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Home Artrites

Descubra os cuidados com o cabelo no verão em dias quentes

por Qualivida Online
24/02/2022
em Artrites, qualividaonline
Descubra os cuidados com o cabelo no verão em dias quentes
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Os cuidados com o cabelo devem ser diários, mas no verão a atenção precisa ser redobrada, principalmente para quem vai passar muito tempo em contato com a água do mar ou da piscina.

A estação mais quente do ano também é a mais aguardada pelas pessoas que querem viajar e aproveitar dias de muito sol, praia e piscina, mas essa mistura toda é capaz de danificar os fios.

É claro que você pode e deve se divertir, mas não se esqueça dos cuidados necessários com o corpo, o que inclui os cabelos. Isso porque, mesmo o verão sendo a estação mais desejada do ano, os fios ficam mais expostos aos raios solares, cloro e sal do mar.

Esses fatores merecem uma atenção especial, visto que a saúde capilar está em jogo. A boa notícia é que os cuidados são simples, mas que ainda assim fazem toda a diferença.

Se você pretende aproveitar o verão ao máximo, mas se preocupa com os seus cabelos, não deixe de ler este artigo até o final.

Vamos abordar a importância de dar maior atenção aos cabelos na época mais quente do ano, explicar o porquê de tanta vulnerabilidade e dar algumas dicas para cuidar dos fios.

Importância de cuidar dos cabelos no verão

Os cabelos estão muito vulneráveis aos efeitos do verão por conta da exposição aos fatores externos, e durante a época mais quente do ano os agentes agressores são muito mais intensos.

O sol é um deles, sendo capaz de retirar totalmente a umidade dos fios, fazendo com que fiquem mais ressecados e frágeis.

Nessa época do ano, é muito importante optar por uma alimentação leve, com frutas secas para dieta e outros alimentos, como:

  • Folhosos;
  • Grãos;
  • Leguminosas;
  • Carnes magras.

Essa alimentação também ajuda a manter o cuidado com os cabelos, pois durante o verão, os raios ultravioletas estão mais fortes e podem afetar a hidratação do corpo.

Da mesma maneira, é durante o verão que as pessoas vão muito à praia e à piscina, o que provoca uma mistura de sal e cloro no couro cabeludo que vai piorando a situação do cabelo.

Além disso, a vulnerabilidade dos fios aumenta porque passamos muito tempo com o cabelo preso, para refrescar a região do pescoço e das costas.

Isso também aumenta a necessidade de ter mais cuidado com o cabelo, uma vez que os fios ficam fragilizados pelo atrito do elástico e, consequentemente, o número de frizz é muito maior.

Tendo em vista todo o sofrimento das madeixas durante o verão, nada melhor do que se atentar a alguns cuidados nessa época.

Dicas para se ter com os cabelos no verão

Para aproveitar toda a diversão da estação mais quente do ano, esteja atento a alguns cuidados fundamentais com os seus cabelos. Entre as principais dicas nesse sentido estão:

1 – Atenção com a alimentação

A alimentação pode impactar até mesmo a saúde mental e emocional, e quem se alimenta bem evolui muito melhor em tratamentos realizados em clínica de psicologia e outros tipos.

Assim como os alimentos interferem na saúde emocional, eles têm um papel ainda mais vital na saúde física, o que inclui os cabelos.

Durante o verão, é ainda mais essencial prestar atenção aos alimentos que você come, pois é muito importante consumir proteínas, aminoácidos, além de ômega 3 e 6. Também não se esqueça de tomar, pelo menos, 2 litros de água por dia.

2 – Cuidado com os modeladores térmicos

A chapinha, o secador e o babyliss são fundamentais para algumas pessoas, mas no verão eles retiram completamente a umidade dos fios, fazendo com que fiquem mais ressecados, quebradiços, frágeis e com queda acentuada.

Para evitar esses problemas, procure utilizar o mínimo possível esse tipo de modeladores térmicos, mas caso seja uma necessidade, não se esqueça de aplicar um finalizador com proteção térmica, pois ele minimiza os danos às madeixas.

3 – Tenha cuidado ao secar

Não esfregue a toalha nos fios, pois esse atrito deixa os cabelos quebradiços. Na hora de pentear, prefira um pente de madeira, que desembaraça facilmente e não quebra as fibras capilares.

Se você for a uma clínica de estética que tenha um bom cabeleireiro, vai perceber como ele seca os fios com a toalha e o tipo de pente usado para desembaraçá-los. Procure fazer o mesmo em casa.

4 – Usar um bom xampu

O cabelo fica mais ressecado e frágil durante o verão, e é por essa razão que é vital escolher um xampu que ajude a proteger os fios.

A maioria das marcas no mercado utilizam sulfato na fórmula, esse componente é agressivo, e apesar de limpar o cabelo, retira toda a proteção dele.

Consequentemente, o sol, o cloro e a água conseguem agir rapidamente, uma vez que não existe barreira protetora contra esses agressores.

Para proteger os cabelos, prefira xampus sem sulfatos durante o verão. Aliás, uma recomendação é evitar esse componente o ano todo.

5 – Não tomar banhos quentes

O banho quente é relaxante, mas no verão, ele pode prejudicar ainda mais o cabelo, aumentando a oleosidade do couro cabeludo.

Assim sendo, procure tomar banhos mornos ou frios, pois além de cuidar da saúde dos fios, ainda melhora as condições da pele e potencializa os alimentos naturais consumidos em uma marmita fit low carb.

Para deixar o cabelo ainda mais bonito, depois de um banho morno faça um enxágue com água fria, pois ela deixa os fios ainda mais brilhantes.

6 – Hidratar frequentemente

Não há como negar que os raios de sol, o cloro da piscina e o sal do mar vão ressecar os cabelos, portanto, é fundamental intensificar a frequência da hidratação.

A quantidade de vezes depende das características do cabelo, mas se você perceber que a frequência com que você faz isso não é suficiente, pode hidratar mais vezes.

Assim como existem produtos naturais para pele, também existem produtos naturais para o cabelo, e é possível intercalar a máscara hidratante com a umectação feita com óleos naturais, de acordo com um calendário capilar estabelecido.

Essas duas opções hidratam os fios e repõem seus nutrientes. Se preferir, procure um cabeleireiro profissional para fazer uma hidratação profunda.

7 – Preparar o cabelo antes da piscina ou mar

Antes de passar o dia todo no sol ou entrar na água do mar ou da piscina, molhe os fios com água doce, além de utilizar um hidratante sem enxágue. Esse cuidado simples diminui os danos provocados pelo cloro e pelo sal.

Procure manter os fios presos por um coque alto para evitar que eles tenham contato constante com a água.

Ao final do dia, lave as madeixas com xampu sem sulfato, e assim que sair do mar ou da piscina, enxágue os fios com água doce para retirar o cloro ou o sal imediatamente.

8 – Proteger os fios do sol

Em uma clínica de micropigmentação que também oferece outros cuidados estéticos, uma das principais recomendações é o uso de protetor solar.

Mas assim como a pele, o cabelo também precisa desse tipo de proteção, visto que os raios UVA e UVB podem alterar a cor dos cabelos e ainda provocar a perda de proteínas.

A melhor proteção é por meio de chapéus, bonés e um bom finalizador com proteção solar, e existem várias marcas disponíveis no mercado.

9 – Pentear os cabelos com cuidado

Falamos anteriormente da necessidade de usar um pente de madeira com dentes largos para pentear os cabelos. Ele pode ser usado tanto para cabelos crespos quanto para cabelos lisos, e são essenciais para evitar a quebra dos fios.

Mesmo quem toma colágenos manipulados está suscetível aos danos causados pelos pentes de plástico com dentes finos e muito grudados.

Mas, além de escolher o tipo certo de pente, ter cuidado e delicadeza na hora de pentear os fios é crucial.

Passar o pente contudo da raiz às pontas pode agredir o cabelo, quebrar os fios em diferentes alturas e formar um nó nas pontas.

O ideal é pentear aos poucos toda a extensão do fio, dividindo o cabelo em várias partes. Para não puxar, apoie uma das mãos próxima ao pente, de modo a segurar o cabelo para que ele não estique quando o pente passar.

10 – Procurar um dermatologista

Por fim, não se esqueça de consultar um dermatologista regularmente para avaliar a saúde do seu cabelo, da sua pele e das suas unhas.

Esse profissional pode ajudar a combater quedas acentuadas e ainda identificar vários tipos de doenças do couro cabeludo, desde as mais simples até as mais graves.

Considerações finais

Fazer uma dieta balanceada, por meio de restaurantes com entrega de comida fitness é mais que recomendado para garantir a saúde de todo o corpo, inclusive do cabelo.

No verão, este e outros cuidados precisam ser intensificados, pois expomos os fios ao sol, ao mar e à piscina. Apesar de ser muito gostoso aproveitar a estação mais quente do ano, é essencial cuidar da saúde do cabelo para que ele fique bonito o ano todo.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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  • Aftas: Saiba como tratar e prevenir esse problema A #afta é uma pequena úlcera ou ferida branco-amarelada com contorno avermelhado não muito profunda que pode surgir em diversos pontos da boca. Podem surgir aftas na língua, nas bochechas, nas margens dos lábios e até mesmo na garganta. “Essas lesões podem ser bem dolorosas e incomodar o paciente na hora de ingerir alimentos” explica a Dra. Bruna Conde, cirurgiã dentista e especialista em saúde bucal.

A afta é considerada a mais comum entre os problemas bucais, começa a se manifestar já na infância, persiste na fase adulta e acaba se tornando um pouco mais rara com o avançar da idade. Alguns de seus sintomas inclui ardor, coceira, #vermelhidão e dor no local.

A Dentista Antenada fala também que as aftas não são contagiosas, e as causas para o seu surgimento podem ser diversas, uma delas está relacionada com um sistema imunológico deficiente. “Fatores como #estresse e ansiedade, alterações hormonais, alergia a alimentos, traumas físicos causados por mordidas, alimentos pontiagudos, consumo em excesso de refrigerantes, medicações, problemas estomacais, problemas gastrointestinais, má higiene bucal, aparelhos dentários e o consumo de alimentos ácidos podem levar ao surgimento das aftas.” completa a Dra. Bruna Conde.

A afta pode dificultar a ingestão de alimentos e até mesmo a fala. A Dentista Antenada também ressalta que a maioria das aftas desaparecem por conta própria dentro de uma ou duas semanas. “Alguns tratamentos, incluem manter uma boa higiene bucal, pomadas, medicamentos e laserterapia pode ajudar na dor e na rápida cicatrização. Meus pacientes sentem alivio imediato quando realizo essa técnica em consultório. “ complementa a Dra. Bruna.

Segundo a Dra. Bruna Conde, é de extrema importância evitar comer alimentos ácidos e condimentados enquanto a afta ainda não tiver desaparecido, como limão, kiwi, tomate e abacaxi, por  https://artritereumatoide.blog.br/aftas-saiba-como-tratar-e-prevenir-esse-problema/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #ansiedade #alergiaaalimentos
  • Fábrica de remédios de alto custo está parada em SP por falta de ação do Ministério da Saúde 
A fábrica é resultado de uma parceria fechada em 2013 entre o Butantan e um laboratório particular. O Ministério da Saúde, que foi o avalista do acordo, deveria dar o sinal para que a produção começasse, mas não se manifestou. E o laboratório desistiu do negócio.


Uma fábrica de remédios de alto custo para câncer e doenças autoimunes está parada em São Paulo. Segundo o Instituto Butantan, por falta de ação do Ministério da Saúde.


A construção de um prédio era uma das últimas etapas de um projeto estratégico: transformar o Instituto Butantan, pioneiro na produção de soros e vacinas do país, no primeiro laboratório público capaz de fabricar anticorpos monoclonais no Brasil.


Esses remédios, que imitam a capacidade de proteção do sistema imune, vêm revolucionando a medicina. São o que existe de mais avançado, hoje, no tratamento de câncer e de doenças autoimunes, como artrite reumatóide e psoríase.


A oncologista Rachel Riechelmann explica que os anticorpos monoclonais são mais eficazes e menos agressivos do que as terapias convencionais.


“Eles são desenvolvidos especificamente para atuar em alterações moleculares do câncer, diferente da quimioterapia, que age em todas as células do organismo. Prolonga a vida das pessoas, controla melhor a doença, melhora a qualidade de vida, reduzindo tumor, reduzindo dor, com um bom perfil de efeitos colaterais”, diz.


Para viabilizar o projeto, o Butantan aderiu a um programa do Ministério da Saúde conhecido pela sigla PDP - Parcerias para o Desenvolvimento Produtivo.


Funciona assim: um laboratório público procura um fabricante privado que produza medicamentos considerados estratégicos pelo SUS e faz um acordo: a empresa ensina a tecnologia para a fabricação e, em troca, vende a produção para o poder público.


O  https://artritereumatoide.blog.br/fabrica-de-remedios-de-alto-custo-esta-parada-em-sp-por-falta-de-acao-do-ministerio-da-saude/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #anticorposmonoclonal
  • Umidade provoca dor nas articulações? "Essa chuva está matando o meu joelho!"

Talvez você já tenha ouvido uma frase parecida com essa, provavelmente dita por alguém mais velho. 

Há um saber popular e antigo que relaciona dores nos ossos ou  nas articulações às mudanças no clima.

Tratados hipocráticos e registros da medicina tradicional chinesa também já relacionaram a piora de doenças reumáticas ao frio ou vento. 

Mas, o quanto de fundamento científico existe nisso?

Artrose, uma doença da cartilagem

Vamos ao começo de tudo. A artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações. 

Isso corre devido ao desgaste da cartilagem que recobre o osso subcondral, localizado nas extremidades do osso.

Quando a doença progride, o osso perde o efeito de absorver choques, algo possibilitado pela cartilagem. A fricção de um osso com o outro causa dor e a articulação fica deformada. 

A cartilagem é um tecido composto por células de vida longa, eles não têm a capacidade de se dividir. Assim, eles não podem ser repostos, portanto a capacidade de regeneração desse tecido é praticamente nula.

O frio pode causar dor?

A baixa pressão atmosférica, comum nos meses mais frios e chuvosos, poderia ser responsável pelo agravamento dos sintomas das doenças reumáticas.

Isto porque estas condições podem induzir dilatações e contrações nos tecidos que compõem ou rodeiam as articulações, estimulando os receptores da dor (os nociceptores), que por sua vez respondem a estímulos mecânicos e térmicos.

Além disso, o frio faz com que o líquido sinovial, que lubrifica as articulações, tenha uma consistência menos fluida, o que pode contribuir para o aumento da rigidez. 

Vários estudos científicos tentaram esclarecer a relação entre as condições meteorológicas e os sintomas de problemas osteoarticulares.

 Uma das primeiras referências científicas a esse respeito vem em 1948, a partir de um  https://artritereumatoide.blog.br/umidade-provoca-dor-nas-articulacoes/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #artriterematoide
  • Alguns exames não devem ser solicitados na rotina, como uma espécie de “ check-up”, mas somente quando há uma suspeita ou sintoma sugestivo de uma doença específica. Isso acontece pois as requisições  desnecessárias destes exames podem trazer um pânico totalmente inconveniente e à toa ao paciente!

Portanto, respondendo ao tema principal da publicação, alguns exames são, sim, desnecessários. Isso não quer dizer que os métodos não sejam adequados, apenas que há uma hora correta de solicitá-los!

Na reumatologia vemos com frequência essa prática de solicitação de exames para pesquisa de doenças autoimunes como um espécie de “rotina anual”, como no caso do FAN( fator antinuclear) ou o Fator reumatoide que falamos recentemente por aqui. Vale reforçar que muitos exames reumatológicos podem estar positivos em pacientes saudáveis ou com outras doenças e, na nossa especialidade, dificilmente um exame de sangue faz o diagnóstico de uma doença autoimune isoladamente.

Diante da indicação de um exame, tente perguntar sempre  ao seu médico qual a finalidade do mesmo. Dessa forma, você descobre o real propósito daquela realização, evitando assim o medo do que é desconhecido. Além disso, diante de um resultado alterado, não saia pesquisando sozinho no “Dr. Google”, isso acaba trazendo preocupação e ansiedade e somente seu médico pode te esclarecer se aquela alteração é realmente relevante no seu caso.

Lembre-se sempre de procurar por médicos especializados e registrados! E se tiver alguma dúvida sobre a realização de exames, deixe seu comentário :) 

Dra. Rebeka Paulo – Reumatologista
CRM 148245⠀⠀⠀
⠀
#reumatologistamoema #reumatologistasp #drarebekapaulo #reumatologia #Reumato #exames
.
#REPOST
@drarebekapaulo
  • 📣ReumaLive: Gestão da dor crônica em pacientes reumáticos

🤔Dor crônica é uma dor contínua, que pode pe pode persistir por semanas, meses ou até anos, quase sempre associada a uma doença crônica e bastante frequente no cotidiano dos pacientes reumáticos. Visando entender quais as estratégias que podem ser utilizadas para a gestão e controle da dor crônica em pacientes reumáticos, conversaremos com a reumatologista, Dra Deborah Colombo Ito

🎯Data: 25/05 às 19:30h.�

👩🏻‍⚕️Reumatologista: Dra Deborah Colombo Ito �
📲 @deborah.reumato I www.dradeborahreumato.com

➢Moderação:
👩🏻‍💼Priscila Torres - Jornalista I Conselheira Nacional de Saúde
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  • Tratamento de artrite reumatoide é tema de nova publicação da OMS

As novas opções terapêuticas para a artrite reumatoide são o tema do novo fascículo da série “Uso Racional de Medicamentos: fundamentação em condutas terapêuticas e nos macroprocessos da Assistência Farmacêutica”, da OPAS/OMS.

A artrite reumatoide é uma enfermidade de grande importância social, por atingir uma em cada 100 pessoas. Mesmo não havendo cura definitiva, novas opções terapêuticas têm surgido e se mostrado eficazes para tratar a doença autoimune, proporcionando aos pacientes mais qualidade de vida e liberdade de movimentos, segundo publicação da Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS).

“Nos últimos 15 anos, surgiram novos medicamentos para tratamento, incluindo os chamados fármacos biológicos e pequenas moléculas inibidoras de sinalização citoplasmática”, disse Passos no texto. “Esses recursos, associados a estratégias positivas (metas terapêuticas fixas, visando remissão da doença), têm trazido importante melhora nas condições de vida dos pacientes com artrite reumatoide, diminuindo o número dos que apresentam deformidades graves e incapacidade funcional”.

Sobre a série “Uso Racional de Medicamentos”

O projeto fornece aos profissionais, gestores e usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) informações confiáveis e isentas, com base nas melhores evidências científicas disponíveis. Nos próximos meses, serão lançados mais cinco fascículos em português e com linguagem acessível. A escolha dos temas sobre condutas terapêuticas baseou-se, principalmente, nas dez maiores causas de morte apontadas pela Organização Mundial da Saúde em maio de 2014. A publicação é uma parceria da OPAS/OMS com a pesquisadora Lenita Wannmacher.

Fonte: APCD

Saiba mais em #blogAR https://artritereumatoide.blog.br/tratamento-de-artrite-reumatoide-e-tema-de-nova-publicacao-da-oms-2/
  • Devemos ouvir mais nosso corpo e o que ele quer nos dizer! Em junho de 2020, após tomar a vacina da gripe tive uma paralisia nas mão , perdi a força das mãos e tinha dificuldade de andar , porém não sei importância, pois achei que seria uma reação da gripe. No dia seguinte estava bem, sem nada mais, então não dei importância. Passado alguns dias comecei a perceber uma canseira ao subir escada, mas estávamos no meio da pandemia e eu estava ajudando minha filha cuidando dos meus dois netos para ela trabalhar três dias por semana, então , não sei importância para os sinais do meu corpo .

No final de julho de 2020, estava com dores fortes no pulmão e para minha surpresa, estava com 50% dos pulmões comprometidos e suspeitaram de COVID, embora os testes foram negativos … meus pulmões tiveram uma piora e fiquei internada por 5 dias, quando sai me mandaram para uma pneumologista que ao ver meus exames me disse que estava com Problema gravíssimo nos pulmões e que deveria ser reumatologico e que se não achasse o tratamento rápido poderia morrer a qualquer momento de parada cardiorrespiratória.

Meu mundo caiu, fiquei sem chão, saí do consultório aos prantos e sem entender o que estava acontecendo comigo, pois naquele momento eu me sentia muito cansada , mas me sentia bem …. Como estava em acompanhamento com Reumatologista a médica não viu problema , já que meus recentes exames não apontaram nenhum problema. Aí começou minha saga com outro pneumologista pois achava que a anterior estava errada... Passado um mês tomando corticoide e muitos exames o pneumologista me disse, seu problema é reumato e corre porque não vai dar tempo…. Estava perdendo meus pulmões.

Nessa altura estava sentindo os efeitos da Artrite Reumatoide , não andava, não conseguia segurar um copo, não conseguia escovar os dentes. Nunca imaginei ficar incapacitada de fazer pequenas coisas , até para conseguir digitar eu tinha muito  https://artritereumatoide.blog.br/devemos-ouvir-mais-nosso-corpo-e-o-que-ele-quer-nos-dizer/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #autoimune #aij #ar #arthritis
  • Como evitar que o estresse se transforme em Burnout? A síndrome de #Burnout é um assunto que tem estado bastante em pauta nos últimos tempos, tendo em vista a rotina cada vez mais estressante e corrida que os profissionais vivenciam no dia a dia.

A saúde mental como um todo vem sendo discutida no ambiente organizacional, mas também em outros espaços, como nas reuniões de família, entre amigos e nas salas de aula.

As pessoas acumulam atividades diárias, mas a falta de atenção e cuidados em relação a isso podem causar danos graves à saúde do corpo e da mente.

Dentre as doenças mais comuns do mundo moderno estão o estresse, a ansiedade, a depressão e as crises de pânico, que levam milhares de pessoas a tomarem medicação constantemente para amenizá-las.

A Síndrome de Burnout está relacionada ao ambiente de trabalho e está chamando a atenção de especialistas. Ela se relaciona a um esgotamento mental ocasionado por períodos estressantes de trabalho, alta demanda e pressão da liderança.

Para evitar esse problema, é muito importante controlar o estresse, e é sobre isso que vamos abordar neste artigo. Você vai entender o que é essa síndrome e como fazer para evitar que o estresse chegue a tal nível.

 

O que é Síndrome de Burnout, afinal?

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é uma doença mental proveniente de situações de trabalho desgastantes, que exigem muita responsabilidade do indivíduo ou competitividade.

É comum surgir após o excesso de trabalho sob pressão e alguns profissionais estão mais suscetíveis de desenvolvê-la, tais como:

  Médicos;
 Enfermeiros;
 Professores;
 Policiais;
 Jornalistas.

Também é muito comum que ela acometa pessoas que vivenciam duplas ou triplas jornadas de trabalho, como no caso das mulheres que trabalham fora e precisam cuidar de tudo sozinhas ao chegar em casa.

Os medicamentos manipulados podem ajudar a controlar o  https://artritereumatoide.blog.br/como-evitar-que-o-estresse-se-transforme-em-burnout/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #qualividaonline
  • “A dor é quase insuportável, às vezes parecem facadas”: joinvilense fala sobre luta contra a #fibromialgia O mês de fevereiro é marcado pela conscientização e diagnóstico precoce da fibromialgia. Há cerca de oito anos, a joinvilense Roseléia da Silva, 43 anos, foi diagnosticada tardiamente com a doença.

Foi aos 35 anos que Rose descobriu a razão para aquela condição que a fazia sentir fortes dores por todo o corpo. “A dor é quase insuportável, pareciam facadas”, conta a mulher.

A doença começou a se manifestar na região do braço, evoluindo para os ombros, costas, pernas e pés. O diagnóstico demorou a chegar e, na época, os médicos cogitaram até mesmo o câncer. Após inúmeros exames, um ortopedista a recomendou que procurasse uma reumatologista.

Ao chegar no consultório, a especialista identificou no mesmo momento que os sintomas eram, na verdade, de fibromialgia. Antes, fez outros exames e doenças como #lúpus e #reumatismo foram descartados, o que confirmou o diagnóstico. Ao todo, foram nove meses para conseguir identificar a condição de Rose.

A joinvilense conta que além das fortes dores a doença atingiu outros âmbitos da vida. “Eu não aceitava. Eu trabalhava, fazia academia, cuidava da casa, carregava o mundo nas costas e daí, de repente, não podia fazer metade do que eu fazia”, lembra.

A reumatologista Denise Forteski, integrante do corpo clínico do Hospital Dona Helena, explica que a fibromialgia é uma doença que, além de causar fortes dores, também desencadeia fadiga, distúrbio de humor, como depressão, ansiedade, distúrbios do sono, perda de concentração, esquecimento, formigamentos nas extremidades, dores de cabeça e síndrome do intestino irritável.

Este é o caso de Rose que, junto com a fibromialgia, precisou enfrentar a depressão. Ela relata que o momento foi muito difícil. Até que o tratamento fizesse efeito, começou a emagrecer, chegou a pesar  https://artritereumatoide.blog.br/a-dor-e-quase-insuportavel-as-vezes-parecem-facadas-joinvilense-fala-sobre-luta-contra-a-fibromialgia/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #atividadefisica #ansiedade
  • Refluxo Gastroesofágico: um mal mais comum do que imaginamos Com o final do ano, a tendência é que as pessoas se sintam mais à vontade para beber e comer mais. Porém, a combinação de comidas pesadas, refeições em grande quantidade, fora de hora, e o excesso do consumo de bebidas alcoólicas, não é adequada, principalmente para quem sofre da Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE), um mal que atinge, segundo dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), cerca de 30% da população adulta do Brasil.

Nestes períodos festivos, os excessos alimentares podem agravar os sintomas de quem já tem a forma crônica da doença ou estimular o aparecimento de sintomas mais agudos do refluxo.

Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)

Ao comer, o alimento chega até o estômago através do esôfago, órgão tubular que está localizado no tórax e que faz a ligação da boca ao estômago. No final dele existe um músculo chamado de esfíncter esofágico inferior, que funciona como uma válvula que evita que o conteúdo do estômago retorne para o esôfago. Porém, esse músculo, por algumas razões, pode perder sua força contrátil não evitando, desta forma, o retorno do conteúdo contido no estômago em direção ao esôfago.

A esse processo damos o nome de refluxo gastroesofágico. Algumas vezes, ele pode ocorrer de forma fisiológica, como após uma refeição exagerada com comidas pesadas, ou após a ingestão de grande quantidade de líquidos, principalmente os gaseificados. Já a Doença do Refluxo Gastroesofágico, corresponde àquelas situações nas quais os episódios de refluxo são frequentes, recorrentes, exagerados, que trazem desconforto crônico afetando a qualidade de vida ou que causam danos físicos no esôfago.

Fatores de risco

Ao longo dos anos foram identificados fatores que contribuem para o desenvolvimento do RGE (e da DRGE), como anormalidades motoras do esôfago e do estômago, relaxamento  https://artritereumatoide.blog.br/refluxo-gastroesofagico-um-mal-mais-comum-do-que-imaginamos/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #abusodecafé #drge #gravidez
  • Saúde dos dentes: afinal, como realizar os cuidados diários? Diretamente ligada ao nosso organismo, a boca é a porta de entrada da maioria das doenças que podem afetar todo o nosso corpo, e por isso, é fundamental não deixar a saúde bucal em segundo plano. Escovar os dentes após as refeições, uso do fio dental e enxaguantes bucais podem garantir uma boa higiene dessa importante parte do corpo.

Porém, como fazer isso de forma inteligente? Os mesmos cuidados dentários se aplicam a todas as pessoas e faixas etárias? Pensando nisso, montamos um compilado de dicas e informações sobre como realizar os cuidados diários com a Dra. Rosemary Carneiro de Sá, dentista membro da Doctoralia.

Principais cuidados e os erros que cometemos

Apesar de já sabermos sobre a importância dos cuidados bucais, existem alguns erros que podemos cometer que, a longo prazo, prejudicam nossa higiene bucal, como usar a pasta de dente em excesso. "Muitas pessoas não sabem que o exagero na quantidade de creme dental, além de nos dar a sensação enganosa de que os dentes estão mais limpos, também pode causar manchas no esmalte dentário", explica a dentista.

O uso inadequado do fio dental também está entre os principais erros que cometemos diariamente. De acordo com a Dra. Rosemary, "pular o momento de remoção dos pedaços de comida que podem ficar entre os dentes pode acarretar alguns problemas voltados ao mau hálito e a inflamação na gengiva, pois esta vai estar com uma placa de resíduos das refeições anteriores, dando uma liberdade maior para as bactérias e facilitando o processo inflamatório".

Fora esses erros comuns, escovar os dentes de forma rápida e sem técnica pode fazer mal à saúde bucal. "Além de poder machucar a gengiva e causar uma retração dentária, isto é, o aparecimento da raiz causando grande sensibilidade e dor, devido à uma escovação feita com força e rapidez, a retirada mal-feita dos resíduos gera uma  https://artritereumatoide.blog.br/saude-dos-dentes-afinal-como-realizar-os-cuidados-diarios/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #doençasbucais #fiodental
  • CNS dará posse a novos conselheiras e conselheiros em semana de reuniões em Brasília 
O Conselho Nacional de Saúde (CNS) realizará, na segunda semana de dezembro, três reuniões em Brasília. Os encontros serão entre os dias 15 e 17, em formato híbrido (presencial e remoto). Entre vários temas, será realizada a posse dos conselheiros e conselheiras nacionais de Saúde eleitos para o #mandato 2021-2024. Todos os encontros atenderão os protocolos estabelecidos pelos órgãos sanitários contra a Covid-19 e serão transmitidos no Facebook e Youtube do CNS.

  PAUTA DA 327ª RO CNS

No primeiro dia da programação, quarta-feira (15/12), ocorrerá a 327ª Reunião Ordinária do CNS. O encontro será das 8h30 às 18h no Auditório Organização Pan-Americana da Saúde (Opas). Na pauta, a 5ª Conferência Nacional de Saúde Mental, os debates da Comissão Intersetorial de Orçamento e Financiamento (Cofin), da Comissão Intersetorial de Recursos Humanos e Relações de Trabalho (Cirhrt); e da Comissão Nacional de Ética em Pesquisa (Conep).
Neste dia, haverá também a entrega da Comenda Zilda Arns para Jaqueline Góes de Jesus, cientista que que coordenou a equipe responsável pelo sequenciamento do genoma do coronavírus em apenas 48 horas após a confirmação do primeiro caso de Covid-19 no Brasil.

  PAUTA DA 73ª RO DO CNS

No mesmo formato, ocorre na quinta (16/12), a 73ª Reunião Extraordinária do CNS, no San Marc Hotel. Neste dia, será realizada a cerimônia de posse dos conselheiros e conselheiras nacionais de Saúde.  O evento ocorrerá das 8h30 às 16h30. O #CNS renovou aproximadamente 30% do seu quadro de conselheiros e conselheiras, após o resultado da última eleição, realizada no dia 11 de novembro deste ano.
No dia da posse, também serão eleitos o presidente e sete membros da Mesa Diretora do órgão, que é responsável pela condução das reuniões do pleno, além de articulações  https://artritereumatoide.blog.br/cns-dara-posse-a-novos-conselheiras-e-conselheiros-em-semana-de-reunioes-em-brasilia/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #brasilia #reuniãoordinária
  • Fisioterapia na #fibromialgia Sabemos que a Fibromialgia é caracterizada por #dor generalizada crônica, sem sinais inflamatórios, associada a fadiga, distúrbios do sono e alterações cognitivas.

Também repetimos sempre que a atividade física é o padrão ouro no #tratamento da FM, sendo os exercícios aeróbicos considerados em vários estudos como uma das modalidades de tratamento nāo farmacológico mais eficazes; ciclismo, dança, caminhada, corrida, natação, vários tipos de ginástica aeróbica, e muitos outros.

Todos estes exercícios podem ser orientados por um educador físico, mas também por um FISIOTERAPEUTA , que tem a formação específica para avaliar o organismo da pessoa como um todo e definir a melhor modalidade de atividade física, que quando associada com medidas educativas, melhoram muito a dor, a fadiga, o sono, e a qualidade geral de vida.

A #fisioterapia é uma especialidade essencial numa equipe multiprofissional para o tratamento da dor, muito importante em todas as doenças reumatológicas, entre elas a FM.

Os fisioterapeutas utilizam também meios físicos como o calor, as massagens, a manipulação muscular, eletroterapia, acupuntura, infiltrações de pontos dolorosos, cinesioterapia, e muitos outros procedimentos.

Comente aqui se você tem Fibromialgia e se já fez algum procedimento com fisioterapeuta!

Dra. Maria Cristina Singer Wallbach
Reumatologia e Dor
CRM PR 7973 / RQE 7487

#REPOST @semdorcuritiba

  https://artritereumatoide.blog.br/fisioterapia-na-fibromialgia/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #acupuntura #cinesioterapia
  • Dra, tenho SAAF! E agora, o que posso comer e o que devo evitar???😱😱
Calma! 🖐🏼
Vamos lá! 😃
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O tratamento da SAAF é feito através medicamento que promove a anticoagulação que pode sofrer  influência da alimentação.
Então, devemos tomar alguns cuidados.
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👉🏼Alimentos ricos em vitamina K, como vegetais folhosos verdes 🥬🥦, legumes com casca, alimentos gordurosos, ovos fritos🍳, reduzem a ação do anticoagulante.
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👉🏼Porém, não recomendemos a exclusão desses alimentos da dieta dos pacientes com SAAF, o importante é manter uma quantidade reduzida de consumo diário desses alimentos.
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👉🏼Outro ponto importante é a interação medicamentosa com o anticoagulante oral. Devemos orientar o paciente a NÃO se automedicar, ou modificar qualquer tratamento sem avisar seu médico. Essas atitudes podem causar falha ao tratamento com risco de novas tromboses ou sangramento.
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✔A cada consulta converse, tire suas dúvidas e sinta-se acolhido pelo seu médico. Uma relação médico-paciente de confiança é o segredo para um tratamento de sucesso.😉
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#reumatologia #SAAF #doençaautoimune #tromboses #sangramento #tratamento #varfarina #vitaminaK #anticoagulante #anticorpoantifosfolipide #terapiaimunobiologica #saudefisica #lupuslife #imunobiologicos #reumatologia #artrite #artrose #barbacena #santosdumont #dor #sacroiliite #espondilite #artritereumatoide #reumatoide #lupus #covid19 #ssjogren #fibromialgia 
Mantenha sua consulta em dia! Procure seu médico! 
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⚜Dra Paula Roman Rodrigues - CRM 59788
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🔸As publicações desta página são de caráter informativo e não substituem uma consulta.
#REPOST
@drapaularoman
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