Sextooou!!!! E antes que você comece a faxina corre aqui. ⠀
Para quem tem artrite, fazer faxina dói! Será que tem como fazer a limpeza da casa sem dor?⠀
Pense. É preciso, realmente, ser tão exigente com a limpeza assim? Precisa todos os dias? Pense que seu bem-estar é mais importante do que a louça lavada, guardada e com a pia seca. Eleja as prioridades e não sofra com as pequenas coisas. ⠀
Se você não pode ter ajuda, faça sua faxina por partes. Limpe um cômodo por vez, por exemplo, assim você não fica tão cansado e nem estressa tanto as articulações e sua musculatura.⠀
Segue algumas recomendações:⠀
➣Não sofra se não conseguir fazer tudo o que se propôs; respeite o limite do seu corpo;⠀
➣Faça uma lista com as prioridades e siga em frente sem sofrer com as limitações, se organize durante a semana;⠀
➣Tenha produtos e equipamentos que lhe auxiliem na limpeza; utensílios com cabos longos, por exemplo, são primordiais;⠀
➣Peça ajuda quando necessário; não tente fazer tudo sozinha(o) e chame os outros membros da casa (se houver) para ajudar. Compartilhar as responsabilidades da casa é essencial dentro do funcionamento familiar para não sobrecarregar uma só pessoa. ⠀
Lembre-se quando mais estabilizada estiver sua doença, melhor para sua saúde e independência física.
#REPOST @claudiacostareumatologista
