Os cuidados com o cabelo devem ser diários, mas no verão a atenção precisa ser redobrada, principalmente para quem vai passar muito tempo em contato com a água do mar ou da piscina.
A estação mais quente do ano também é a mais aguardada pelas pessoas que querem viajar e aproveitar dias de muito sol, praia e piscina, mas essa mistura toda é capaz de danificar os fios.
É claro que você pode e deve se divertir, mas não se esqueça dos cuidados necessários com o corpo, o que inclui os cabelos. Isso porque, mesmo o verão sendo a estação mais desejada do ano, os fios ficam mais expostos aos raios solares, cloro e sal do mar.
Esses fatores merecem uma atenção especial, visto que a saúde capilar está em jogo. A boa notícia é que os cuidados são simples, mas que ainda assim fazem toda a diferença.
Se você pretende aproveitar o verão ao máximo, mas se preocupa com os seus cabelos, não deixe de ler este artigo até o final.
Vamos abordar a importância de dar maior atenção aos cabelos na época mais quente do ano, explicar o porquê de tanta vulnerabilidade e dar algumas dicas para cuidar dos fios.
Importância de cuidar dos cabelos no verão
Os cabelos estão muito vulneráveis aos efeitos do verão por conta da exposição aos fatores externos, e durante a época mais quente do ano os agentes agressores são muito mais intensos.
O sol é um deles, sendo capaz de retirar totalmente a umidade dos fios, fazendo com que fiquem mais ressecados e frágeis.
Nessa época do ano, é muito importante optar por uma alimentação leve, com frutas secas para dieta e outros alimentos, como:
- Folhosos;
- Grãos;
- Leguminosas;
- Carnes magras.
Essa alimentação também ajuda a manter o cuidado com os cabelos, pois durante o verão, os raios ultravioletas estão mais fortes e podem afetar a hidratação do corpo.
Da mesma maneira, é durante o verão que as pessoas vão muito à praia e à piscina, o que provoca uma mistura de sal e cloro no couro cabeludo que vai piorando a situação do cabelo.
Além disso, a vulnerabilidade dos fios aumenta porque passamos muito tempo com o cabelo preso, para refrescar a região do pescoço e das costas.
Isso também aumenta a necessidade de ter mais cuidado com o cabelo, uma vez que os fios ficam fragilizados pelo atrito do elástico e, consequentemente, o número de frizz é muito maior.
Tendo em vista todo o sofrimento das madeixas durante o verão, nada melhor do que se atentar a alguns cuidados nessa época.
Dicas para se ter com os cabelos no verão
Para aproveitar toda a diversão da estação mais quente do ano, esteja atento a alguns cuidados fundamentais com os seus cabelos. Entre as principais dicas nesse sentido estão:
1 – Atenção com a alimentação
A alimentação pode impactar até mesmo a saúde mental e emocional, e quem se alimenta bem evolui muito melhor em tratamentos realizados em clínica de psicologia e outros tipos.
Assim como os alimentos interferem na saúde emocional, eles têm um papel ainda mais vital na saúde física, o que inclui os cabelos.
Durante o verão, é ainda mais essencial prestar atenção aos alimentos que você come, pois é muito importante consumir proteínas, aminoácidos, além de ômega 3 e 6. Também não se esqueça de tomar, pelo menos, 2 litros de água por dia.
2 – Cuidado com os modeladores térmicos
A chapinha, o secador e o babyliss são fundamentais para algumas pessoas, mas no verão eles retiram completamente a umidade dos fios, fazendo com que fiquem mais ressecados, quebradiços, frágeis e com queda acentuada.
Para evitar esses problemas, procure utilizar o mínimo possível esse tipo de modeladores térmicos, mas caso seja uma necessidade, não se esqueça de aplicar um finalizador com proteção térmica, pois ele minimiza os danos às madeixas.
3 – Tenha cuidado ao secar
Não esfregue a toalha nos fios, pois esse atrito deixa os cabelos quebradiços. Na hora de pentear, prefira um pente de madeira, que desembaraça facilmente e não quebra as fibras capilares.
Se você for a uma clínica de estética que tenha um bom cabeleireiro, vai perceber como ele seca os fios com a toalha e o tipo de pente usado para desembaraçá-los. Procure fazer o mesmo em casa.
4 – Usar um bom xampu
O cabelo fica mais ressecado e frágil durante o verão, e é por essa razão que é vital escolher um xampu que ajude a proteger os fios.
A maioria das marcas no mercado utilizam sulfato na fórmula, esse componente é agressivo, e apesar de limpar o cabelo, retira toda a proteção dele.
Consequentemente, o sol, o cloro e a água conseguem agir rapidamente, uma vez que não existe barreira protetora contra esses agressores.
Para proteger os cabelos, prefira xampus sem sulfatos durante o verão. Aliás, uma recomendação é evitar esse componente o ano todo.
5 – Não tomar banhos quentes
O banho quente é relaxante, mas no verão, ele pode prejudicar ainda mais o cabelo, aumentando a oleosidade do couro cabeludo.
Assim sendo, procure tomar banhos mornos ou frios, pois além de cuidar da saúde dos fios, ainda melhora as condições da pele e potencializa os alimentos naturais consumidos em uma marmita fit low carb.
Para deixar o cabelo ainda mais bonito, depois de um banho morno faça um enxágue com água fria, pois ela deixa os fios ainda mais brilhantes.
6 – Hidratar frequentemente
Não há como negar que os raios de sol, o cloro da piscina e o sal do mar vão ressecar os cabelos, portanto, é fundamental intensificar a frequência da hidratação.
A quantidade de vezes depende das características do cabelo, mas se você perceber que a frequência com que você faz isso não é suficiente, pode hidratar mais vezes.
Assim como existem produtos naturais para pele, também existem produtos naturais para o cabelo, e é possível intercalar a máscara hidratante com a umectação feita com óleos naturais, de acordo com um calendário capilar estabelecido.
Essas duas opções hidratam os fios e repõem seus nutrientes. Se preferir, procure um cabeleireiro profissional para fazer uma hidratação profunda.
7 – Preparar o cabelo antes da piscina ou mar
Antes de passar o dia todo no sol ou entrar na água do mar ou da piscina, molhe os fios com água doce, além de utilizar um hidratante sem enxágue. Esse cuidado simples diminui os danos provocados pelo cloro e pelo sal.
Procure manter os fios presos por um coque alto para evitar que eles tenham contato constante com a água.
Ao final do dia, lave as madeixas com xampu sem sulfato, e assim que sair do mar ou da piscina, enxágue os fios com água doce para retirar o cloro ou o sal imediatamente.
8 – Proteger os fios do sol
Em uma clínica de micropigmentação que também oferece outros cuidados estéticos, uma das principais recomendações é o uso de protetor solar.
Mas assim como a pele, o cabelo também precisa desse tipo de proteção, visto que os raios UVA e UVB podem alterar a cor dos cabelos e ainda provocar a perda de proteínas.
A melhor proteção é por meio de chapéus, bonés e um bom finalizador com proteção solar, e existem várias marcas disponíveis no mercado.
9 – Pentear os cabelos com cuidado
Falamos anteriormente da necessidade de usar um pente de madeira com dentes largos para pentear os cabelos. Ele pode ser usado tanto para cabelos crespos quanto para cabelos lisos, e são essenciais para evitar a quebra dos fios.
Mesmo quem toma colágenos manipulados está suscetível aos danos causados pelos pentes de plástico com dentes finos e muito grudados.
Mas, além de escolher o tipo certo de pente, ter cuidado e delicadeza na hora de pentear os fios é crucial.
Passar o pente contudo da raiz às pontas pode agredir o cabelo, quebrar os fios em diferentes alturas e formar um nó nas pontas.
O ideal é pentear aos poucos toda a extensão do fio, dividindo o cabelo em várias partes. Para não puxar, apoie uma das mãos próxima ao pente, de modo a segurar o cabelo para que ele não estique quando o pente passar.
10 – Procurar um dermatologista
Por fim, não se esqueça de consultar um dermatologista regularmente para avaliar a saúde do seu cabelo, da sua pele e das suas unhas.
Esse profissional pode ajudar a combater quedas acentuadas e ainda identificar vários tipos de doenças do couro cabeludo, desde as mais simples até as mais graves.
Considerações finais
Fazer uma dieta balanceada, por meio de restaurantes com entrega de comida fitness é mais que recomendado para garantir a saúde de todo o corpo, inclusive do cabelo.
No verão, este e outros cuidados precisam ser intensificados, pois expomos os fios ao sol, ao mar e à piscina. Apesar de ser muito gostoso aproveitar a estação mais quente do ano, é essencial cuidar da saúde do cabelo para que ele fique bonito o ano todo.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
