Várias publicações da Faculdade de Medicina de Harvard lidam com aconselhamento para obter-se qualidade de vida (www.health.harvard.edu). Inclusive na maturidade. Veja a seguir os 6 conselhos para você que está com mais de 65 anos de idade.
Adapte sua moradia. Escadas, banheiros e cozinhas apresentam armadilhas constantes. Mesmo se não há necessidade de fazer mudanças já, revise anualmente itens como piso escorregadio, tapetes soltos, pontos mal iluminados e falta de apoio em escadas. Você poderá estar preparado para despesas com reformas necessárias quando sentir necessidade.
Previna quedas. Quedas são problema muito sério para pessoas de mais idade — elas muito frequentemente resultam em fraturas que podem levar a várias dificuldades físicas, a outros problemas de saúde, ou mesmo à morte. Medidas preventivas são importantes, bem como exercícios de balanço e força.
Considere todas as possibilidades de moradia. Sua casa ou apartamento pode ser o ideal para a idade mais avançada, inclusive com a saudável convivência de familiares ou pela posição de cada móvel e objeto que facilitam sua orientação.
Porém considere as possibilidade de lares para idosos, residenciais geriátricos e outras formas de moradia. Mesmo sem doenças mais importantes, principalmente quadros crônicos e demenciais, mais e mais estamos vendo projetos de moradia diferenciada aparecendo nas maiores cidades e suas áreas geográficas de influência.
Conviva com seu grupo de amizades. Todas as pesquisas mais recentes associam longevidade com a convivência social da pessoa. Este é o fator isolado considerado como mais importante para se chegar a 100 anos de idade ou mais. Participe de grupos com iguais interesses: costuras, filantropia, cozinha, animais de estimação, centros de apoio espiritual, hobbies e tantos outros em sua comunidade.
Pense à frente sobre como obter auxílio em caso de necessidade e urgência. Quem fará suas refeições, como ter meio de transporte à disposição, quem fará os reparos simples e complexos da casa, qual a melhor maneira de resolver a limpeza dos aposentos e como serão feitos os pagamentos das contas domésticas são perguntas rotineiras a serem respondidas.
Mais provavelmente em conjunto com outros membros da família ou com alguma amizade mais próxima. Muito importante, planeje-se para emergências – quem chamar? qual pessoa visita sua casa regularmente? o que fazer caso sofrer uma queda e não puder se deslocar até o telefone?
As dicas aqui são: mantenha números de telefone de emergência perto do telefone, ande sempre com seu telefone celular à mão e, se suas finanças permitirem, invista em um sistema de alarme personalizado (colar com botão de alarme/pânico ou com sistema que detecta quedas e disca números de emergência previamente estabelecidos).
Escreva diretrizes sobre cuidados avançados. Sente-se e pense com cuidado sobre que tipo de cuidados médicos e de enfermagem avançados você gostaria de ter caso fique muito doente, confuso ou com alguma lesão que não permita expressar seus desejos.
Escreva e assine, deixe o documento com adultos em quem você confia, quem sabe até mais de uma cópia. Escreva e registre seu testamento em cartório, pode ser seu último ato de bondade para com a família ou entes queridos.
![Moradores reclamam de falta de medicamentos no AME de Santos
Moradores estão enfrentando problemas na retirada de alguns medicamentos no Ambulatório Médico de Especialidades (AME) do Governo do Estado em Santos, no litoral de São Paulo. Ao g1, eles reclamaram da falta dos remédios e da incerteza de quando estarão disponíveis.
Uma dona de casa, que preferiu não se identificar, contou que o marido faz uso do Infliximabe para tratar a doença de Crohn. Segundo ela, o agendamento para retirada do medicamento no AME estava marcado para 5 de novembro, mas a unidade informou que o item está em falta, e que não há previsão para chegada.
Para o tratamento da doença, ele usa três ampolas do medicamento a cada dois meses. De acordo com ela, não é a primeira vez que o remédio falta. "Me sinto totalmente desamparada. Eles simplesmente falam que não tem. É um remédio que, se custasse entre R$ 100 e R$ 200, a gente tentava comprar, mas no valor que é, fica inviável. Espero que não demore e não falte mais, também".
O medo da moradora é de que o marido volte a ter os sintomas que teve há 11 anos. "Graças a Deus, está em remissão a doença, mas a nossa preocupação é de que realmente a doença volte [a apresentar os sintomas]. É complicado passar por toda aquela situação de novo. A gente fica desamparado, não tem a quem recorrer. Os impostos que a gente paga, não temos o retorno".
A desempregada Andreia Santos, de 36 anos, disse ao g1 que há três meses não consegue pegar o Noripurum injetável para o pai, que é paciente renal e faz hemodiálise três vezes por semana, durante quatro horas. "Não é caro, mas é difícil para os pacientes comprarem [todo mês]".
Para Andreia, a falta de medicamentos no AME é um descaso com os pacientes e familiares. "É bem triste. Pagamos impostos, [meu pai] trabalhou tanto, contribuiu, e hoje precisa de medicamentos e está em falta".
O que diz o Leia mais no #blogAR - click no #link_da_bio https://artritereumatoide.blog.br/moradores-reclamam-de-falta-de-medicamentos-no-ame-de-santos/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR+](https://scontent-dfw5-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/264784274_310893204372884_8514590152368456278_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=Tt9I-3PZe3YAX-Rq1iz&_nc_ht=scontent-dfw5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=29dd90f03f87e1f843939f95abac2bab&oe=61B4C44F "Moradores reclamam de falta de medicamentos no AME de Santos
Moradores estão enfrentando problemas na retirada de alguns medicamentos no Ambulatório Médico de Especialidades (AME) do Governo do Estado em Santos, no litoral de São Paulo. Ao g1, eles reclamaram da falta dos remédios e da incerteza de quando estarão disponíveis.
Uma dona de casa, que preferiu não se identificar, contou que o marido faz uso do Infliximabe para tratar a doença de Crohn. Segundo ela, o agendamento para retirada do medicamento no AME estava marcado para 5 de novembro, mas a unidade informou que o item está em falta, e que não há previsão para chegada.
Para o tratamento da doença, ele usa três ampolas do medicamento a cada dois meses. De acordo com ela, não é a primeira vez que o remédio falta. \"Me sinto totalmente desamparada. Eles simplesmente falam que não tem. É um remédio que, se custasse entre R$ 100 e R$ 200, a gente tentava comprar, mas no valor que é, fica inviável. Espero que não demore e não falte mais, também\".
O medo da moradora é de que o marido volte a ter os sintomas que teve há 11 anos. \"Graças a Deus, está em remissão a doença, mas a nossa preocupação é de que realmente a doença volte [a apresentar os sintomas]. É complicado passar por toda aquela situação de novo. A gente fica desamparado, não tem a quem recorrer. Os impostos que a gente paga, não temos o retorno\".
A desempregada Andreia Santos, de 36 anos, disse ao g1 que há três meses não consegue pegar o Noripurum injetável para o pai, que é paciente renal e faz hemodiálise três vezes por semana, durante quatro horas. \"Não é caro, mas é difícil para os pacientes comprarem [todo mês]\".
Para Andreia, a falta de medicamentos no AME é um descaso com os pacientes e familiares. \"É bem triste. Pagamos impostos, [meu pai] trabalhou tanto, contribuiu, e hoje precisa de medicamentos e está em falta\".
O que diz o Leia mais no #blogAR - click no #link_da_bio https://artritereumatoide.blog.br/moradores-reclamam-de-falta-de-medicamentos-no-ame-de-santos/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR+")
