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Gota: 5 cuidados que você deve tomar

Já ouviu a expressão “Oh dor da gota serena!”⠀

Pois é… esta expressão tem origem na dor articular que ocorre por acúmulo de cristais de ácido úrico dentro dela, provocando inflamação. ⠀

A dor é de forte intensidade, inicialmente mais comum nas extremidades de membros inferiores, muitos com piora intensidade durante a noite. Os níveis de ácido úrico sérico (no sangue) podem estar aumentados muitos anos antes da primeira crise de artrite, ocorre mais em homens, com pico entre 30 e 50 anos, sendo nas mulheres mais comum após a menopausa.⠀

Segue algumas recomendações para quem têm a doença:⠀

– Evite excesso na ingestão principalmente de carnes vermelhas e grãos. Alimentação equilibrada de preferência orientada e individualizada por um nutricionista; ⠀

– Muitos pacientes têm o que chamamos de síndrome metabólica, por isso associação com outras comorbidades como hipertensão arterial, obesidade, dislipidemias, o que aumenta o risco de problemas cardiovasculares. O controle precisa ser feito de uma forma global. ⠀

– Beba muita água;⠀

– Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, elas diminuem sua capacidade de eliminar o ácido úrico produzido pela degradação normal das proteínas do organismo; ⠀

– Pratique atividades físicas, para ajudar na perda de peso e fortalecimento muscular. Isto auxiliará na proteção de suas articulações;⠀

Procure um médico reumatologista e evite automedicação. A cada crise, além da dor insuportável ocorrem danos articulares progressivos.⠀

#REPOST @claudiacostareumatologista

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