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Alimentos amigos da Gota

por Priscila Torres
10/03/2022
em ReumaBlogs
Alimentos amigos da Gota
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Quem sofre com a Gota, sabe que precisa ter uma dieta regrada para que as crises não apareçam e, com elas, aquela dor insuportável que a doença provoca.

Em caso de gota é fundamental beber muita água, de 2 a 3 litros de água por dia, para aumentar a produção de urina e a eliminação do ácido úrico do sangue, além de comer alimentos como:

• Agrião, beterraba, salsão, pimentos, abóbora, cebola, pepino, salsinha, alho;

• Maçã, laranja, melancia, maracujá, morango, melão;

• Leite e derivados.

Esses alimentos vão facilitar a eliminação do ácido úrico que está em excesso no sangue, através da urina. Além disso, pode-se também usar sementes de linhaça e de chia que são anti-inflamatórios naturais para ajudar a diminuir a dor. Uma boa forma de usar essas sementes é adicionar aos sucos com frutas diuréticas ou ao iogurte.

Mantenha sua dieta regrada e na dúvida do que você pode consumir para evitar as dores da Gota, consulte seu médico!

Procure sempre uma orientação médica!
 
Dra. Paula Roman – CRM 59788
 
As publicações desta página são de caráter informativo e não substituem uma consulta

#REPOST @drapaularoman

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Priscila Torres

Priscila Torres

Jornalista pela Faculdades Metropolitana Unidas, especialista no gerenciamento online de comunidades de pacientes crônicos. Possuí especialização em Alfabetização em Saúde e Empoderamento de Pacientes pela Universidade Católica de Salta na Argentina e título de Paciente Experto pela Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). Certificação em ouvidoria pela Escola Nacional de Administração Pública. • Membro da Comissão de Ciência e Tecnologia e Assistência Farmacêutica (CICTAF) do Conselho Nacional de Saúde (CNS), representando a Associação Brasileira Superando o Lúpus. • Presidente da Red Panamericana de Associações de Pacientes Reumáticos -ASOPAN. • Presidente do 2º Congresso Panamericano de Pacientes Reumáticos da Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). • Colaboradora do grupo de trabalho do escopo das diretrizes do Protocolo Clínicos e Diretrizes de Artrite Reumatoide e Artrite Idiopática Juvenil do Ministério da Saúde, à convite do PROADIS do Hospital Moinhos dos Ventos. • Coordenadora de advocacy e responsabilidade social do Grupar/EncontrAR e da Biored Brasil, uma organização que reúne 42 associações de apoio a pacientes com doenças crônicas incuráveis de todas as regiões do Brasil, que milita pela garantia de acesso a medicamentos imunobiológicos e o uso racional e seguro dos recursos da assistência farmacêutica no SUS. • Arthritis Consumer Experts • Patient Advocate • Convive com artrite reumatoide desde os 26 anos.

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