O corpo humano quase sempre emite sinais quando há algo errado no seu funcionamento. Além das dores de cabeça, que são muito comuns quando algo está inadequado, outra percepção que se pode ter é a da barriga estufada.
De fato, há vários motivos que explicam a percepção do estômago inchado. Inclusive, ter problemas relacionados ao funcionamento do sistema digestivo é bastante comum.
Afinal, quem nunca comeu algo que não caiu bem, ou teve problemas de digestão.
É verdade que muitas pessoas acabam “solucionando” o problema com remédios caseiros, ou com medicações simples de farmácia. Em alguns casos, isto está correto.
No entanto, ter esse tipo de problema pode ser um sinal de que algo não vai bem.
Assim, nada substitui uma consulta em clínicas médicas, seja com um clínico geral, que certamente vai encaminhar o paciente para a área da medicina correta ou com um gastroenterologista, que é o médico especializado no tratamento dessa região corporal.
Diante disso, é possível dizer, com tranquilidade, que a barriga estufada é um aviso do corpo de que algo não está funcionando corretamente.
Na grande maioria dos casos, esse sintoma não significa um quadro grave, mas é sempre necessário dar a devida atenção.
Isso porque mesmo que uma má digestão possa causar essa sensação de estômago inchado, esse pode ser um sinal de que há um quadro que precisa ser tratado, seja ele simples ou mais complexo.
Sendo assim, é comum que ao passar por uma consulta médica, o paciente seja examinado, para que dessa forma possa recorrer ao tratamento adequado, solucionando o desconforto causado pela barriga estufada.
Mas, para ajudar na identificação do caso, é possível conhecer as prováveis causas do inchaço no estômago, de maneira que seja mais fácil entender a situação e tomar as melhores medidas para o momento.
Se você já sentiu isso ou sabe de alguém que passa pelo problema periodicamente, este artigo vai ajudar no esclarecimento da questão. Por isso, não deixe de realizar a leitura até o fim para saber mais sobre o tema.
As prováveis causas do estômago inchado
É sempre indicado que, ao ter um problema, o paciente procure auxílio especializado.
Uma pessoa que já está fazendo dieta e exercícios físicos pode, por exemplo, iniciar sessões de acupuntura para emagrecer, tendo assim mais um meio que facilite o processo.
Quem está com a barriga estufada pode ter dificuldades em identificar quais são as causas para isso, justamente porque elas podem ser várias.
Assim, o primeiro passo é entender quais são esses motivos, para resolver a questão o quanto antes.
As principais são:
- Excesso de gases;
- Infecções;
- Intolerância alimentar;
- Comer rápido;
- Dispepsia;
- Câncer.
O acúmulo de gases é um dos fatores mais comuns que causam estufamento na barriga.
Em geral, eles são formados no processo digestivo dos alimentos, mas podem ser também em decorrência de alguns hábitos presentes na vida das pessoas.
O consumo de alguns tipos de alimentos, a falta de exercícios físicos e a ingestão de bebidas com gás costumam ser fatores que contribuem para isso.
As infecções também são causas comuns do estômago inchado. Elas podem surgir pela contaminação por vírus, fungos ou bactérias, que trazem vários problemas para o sistema digestivo.
Uma das bactérias mais comuns é a Helicobacter pylori, também chamada de H. pylori. Ela costuma causar azia, dores no estômago e formação de gases em excesso. Por isso, precisa de tratamento rápido.
Outra razão comum para a barriga estufada é a intolerância alimentar, entre as principais substâncias que geram o problema está a proteína do leite de vaca. Os sintomas incluem, além do inchaço, dor e náuseas.
Quem já passou em consulta em uma clínica de nutrição certamente já ouviu sobre a recomendação de comer devagar.
Isso porque a ingestão de alimentos de forma rápida também costuma causar inchaço no estômago. A dispepsia é a dificuldade de digerir os alimentos.
Ela pode ser causada por estresse, uso de medicamentos ou ingestão de café, refrigerantes e temperos em excesso. O resultado é a barriga estufada, que precisa de uma ação para melhorar.
Por fim, quando há casos realmente graves, pode ocorrer da barriga estufada ser câncer.
Mas, em geral, outros sintomas acompanham o quadro: azia, vômitos, fraqueza e perda de peso. Esse diagnóstico é feito somente após uma bateria completa de exames.
Essas são algumas das razões pelas quais é possível verificar a barriga estufada. Sendo assim, é necessário buscar soluções para reverter o problema, de maneira a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar.
Cuidados a serem tomados em caso de barriga estufada
Muitas pessoas hoje já entenderam a necessidade de consumir uma comida fitness congelada em vez de ingerir uma alimentação gordurosa e cheia de conservantes.
Esse é um caminho indispensável para mudar os hábitos ruins do dia a dia.
Quem sofre constantemente com a sensação de estômago inchado pode ainda reverter a situação ao tomar a decisão de investir em cuidados práticos, que podem fazer toda a diferença. Saiba quais são alguns deles a seguir.
1. Praticar atividades físicas
Os exercícios físicos são sempre importantes e cada vez mais pessoas ganham consciência sobre esse tema. Diante disso, nada mais natural do que incluí-los no seu dia a dia.
Além de ajudar no controle de peso, as atividades físicas ajudam na eliminação dos gases e na redução de medidas, tal como o procedimento de aplicação de enzima para perder barriga. Por isso, deve-se começar uma rotina de exercícios o quanto antes.
2. Evitar o consumo de alimentos que causam intolerância
Já para quem teve sintomas de barriga estufada e teve uma confirmação médica de que possui o quadro de intolerância alimentar, a principal medida para evitar problemas de inchaço é não consumir produtos que contenham ingredientes que causam alergia.
Dessa forma, é preciso recorrer a uma dieta mais específica. Um exemplo pode ser o de encomendar marmita fit personalizada, na qual não sejam vistos alimentos que provoquem a intolerância, diminuindo assim a possibilidade de ficar com a barriga estufada.
3. Prestar atenção durante as refeições
Se a causa do estufamento se dá pela rápida ingestão de alimentos, a medida mais importante a ser tomada é a de diminuir a velocidade com a qual se consome as refeições.
O modo mais efetivo de fazer isso é prestar maior atenção na hora das refeições. Isso pode significar deixar de lado o celular ou desligar a televisão durante o período de alimentação. Dessa forma, torna-se mais fácil focar no processo alimentar.
Uma dica interessante é a de apoiar os talheres no prato no intervalo entre cada garfada.
Ficar atento à mastigação também é importante, de maneira que pode ser indicado mastigar as frutas secas natalinas que você está ingerindo em média de 20 vezes antes de engolir.
Sendo assim, esteja atento ao seu processo alimentar, pois ele pode ser diretamente responsável por diminuir o inchaço no estômago, facilitando de maneira especial a digestão dos alimentos.
5. Agende consultas médicas
Outro cuidado indispensável para quem está passando por problemas relacionados ao estômago inchado é o de procurar auxílio médico especializado. Isso porque ali se pode ter uma opinião profissional sobre o quadro.
O gastroenterologista é responsável por examinar o paciente e por solicitar qualquer exame que possa dar o diagnóstico correto do quadro.
Com isso, além de eliminar suspeitas incorretas, também é possível obter o tratamento certo para a situação.
Um encaminhamento que o médico pode fazer é para a nutricionista, responsável por oferecer uma dieta balanceada e nutritiva para o paciente, de maneira que ele abandone os maus hábitos alimentares para consumir uma marmita fit low carb, por exemplo.
Além disso, quando for necessário tratar uma infecção bacteriana, é o médico que poderá receitar o antibiótico, ou mesmo se o quadro for outro, é com a indicação profissional que se pode tomar os medicamentos coerentes para o tratamento.
Portanto, nada mais natural e necessário do que recorrer ao médico especialista, que poderá tomar as medidas corretas para ajudar o paciente a recuperar a sua saúde e qualidade de vida.
Considerações finais
Sendo assim, quem já sofreu com a barriga estufada sabe que o quadro é bastante desconfortável, de modo que encontrar a melhor solução para ele é indispensável.
Afinal, nada como desfrutar de um dia a dia saudável e livre de inchaços no estômago.
Se você tem dúvidas sobre o seu quadro, mas quer resolvê-lo da maneira correta, isso é ainda mais importante.
Sendo assim, é interessante identificar a provável causa da barriga estufada e recorrer ao cuidado indicado para a sua situação.
Por fim, não deixe de consultar um médico de sua confiança, que poderá dar o diagnóstico para o caso e recomendar o melhor tratamento possível para resolver essa questão.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
