Tag : respiração

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Prática de Pilates pode aumentar a flexibilidade corporal e a qualidade respiratória

Priscila Torres
Buscar o equilíbrio entre a mente e o corpo é um dos principais objetivos da maioria das pessoas. Esse também é, certamente, um dos mais...
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Existe posição ideal para dormir? Veja vantagens e desvantagens de cada uma

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É durante o sono que o corpo e a mente descansam e relaxam, portanto, o momento é de grande importância para o organismo. Ficar sem...
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Benefícios do pilates em casa

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Quer se exercitar, mas a academia está fechada? Você pode manter a prática de algumas atividades em casa. É o caso do Pilates. Trata-se de...
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Gordura abdominal prejudica coluna e joelhos

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Mesmo em casa, é possível fazer quatro exercícios simples e seguir algumas dicas de alimentação para acabar com o excesso de peso ao redor da...