colunas da Pri

No frio a dor, no verão a fadiga que dificulta a vida de muitos pacientes crônicos

por Priscila Torres
11/02/2016
em Colunas da Pri
No frio a dor, no verão a fadiga que dificulta a vida de muitos pacientes crônicos
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A fadiga é algo muitas vezes mais impactante que a dor, já observaram que não existe medicamento contra fadiga?, para dor, temos uma infinidade de analgésicos e medidas não medicamentosas que aliviam a dor, mas para a fadiga, não existe nada melhor que uma boa cama.
No verão chega e logo, começamos a sentir os efeitos da fadiga, a definição de fadiga é quando sua mente quer ir, sua necessidade te cobra a responsabilidade dos compromissos, mas o corpo não obedece. É como se o corpo estivesse pesando mil vezes mais, a fadiga está presente na artrite reumatoide servindo as vezes como um sinal para conversar com o médico, se de repente estava tudo bem e chegou uma fadiga repentina, vale a pena contar para o médico e junto avaliarem se a fadiga é um sintoma que piora com o calor ou pode ser um sinal de atividade da doença. Existem estudos que dizem que a fadiga acompanha a artrite reumatoide em atividade, por isso, fique em alerta, se a fadiga começar a impactar suas atividades do dia a dia, converse com o seu médico.
Algumas dicas são bastante úteis para conviver melhor com a fadiga da AR:

  • Repouse durante o dia, mesmo que não se sinta fadigado, descanse pelo menos a tarde;
  • Evite exposição ao sol em horários de sol intenso, o sol aumenta a sensação de fadiga;
  • Beba água, se mantenha hidratado;
  • Pratique atividade física;
  • Organize suas atividades de forma espaçadas, faça pequenas coisas várias vezes ao dia, e nunca tente fazer todas as coisas no mesmo dia;
  • Organize a limpeza da casa, limpe uma parte da casa por dia;
  • Nunca tente fazer todas as coisas num mesmo dia, isso fará com que sua fadiga se intensifique e o sentimento de frustação também, por isso, priorize-se e aos poucos vá adequando seu ritmo de vida à sua fadiga;

Acredite, uma hora a remissão da AR chega e com ela, o fim da fadiga!

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Priscila Torres

Priscila Torres

Jornalista pela Faculdades Metropolitana Unidas, especialista no gerenciamento online de comunidades de pacientes crônicos. Possuí especialização em Alfabetização em Saúde e Empoderamento de Pacientes pela Universidade Católica de Salta na Argentina e título de Paciente Experto pela Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). Certificação em ouvidoria pela Escola Nacional de Administração Pública. • Membro da Comissão de Ciência e Tecnologia e Assistência Farmacêutica (CICTAF) do Conselho Nacional de Saúde (CNS), representando a Associação Brasileira Superando o Lúpus. • Presidente da Red Panamericana de Associações de Pacientes Reumáticos -ASOPAN. • Presidente do 2º Congresso Panamericano de Pacientes Reumáticos da Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). • Colaboradora do grupo de trabalho do escopo das diretrizes do Protocolo Clínicos e Diretrizes de Artrite Reumatoide e Artrite Idiopática Juvenil do Ministério da Saúde, à convite do PROADIS do Hospital Moinhos dos Ventos. • Coordenadora de advocacy e responsabilidade social do Grupar/EncontrAR e da Biored Brasil, uma organização que reúne 42 associações de apoio a pacientes com doenças crônicas incuráveis de todas as regiões do Brasil, que milita pela garantia de acesso a medicamentos imunobiológicos e o uso racional e seguro dos recursos da assistência farmacêutica no SUS. • Arthritis Consumer Experts • Patient Advocate • Convive com artrite reumatoide desde os 26 anos.

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Comentários 5

  1. lizania says:
    7 anos atrás

    Obrigado pela dica, pois tenho fadiga constantemente acompanhada de fraqueza, mal estar devido a artrite reumatóide. Fui diagnosticada a 3 meses e confesso embora sem dor os efeitos colaterais das medicação me deixam deprimida…mas uma vez obrigada

    Responder
    • Priscila Torres says:
      7 anos atrás

      Lizania
      Conforme os medicamentos da Artrite Reumatoide começarem a fazer efeito a fadiga vai diminuir e logo deixa de existir, só um pouquinho de paciência, vai passar <3

      Responder
  2. Maria Alice says:
    7 anos atrás

    Realmente, a fadiga me causa tristeza, por querer fazer, saber que tenho que fazer, precisar fazer e não sentir ânimo para fazer.

    Responder
    • Priscila Torres says:
      7 anos atrás

      É sempre assim, a fadiga tem um poder maior que a nossa vontade e necessidade! #forçasMariaAlice

      Responder
  3. Lidiane Lima says:
    7 anos atrás

    Gostei da matéria muito boa, sinto fadiga as vezes não dá vontade de sair da cama.

    Responder

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