Você sabia que o exercício físico tem um papel importante no tratamento da fibromialgia?
É muito eficaz para o controle da dor, fadiga, alterações de humor e problemas de sono.
A indicação da modalidade da atividade deve ser individual e orientada pelo médico que realiza o acompanhamento.
Dicas:
- Procure um profissional da área para orientações e auxílio na execução dos exercícios.
- Faça exercícios no período do dia em que você se sinta melhor.
- Alongue-se
- Se indicado faça treino de força e atividades aeróbicas.
- Faça pausas.
- Cuide-se, hidrate-se, use roupas e calçados indicados e confortáveis.
#REPOST @draeloahrondon
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