Exercícios regulares ajudam a reduzir a dor e melhoram funcionalidades das articulações.
Exercícios feitos regularmente ajudam no tratamento da artrose, doença que atinge a cartilagem que protege as articulações dos joelhos, do quadril e das mãos. A prática regular da atividade física atua na redução das dores e na melhora das funcionalidades das articulações atingidas, podendo evitar, inclusive, a necessidade de cirurgia.
O efeito do exercício se dá no fortalecimento da musculatura que envolve a articulação e na regulação da síntese do líquido sinovial, um líquido viscoso das cavidades articulares e tendões.
Ouça no player acima a íntegra da coluna Corpo e Movimento.
Fonte: Jornal USP
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