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Fazer atividade física em jejum pode prejudicar desempenho

Marcio Atalla explica que algumas pessoas conseguem se adaptar a ficar horas sem comer, mas a maioria precisa de uma fonte de carboidrato para se exercitar. Ele ressalta que, por mais que a pessoa se sinta bem, para render mais, é importante fazer uma refeição leve antes de começar uma atividade física.

Confira a entrevista no áudio.

Fonte: CBN

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