É verão, aquela estação do ano tão aguardada por uns e indesejada por outros. Verão não é só sinônimo de praia e corpo bronzeado. Com o calor e as altas temperaturas, surgem muitos probleminhas, de desidratação à queimaduras, que podem atingir toda a população.
E que tem artrite reumatóide sabe mais do que ninguém como é complicado lidar com essa mudança de clima. Mas com cuidado e atenção, a gente sempre pode aproveitar o que tem de melhor em cada estação do ano e transformar tudo isso em benefício para a nossa saúde. Neste texto, nós do Qual Farmácia, vamos falar sobre duas situações comuns no verão de quem tem artrite: a fadiga e o sol.
As temperaturas elevadas e o clima quente acabam aumentando um pouco a fadiga muscular de quem tem artrite. Aí bate aquela sensação de cansaço, sono e exaustão. A fadiga está relacionada com a limitação dos movimentos, por isso, mesmo que seu corpo peça só aquele descanso, é importante tentar se movimentar. Quanto mais você desenvolve sua força muscular e melhora sua flexibilidade, mais a sensação de cansaço tende a melhorar.
É super importante lembrar sempre que qualquer atividade física, mesmo mais leve, implica em perda de líquido, principalmente no período do verão. Então a hidratação não pode ser deixada de lado, nem um bom filtro solar. Além disso, abuse de roupas leves, frescas e confortáveis.
Outra dúvida recorrente é sobre os benefícios ou malefícios do sol para pacientes com artrite. Nos casos em que o paciente também possui osteoporose, o sol cumpre um papel importante, pois é um componente poderoso na produção de vitamina D. Em geral, o sol, tomado com moderação e nos horários adequados, não faz mal. Mas é fundamental que você consulte o seu médico pois cada caso é um caso, e com ajuda profissional você estará bem orientado sobre como curtir o verão da melhor maneira!
