A pressão baixa é um problema muito comum entre as pessoas durante as épocas mais quentes do ano.
Ela costuma provocar tontura, fraqueza e suor frio, mas quando é sentida com frequência, é melhor procurar um médico.
A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias para circular pelo corpo. O coração se contrai para bombear o sangue e a pressão atinge o máximo.
Quando a musculatura cardíaca relaxa, possibilita que o sangue encha novamente as cavidades, e a pressão volta a cair para os valores mínimos. Esse processo é conhecido como pressão mínima ou diastólica.
Os critérios internacionais estabelecem valores de referência para a Pressão Arterial, e o ideal é 12 por 8. Só que devido a alguns problemas, nem todos os indivíduos conseguem manter uma boa pressão.
Quando ela está alta ou muito baixa é motivo de atenção, principalmente se for um fator recorrente.
Afinal, para o organismo funcionar bem, o sangue precisa circular normalmente, sem faltas ou excessos.
Para entender um pouco mais sobre esse assunto, vamos explicar o que é pressão baixa e como fazer para controlá-la.
O que é pressão baixa?
Pressão baixa ou hipotensão arterial é uma alteração do nível de fluxo sanguíneo inferior a 9 por 6.
Pessoas que sofrem com esse problema costumam desmaiar, mas em indivíduos saudáveis, essa condição não costuma manifestar sinais.
É importante dizer que essa condição não é considerada uma doença que pode desencadear situações mais graves, como:
- Infarto do miocárdio;
- Embolia pulmonar;
- Diabetes;
- Doença de Addison;
- Síndrome de Shy-Drager.
Em pessoas saudáveis que consomem marmita fit para semana, quedas de pressão podem acontecer quando ocorre uma perda de controle do fluxo de sangue, como a hipovolemia, que diminui a quantidade de sangue no organismo.
Outras situações são desidratação, uso excessivo de medicamentos para hipertensão, remédios para emagrecer, jejum prolongado, remédios diuréticos, dentre outros.
Outra situação são os dias muito quentes que diminuem os níveis de pressão, uma vez que as artérias ficam mais dilatadas e o sangue precisa de muita força para circular.
Levantar-se de repente da cama também pode provocar problemas momentâneos na irrigação do cérebro, mas estes casos também não são considerados doenças.
Agora, no que diz respeito à hipotensão, ela pode ocorrer quando o indivíduo fica muito tempo em pé, sem se movimentar ou parado, além de funcionar como uma resposta a experiências de grande impacto emocional.
O limite de pressão baixa é considerado com base na capacidade de perfusão tecidual, em outras palavras, pela quantidade de oxigênio oferecida aos tecidos, para que eles continuem funcionando.
Quando a pressão está abaixo desses níveis, passa a ser um choque circulatório e a pessoa precisa procurar um médico imediatamente.
Uma alimentação saudável, por meio de marmita fit personalizada, evita esse tipo de problema. Mas, quando a pressão arterial está muito baixa, o fluxo de sangue e de oxigênio fica muito baixo e chega às células em quantidade insuficiente.
É a partir disso que o indivíduo apresenta uma série de sintomas, que podem variar em intensidade. E dentre os mais comuns estão:
- Sensação de desmaio ou desmaio;
- Fraqueza;
- Taquicardia;
- Perda de força;
- Suor frio;
- Tontura;
- Baixa energia;
- Visão turva.
Para um diagnóstico preciso, é necessário fazer um exame clínico e o levantamento do histórico do paciente, além de alguns testes de laboratório.
O tratamento é determinado levando em conta as características, causas e gravidade dos sintomas. Pessoas saudáveis não costumam apresentá-los, por essa razão, não precisam de nenhum tipo de intervenção.
Mas, se a pressão baixa foi determinada por uma doença, o tratamento adequado consegue reverter, corrigir ou atenuar o problema.
Pessoas que consomem enzima para emagrecer ou que estejam em algum tipo de tratamento precisam estar sempre atentas à Pressão Arterial. Mas, em casos de queda, algumas ações podem ser tomadas de imediato.
O ideal é deitar-se em uma posição confortável com os pés mais elevados do que a cabeça.
A pessoa também deve tomar bastante líquido, pois isso ajuda a aumentar o fluxo de sangue, mas sempre em pequenos goles.
Se estiver em jejum há muito tempo, o ideal é tomar sucos de frutas ou uma água de coco, lentamente. Procure atendimento médico de urgência se os sintomas persistirem por mais de 15 minutos.
Principais causas da pressão baixa
A hipotensão é algo que pode acontecer com qualquer pessoa, independentemente da idade, e geralmente, não possui uma causa aparente.
Uma das causas mais comuns é levantar-se rapidamente quando estamos sentados ou deitados. Essa ação provoca tontura, visão turva e até desmaios.
O uso de cosmeticos profissionais e até mesmo de alguns medicamentos não costuma interferir na pressão.
As outras causas podem provocar a hipotensão, como gravidez, uso de diuréticos, antidepressivos, medicação para disfunção erétil ou remédios para mal de Parkinson.
Reações alérgicas graves e choques anafiláticos também podem ocasionar a queda da pressão. A mesma situação se aplica às infecções generalizadas, queimaduras graves, ferimentos graves, hemorragia interna, problemas endócrinos e desidratação.
A queda da pressão também pode ser provocada pela deficiência de vitamina B12, ferro e folato. Isso acaba por impedir a produção de glóbulos vermelhos, o que baixa a oxigenação dos tecidos.
Como melhorar a pressão baixa
Como falamos, a hipotensão arterial costuma não ter causas aparentes, por essa razão, dificilmente precisa de tratamento médico.
Mas, quando ocasionar desconfortos ou sintomas leves, alguns cuidados podem aliviar os sintomas e combater o problema.
Um deles é beber de 1 a 2 litros de água por dia, pois isso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, além de prevenir a desidratação.
Aumentar o consumo de sal também ajuda a elevar a pressão arterial. É claro que o indivíduo pode consumir doces personalizados, mas tanto o sal quanto o açúcar precisam ser moderados.
Agora, antes de aumentar a quantidade de sal na comida, é necessário procurar orientação médica, uma vez que o excesso também pode prejudicar a saúde.
Quem sofre com algum problema de circulação sanguínea também pode usar meias elásticas, pois elas ajudam a fazer o sangue retornar para o coração, o que melhora a pressão.
Levantar-se de maneira brusca é um erro cometido por muitas pessoas, por isso, quando estiver deitado ou sentado, levante-se devagar e respire fundo.
Na hora de se alimentar, procure não fazer refeições muito volumosas, comendo em intervalos de 2 a 3 horas, sempre optando pelos alimentos saudáveis, como proteínas, frutas, legumes e verduras.
Quem consome medicamentos para pressão alta e costuma pedir entrega de remédio em casa deve se medicar corretamente, seguindo as orientações do médico e nunca ultrapassar as doses indicadas.
As atividades físicas também ajudam a controlar a pressão, além de fortalecerem os músculos dos braços e das pernas, fazendo com que o sangue chegue com mais facilidade ao cérebro e ao coração.
Por outro lado, se o indivíduo sofre com hipotensão por conta de algum problema de saúde, como no caso de diabetes, insuficiência cardíaca, hipoglicemia ou anemia, deve seguir o tratamento indicado pelo médico.
Procure uma clínica de nutrição para se alimentar conforme as necessidades do seu corpo e visite o cardiologista.
Pois, se a pressão baixa for proveniente do uso de remédios, o profissional pode alterar as doses ou substituí-los.
Nunca se esqueça de que somente o médico pode fazer alterações, em qualquer que seja o tratamento, além disso, consuma apenas os remédios indicados por ele e nunca se medique por conta própria, mesmo que você conheça a medicação.
Por falar nisso, é muito importante visitar o médico todos os anos e fazer os exames de rotina, mesmo que você seja uma pessoa saudável e não apresente nenhum sintoma.
Exames de sangue, de urina e fezes, bem como os exames de imagem (caso sejam necessários), são fundamentais para detectar doenças logo no início.
Além disso, os profissionais da saúde podem orientar em várias questões, desde tratamentos com colágeno hidrolisado em pó com vitamina C, até tratamentos mais complexos para doenças mais graves.
Procure um médico de sua confiança e converse com ele sobre qualquer sintoma ou sensação diferente que venha sentindo nos últimos dias. Isso vai ajudar a manter a sua saúde em perfeitas condições e livre de problemas.
Conclusão
Portanto, a Pressão Arterial é fundamental para o funcionamento dos órgãos e sua oxigenação.
Da cabeça aos pés, o sangue cumpre papel importante no funcionamento do organismo, por isso é tão importante estar atento a qualquer problema.
A pressão baixa não é tão grave quanto a pressão alta, mesmo assim, não é normal ter sintomas frequentemente, uma vez que existe uma medida ideal para todos os seres humanos.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
