Protocolo Clínico e Diretrizes e Diretrizes Terapêuticas – Osteoporose
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As informações foram muito úteis, vou tentar colocar em prática os exercícios, tenho 40 anos e descobri a osteoporose em minha vida com 38 anos, que só vem aumentando com o tempo, o exame da densitometria óssea indicava a dois anos atrás -2,8 DP e hoje é de -3,1 DP, Tenho medo de me quebrar, mas quero trabalhar, ando muito triste, as pessoas não me entende, sinto dores na coluna e articulações, o simples fato de acorda e colocar o pé no chão é tanta dor que tenho que levantar igual uma senhora bem idosa, ficar de pé, acostumar e só assim andar devido a AR (artrite), só que só tenho 40 anos.
Olá, Miriam
Super entendemos a sua dificuldade!! Converse com seu médico, comece a praticar atividade física, fortaleça os seus músculos para conseguir vencer a osteoporose!!!
Forças Sempre Mirian!!!!