Dor por carregar mochila pesada é frequente em crianças

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A volta às aulas se aproxima. Além da compra de materiais escolares, os pais precisam ficar atentos ao peso, ao modelo da mochila e se ela está adequada ao tamanho da criança.

Casos de crianças com dores nas costas por carregar as malas são comuns nos consultórios médicos, embora estudos sobre o tema sejam controversos, afirma o ortopedista pediátrico David Nordon.

“Atendi uma criança hoje com dor nas costas por causa da mochila. Ela já estava com o problema há um tempo, mas os pais adiaram a consulta por causa das férias”, conta.

Entretanto, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), aproximadamente 70% dos problemas de coluna que surgem na fase adulta estão relacionados ao excesso de peso carregado nos anos escolares.
“O recomendado é que a mochila não ultrapasse 10% do peso corporal”, ressalta. Assim, se a criança pesa 30 kg, sua mochila deve ter, no máximo, 3 kg.
“Alguns estudos mostram que passar desse limite gera um deslocamento do centro de gravidade do corpo. Assim, a criança não fica em uma posição natural, o que pode causar dores”, explica.
O especialista também alerta para as dores causadas por carteiras escolares irregulares. “Elas não são feitas para comportar as crianças de forma adequada”, afirma.

“Os adolescentes estão na puberdade, então o tamanho entre eles varia muito. Em cada sala pode ter uma diferença de 10 cm na altura dos alunos. Nem todos cabem na carteira escolar e vão ter mais dores por isso”, observa.

Como evitar problemas

Para evitar que a criança fique sobrecarregada, a dica é levar apenas o necessário para aquele dia dentro da bolsa e não carregar em um ombro só. O modelo usado também pode prevenir complicações.

“A mais indicada é a mala de rodinha, mas o puxador deve estar bem ajustado, de modo que a criança fique com os ombros nivelados”, destaca o médico.

Há também a opção de usar uma mochila com três pontos de apoio: um em cada ombro e na cintura. “Há uma que prende na barriga, então distribui o peso entre os dois ombros e a lombar”, recomenda.

O ortopedista ressalta que as alças das mochilas devem ser largas, mas compatíveis com o tamanho da criança. O ideal é que a mala fique na altura da cintura. “Se ficar muito baixa, vai puxar mais as costas da criança”.

De acordo com ele, o excesso de peso nas mochilas não causa escoliose – curvatura lateral da coluna.

“O que pode acontecer é sentir dores, problemas de degeneração só aparecem no longo prazo, quando a pessoa está mais velha”, esclarece.

Fonte: R7 Noticias

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