Entre os muitos elementos que compõem o funcionamento do corpo humano, um deles é o colesterol.
Apesar de ser conhecido como um vilão da saúde, ele é de suma importância para as células.
O que faz com que o colesterol seja entendido como um sinal de alerta é quando os níveis dele estão além dos valores de referência.
Além disso, essa substância é medida em diferentes aspectos, para que se possa avaliar o quadro de maneira ampla e clara.
Por isso, é preciso entender de modo simples o que isso significa, assim como saber qual é a função do colesterol no organismo, para que se possa tomar atitudes que contribuam para que ele se mantenha nos níveis adequados.
De fato, muitas pessoas passam em uma clinica médica especializada para ter
uma consulta médica, na qual é possível realizar um check-up, obtendo assim uma avaliação da sua saúde. Então, o médico deve solicitar a realização de exames.
Entre os mais comuns, como o:
- Hemograma;
- Glicemia;
- Triglicerídeos;
- Ureia e creatinina;
- Ácido úrico;
- O TGO e o TGP.
Está também o exame de colesterol, de maneira que o conjunto de todos eles fornece um diagnóstico mais preciso e correto.
Dessa forma, ao receber o pedido de exames nos quais o colesterol esteja prescrito, é comum surgirem dúvidas sobre ele, assim como a obtenção do resultado pode causar preocupação em algumas pessoas.
No entanto, ao buscar os devidos esclarecimentos, torna-se possível entender melhor sobre o assunto, deixando de lado alguns medos que não precisam existir, assim como saber o que deve ser feito para contornar o quadro apresentado.
Nesse sentido, é bastante simples solucionar o problema de quem possui colesterol alto, o que implica em algumas mudanças de hábitos, e às vezes, o uso de medicamentos, que vão contribuir com vários outros pontos no curto, no médio e no longo prazo.
Quer entender mais sobre o assunto? Então siga na leitura deste conteúdo e conheça melhor o colesterol, sabendo como funciona o exame, quando realizá-lo e o que fazer caso ele esteja alterado.
O que é o colesterol?
Do mesmo modo que um exame admissional de sangue é importante para que tanto a empresa quanto o funcionário saibam como está a saúde do colaborador, atestando a sua aptidão para o trabalho, os exames de rotina são fundamentais.
Isso porque eles mostram, de forma detalhada, como se encontra o estado de saúde geral do paciente.
Um dos elementos que é analisado nesse contexto é o colesterol, conhecido como um dos vilões da boa saúde.
O colesterol se trata de um composto gorduroso, indispensável para a produção de alguns hormônios e das membranas celulares.
Portanto, o colesterol tem uma função indispensável no corpo humano, e deve ser mantido dentro de níveis ideais.
Além disso, vale mencionar que o colesterol está presente em vários órgãos do corpo, tais como:
- Fìgado;
- Coração;
- Pele;
- Músculos;
- Intestino;
- Nervos;
- Células cerebrais.
Isso quer dizer que ele é um elemento que, juntamente com outras substâncias, possui um papel indispensável, garantindo que tudo funcione bem no nosso organismo.
O colesterol é dividido em três frações, sendo elas: LDL (lipoproteína de baixa densidade), o HDL (lipoproteína de alta densidade) e VLDL (lipoproteínas de muito baixa densidade).
O colesterol LDL é o chamado “ruim”, pois é o tipo que se acumula na parede das artérias, o que pode causar o entupimento delas.
Por isso, o nível alto dele não é um bom sinal, exigindo mudanças de comportamento, como começar a academia para emagrecer
Já o HDL é o oposto do LDL, sendo chamado de colesterol “bom”. Nesse caso, os altos níveis dele é que são desejáveis, pois eles possuem o papel de proteger o corpo do colesterol ruim.
Enquanto isso, o VLDL é o colesterol produzido no fígado, tendo relação com o nível de triglicérides no corpo.
A quantidade dele presente no organismo está diretamente ligada com o tipo de alimentação realizada.
Assim, quem opta por uma alimentação natural, por exemplo, certamente terá um melhor quadro nos níveis de VLDL do que quem opta por uma dieta menos saudável e pouco equilibrada.
Como o exame de colesterol é realizado
O exame de colesterol é realizado por meio de uma coleta de sangue, tal como outros que podem estar incluídos no pedido de um exame clínico admissional ou de um check-up médico comum.
Para se ter uma melhor mensuração dos resultados, é fundamental estar em jejum alimentar de 8 horas, o que pode variar conforme o laboratório que realiza essa análise.
Para saber se tudo está dentro da normalidade, pode-se verificar os níveis de referência de cada tipo de colesterol. O total, por exemplo, deve ser menor do que 190 mg/dL. Enquanto os outros níveis podem variar de acordo com a análise do laboratório.
De qualquer modo, é fundamental que o profissional de saúde, munido dos resultados dos exames, consiga analisar o quadro de forma geral, avaliando o que precisa ser feito caso eles estejam alterados.
Quando fazer o exame de colesterol?
O exame de colesterol pode ser feito sempre que solicitado pelo médico, de modo que realizar consultas periódicas é fundamental para verificar se a saúde está em dia.
Para quem possui parentes próximos com problemas de colesterol, o ideal é verificar com maior frequência, pois o histórico familiar pode influenciar no desenvolvimento de uma possível doença.
Além disso, quem possui o costume de consumir muitos alimentos ricos em gordura, para os fumantes e pessoas que consomem bebida alcoólica com maior frequência, realizar exames de colesterol em menores períodos de tempo é sempre importante e necessário.
Como se cuidar para evitar altos níveis de colesterol
Cuidar da saúde é indispensável, em qualquer etapa da vida. Assim, tanto crianças quanto idosos e adultos de qualquer faixa etária devem estar atentos aos seus hábitos e investir em ações positivas no dia a dia.
De fato, há questões muito simples e práticas que devem ser realizadas por todos, garantindo uma qualidade de vida muito maior e, por consequência, longevidade e vitalidade. Saiba quais são elas a seguir.
1. Consulte o seu médico regularmente
É verdade que nem todo mundo possui o hábito de realizar consultas de rotina. Mas esse é um cuidado muito importante, que pode fazer toda a diferença na saúde.
Por isso, é essencial agendar um horário para ser examinado e receber instruções profissionais.
Além disso, o médico poderá solicitar os exames necessários para verificar, de maneira mais detalhada, como está o paciente, para que possa também indicar tratamentos quando necessário.
2. Pratique exercícios físicos
Outra ação de suma importância para manter os níveis de colesterol ideais é realizar exercícios físicos regularmente.
Isso porque esse tipo de atividade ajuda o corpo a produzir enzimas, como é o caso da lipase.
Essas enzimas atuam impedindo o acúmulo do colesterol na parede das artérias, de modo que ajuda a manter o colesterol dentro dos níveis desejados. Por isso, é indispensável manter as atividades físicas no dia a dia.
3. Invista em uma alimentação balanceada
Hoje é possível investir diferentes tipos de dietas, como é o caso da alimentação vegana, para se conquistar maior saúde e evitar o consumo de comidas consideradas prejudiciais para o corpo.
Dessa forma, é sempre importante priorizar o consumo de tudo o que é mais saudável, preferindo a compra de legumes, hortaliças, frutas e verduras, no lugar de adquirir comidas gordurosas e cheias de conservantes.
Sendo assim, se programar para pedir um delivery de verduras, comprar proteínas magras e preparar as refeições com antecedência é uma maneira de não deixar que elas acabem e acabar partindo para algum tipo de refeição prejudicial.
Considerações finais
Portanto, o exame de colesterol é muito importante para verificar como anda a saúde e, por isso, deve ser feito periodicamente dentro de uma rotina de cuidados médicos.
Além disso, complementar esses cuidados com atividade física e boa alimentação é essencial.
Dessa forma, é indicado ir preparando ou comprando comidas congeladas naturais e saudáveis, fazendo academia e indo ao consultório regularmente, para que o colesterol esteja sempre dentro do indicado.
Isso porque, com cuidados assim, há uma série de benefícios a serem conquistados, tais como:
- Qualidade de vida;
- Mais disposição;
- Vitalidade;
- Menos fadiga;
- Menos problemas de saúde.
Além de uma melhora considerável no funcionamento das células corporais.
Tudo isso vai impactar diretamente na rotina de quem se cuida, pois permite desfrutar dessas vantagens por toda a vida, o que é indispensável para qualquer pessoa.
Portanto, se havia dúvidas com relação aos exames de colesterol, é sempre importante realizá-los para se ter a certeza de que eles estão devidamente controlados, para ter mais impactos positivos do que negativos nos cuidados com a saúde.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
