Podemos anotar nosso dia-a-dia com a dor,se baseando conforme a figura abaixo. Dessa forma O Grupasp promoveu no dia 18 de Junho de 2010, a palestra com o tema “A mente vencendo o humor, convivendo com a dor e as alterações de humor”. Apresentada pela Psicóloga Drª. Juliana S.B. Queiroz.
Registro diário da Dor
Através dessa tabelinha podemos numerar e avaliar nosso nível de dor.
Após um período ficará fácil sentar e avaliar o que nos faz bem e o que nos faz mal e através dessa avaliação, podemos nos conhecer e identificar aquilo que funciona como gatilho para nossa dor. Uma lição de como aprender a lidar com a dor e como as alterações de humor podem influenciar sobre a dor.
Agradecemos a colaboração e presença de todos. Tenha acesso ao conteúdo da palestra em PDF no site do Grupasp