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Tomar café ou não: Eis a questão.

por Priscila Torres
23/06/2020
em Notícias
Tomar café ou não: Eis a questão.
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Quem aí é fã de um cafezinho?

Você acha que ele é um vilão ou mocinho?

Hoje, listo alguns benefícios dessa bebida que é paixão nacional:

• estudos apontam que a cafeína é capaz de melhorar nosso humor, aumentar nossa capacidade de concentração e dar mais gás na hora de praticar atividade física.
• ele também sugere que a bebida pode diminuir as chances de diabetes tipo 2 e parkinson.
• o café também é um eficaz antioxidante, prevenindo conta o envelhecimento e danos das células.
• o consumo habitual de café tem sido relacionado a um menor risco de doenças cardíacas coronarianas em mulheres.

Agora vamos as considerações:

Os benefícios valem para o café. Ou seja, se você acrescenta açúcar, chantilly etc. pode ser que os malefícios ultrapassem os benefícios.

Os horários e quantidade também devem ser avaliados:

– Em geral, de três a cinco xícaras por dia, segundo estudos, apresentam propriedades benéficas.
Mas não vale tomar nos períodos próximos a hora do sono.

Existem também pessoas que por predisposição genética, tendem a ter palpitação, nervosismo, insônia etc.

O café também pode ser uma bebida viciante, causando dor de cabeça em pessoas que tentam reduzir a quantidade da bebida de maneira abrupta.

Nesse período, dores de cabeça podem ser comuns. .
Resumindo, cada organismo é único.

Pode funcionar para você e para outra pessoa não.
A quantidade de café deve ser equilibrada.

Você ama ou não curte muito um cafezinho? Conta pra mim!

reumatologia, reumato, artrite, lupus, fibromialgia, medicina #cariri #saude #vida #dicas drapatriciamacedo #fiqueemcasa #quarentena

#REPOST @drapatriciamacedoreumato

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Priscila Torres

Priscila Torres

Jornalista pela Faculdades Metropolitana Unidas, especialista no gerenciamento online de comunidades de pacientes crônicos. Possuí especialização em Alfabetização em Saúde e Empoderamento de Pacientes pela Universidade Católica de Salta na Argentina e título de Paciente Experto pela Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). Certificação em ouvidoria pela Escola Nacional de Administração Pública. • Membro da Comissão de Ciência e Tecnologia e Assistência Farmacêutica (CICTAF) do Conselho Nacional de Saúde (CNS), representando a Associação Brasileira Superando o Lúpus. • Presidente da Red Panamericana de Associações de Pacientes Reumáticos -ASOPAN. • Presidente do 2º Congresso Panamericano de Pacientes Reumáticos da Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). • Colaboradora do grupo de trabalho do escopo das diretrizes do Protocolo Clínicos e Diretrizes de Artrite Reumatoide e Artrite Idiopática Juvenil do Ministério da Saúde, à convite do PROADIS do Hospital Moinhos dos Ventos. • Coordenadora de advocacy e responsabilidade social do Grupar/EncontrAR e da Biored Brasil, uma organização que reúne 42 associações de apoio a pacientes com doenças crônicas incuráveis de todas as regiões do Brasil, que milita pela garantia de acesso a medicamentos imunobiológicos e o uso racional e seguro dos recursos da assistência farmacêutica no SUS. • Arthritis Consumer Experts • Patient Advocate • Convive com artrite reumatoide desde os 26 anos.

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