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Home ExercitAR

Importância do Pilates para Pacientes com Artrite Reumatoide

por Priscila Torres
10/12/2020
em ExercitAR, Minha Vida com AR
Importância do Pilates para Pacientes com Artrite Reumatoide
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Pilates é um tipo de atividade física, que pode ser adaptada a necessidade de cada pessoa, para pacientes reumáticos o pilates pode ser utilizado tanto para fortalecimento muscular e melhora do condicionamento físico, reabilitação ou até mesmo emagrecimento.

Estou postando este vídeo à pedido da @gracaoinho (seguidora no InstaBlogAR) e quero explicar que no pilates as aulas podem ser individuais ou em grupo, desde que começou a pandemia eu sigo apenas com as aulas compartilhadas com minha mãe. Estou há mais de 2 anos e meio praticando pilates, no começo era frequente a impossibilidade de realizar alguns exercícios, mas como a fisioterapeuta vai trabalhando o fortalecimento muscular, respiração, concentração, pouco a pouco vamos avançando.

É importante lembrar que ninguém chega no topo da montanha de uma única vez, assim é a pratica de qualquer atividade física, é preciso ir trabalhando o condicionamento e resistência, é mais importante ainda, não desistir e acreditar que a prática de atividade física regular e contínua é o nosso maior passaporte para a qualidade de vida.

Ah, o pilates é caro sim, mas já fizeram as contas de quanto que um paciente reumático com doença em atividade gasta com analgésico e antiinflamatório?.

Hoje tenho a enorme gratidão de afirmar que sigo em remissão mantida (3 anos), em monoterapia (uso só o biológico Tocilizumabe – 01 injeção subcutânea por semana), sem precisar de nenhuma  dose de dipirona por dia, ou seja, eu não tenho dor. Mas se deixo a atividade física os meus joelhos lembram bravamente que alguns dias atrás, eu tinha sobre eles 30 quilos a mais, e as sequelas da obesidade sobre as articulações são muitas vezes irreversíveis.

🤸Se você parar a artrite para você!

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Priscila Torres

Priscila Torres

Jornalista pela Faculdades Metropolitana Unidas, especialista no gerenciamento online de comunidades de pacientes crônicos. Possuí especialização em Alfabetização em Saúde e Empoderamento de Pacientes pela Universidade Católica de Salta na Argentina e título de Paciente Experto pela Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). Certificação em ouvidoria pela Escola Nacional de Administração Pública. • Membro da Comissão de Ciência e Tecnologia e Assistência Farmacêutica (CICTAF) do Conselho Nacional de Saúde (CNS), representando a Associação Brasileira Superando o Lúpus. • Presidente da Red Panamericana de Associações de Pacientes Reumáticos -ASOPAN. • Presidente do 2º Congresso Panamericano de Pacientes Reumáticos da Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). • Colaboradora do grupo de trabalho do escopo das diretrizes do Protocolo Clínicos e Diretrizes de Artrite Reumatoide e Artrite Idiopática Juvenil do Ministério da Saúde, à convite do PROADIS do Hospital Moinhos dos Ventos. • Coordenadora de advocacy e responsabilidade social do Grupar/EncontrAR e da Biored Brasil, uma organização que reúne 42 associações de apoio a pacientes com doenças crônicas incuráveis de todas as regiões do Brasil, que milita pela garantia de acesso a medicamentos imunobiológicos e o uso racional e seguro dos recursos da assistência farmacêutica no SUS. • Arthritis Consumer Experts • Patient Advocate • Convive com artrite reumatoide desde os 26 anos.

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