Existem várias causas de dor nas articulações, que podem ser desencadeadas por um mau alinhamento articular ou um diagnóstico médico como Artrite, Artrose, Fibromialgia entre outros.
Umas das indicações para o combate dessa dor,é a prática do Método Pilates. Isto pois, é considerado um método seguro, eficaz, e de baixo impacto, que proporciona o alívio da dor e melhora da rigidez articular.
Muito indicado, os exercícios de Pilates servem para trabalhar o alongamento e fortalecimento de um grupo de músculos ao mesmo tempo, e, com isso, se exercita todos os músculos que envolvem as articulações diminuindo assim, a pressão sobre elas resultando numa maior mobilidade.
Com o tempo, a prática do método Pilates fará as articulações se moverem mais eficientemente, ganhando o praticante força e amplitude de movimento, e assim gerando menor desgaste do corpo resultando na diminuição da dor.
Dessa forma, os movimentos do dia a dia se tornam mais ágeis proporcionando uma estrutura corporal equilibrada bem como mantém as articulações fortalecidas e protegidas.
Escrito por: Fisioterapeuta Mariana Bogolenta
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