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Home Notícias

Principais causas de dores lombares

Bernardo Sampaio, fisioterapeuta, explica o que pode causar essa dor que faz parte do cotidiano de muitas pessoas

por Thaís Monteiro Guimarães
02/02/2022
em Notícias
Principais causas de dores lombares
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Conhecida também como lombalgia, a dor lombar pode chegar a atingir 90% da população, cerca de 3 a cada 4 pessoas em todo o mundo e requer atenção, já que se os sintomas não forem tratados de forma correta podem prejudicar seriamente a qualidade de vida do indivíduo.

Pode-se considerar região lombar desde o fim das costelas até a região do glúteo. Portanto qualquer dor que ocorra dentro dessa localização pode ser considerada lombalgia. É importante salientar que os sintomas na sua grande maioria são inespecíficos, ou seja, podem ter várias causas. E isso não é sinal de gravidade, esses sintomas podem ocorrer tanto em homens quanto em mulheres de diferentes idades e podem ter como causa a parte muscular, articular, disco intervertebral e outras.

“Existem várias razões que levam uma pessoa a ter uma dor lombar, mas as principais estão relacionadas a questões posturais no dia a dia, sedentarismo, ambientes estressantes, estresse emocional e até em execuções erradas de exercícios físicos. Dependendo do tempo de duração, essas dores podem ser classificadas como agudas ou crônicas”, explica o fisioterapeuta.
Há uma série de fatores que podem causar as famosas dores lombares, como já foi mencionado pelo fisioterapeuta Bernardo Sampaio, alguns são mais frequentes, e comuns de se ocorrer. O processo de envelhecimento natural do corpo pode estar relacionados com algumas alterações que podem gerar dor, como por exemplo o aumento natural da rigidez articular, sendo um fator importante principalmente em pessoas acima de 60 anos de idade. Outro fator bem conhecido que pode estar associado a dores na região lombar são as hérnias de disco. Sabemos que a partir dos 35 anos de idade não é incomum a presença destas, mesmo não apresentando sintomas, mas em alguns casos elas podem estar relacionadas com sintomas, principalmente com sintomas de dor lombar e irradiação para as pernas.
“Há outros fatores bem menos conhecidos mas que podem ajudar a desenvolver dores lombares, é super importante ficar em alerta. O tabagismo, sedentarismo, falta de descanso, gestação e até questões emocionais.”, explica Bernardo.
Abaixo seguem alguns sintomas causados pela dor lombar, o fisioterapeuta explica que é importante ficar alerta se sentir algumas delas. Confira:
-Dor que se inicia de maneira súbita na região lombar;
-Irradiação ocasional da dor para os glúteos e/ou coxas, até os joelhos;
-A dor se agrava com o movimento, ao sentar-se, parar, levantar objetos ou inclinar-se;
-A dor é aliviada com posições específicas;
“Recomendo investir na prevenção dessa dor, isso pode ser feito adotando uma rotina mais saudável com a prática de exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada e cuidados com a saúde emocional e sono. Mas, isso não é uma garantia que a dor não existirá, por isso, se tiver um episódio de dor lombar, aconselha a procura por um fisioterapeuta”, conclui Bernardo.
BERNARDO SAMPAIO
Fisioterapeuta pela PUC-Campinas (Crefito: 125.811-F), diretor clínico do ITC Vertebral e do Instituto Trata, unidades de Guarulhos, Bernardo Sampaio é também professor do curso de pós-graduação em fisioterapia traumato-ortopédica do Instituto Imparare e do curso de fisioterapia do Centro Universitário ENIAC (Guarulhos) e também leciona como convidado nos cursos de pós-graduação na Santa Casa de São Paulo. Possui experiência em fisioterapia ortopédica, traumatologia e esporte; e especialização em fisioterapia músculo esquelética, aprimoramento em membro superior e oncologia ortopédica pela Santa Casa de São Paulo. Mestrando em ciências da saúde pela faculdade de ciências médicas da santa casa de são Paulo.
Fonte: Abc do Abc
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Thaís Monteiro Guimarães

Thaís Monteiro Guimarães

Acadêmica de Comunicação Social com ênfase em Jornalismo, pela Universidade Cruzeiro do Sul. Estagiária de jornalismo no BlogAR, da organização não governamental, Grupo de Apoio ao Paciente Reumático do Brasil - Grupar-BR.

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