Já fui questionada várias vezes pelos meus pacientes se quem tem artrite , pode fazer exercício ou se o exercício de alto rendimento gera ou propicia a ARTRITE⠀
A primeira coisa que tenho a dizer é que o exercício é uma parte importante da dieta e do tratamento da artrite. O exercício, por si só, é apenas uma parte de uma série complexa de processos que afetam a as doenças crônicas de maneiras diferentes.⠀
Nós sabemos que o exercício de fortalecimento suave e progressivo além do alongamento é bom para a artrite, uma vez que melhora a mobilidade sem a complicação adicional do aumento de alguns fatores .⠀
Então, isso significa que o exercício extenuante é ruim?⠀
Como muitos aspectos da medicina, a gestão de exercício não é sobre o bem e o mal, ou certo e errado, é uma questão de equilíbrio. Trata-se de equilibrar sua necessidade física e psicológica para o exercício contra os riscos inerentes. E isso não é receita de bolo ( de Instagram ainda mais) isso é individual ⠀
Ou seja, pode fazer exercício? Pode!!⠀
Mas sempre com orientação de um médico do esporte para ir controlando a doença e com a execução de um profissional de educação fisica competente para “ dosar” a intensidade!⠀
#REPOST @draanapsimoes⠀
