Terapia Holística: Entenda esta técnica a fundo!

Os cuidados com a saúde, no que diz respeito aos aspectos físicos, mentais e sociais, têm sido cada vez mais procurados pelas pessoas, com o objetivo de ter uma melhor qualidade de vida. É nesse cenário que a terapia holística ganha destaque.

A ampliação de práticas saudáveis auxiliou de forma significativa na popularização desse conceito, uma vez que deixou de ser algo relacionado apenas à ausência de doenças e passou a englobar a ideia de totalidade e integralidade do ser humano. 

Dessa forma, o mundo se depara com um momento de promover e proteger a saúde em geral, além de valorizar os mecanismos de prevenção de doenças. Assim, a terapia holística se tornou algo muito mais amplo, como vai ficar claro ao longo deste artigo. 

O que é terapia holística, afinal?

Conforme o mundo foi se desenvolvendo, ficaram mais frequentes na rotina de diversas pessoas distúrbios como a ansiedade, depressão, estresse e problemas do sono, o que tornou o equilíbrio e o bem-estar os pontos principais de busca na vida de muitos. 

Sendo assim, a terapia holística surge como uma forma de auxiliar no tratamento alternativo desses problemas, independentemente do caso, devido ao fato de conseguir compreender o indivíduo nas suas 4 dimensões: física, mental, espiritual e emocional.

Portanto, é uma prática com a capacidade de encontrar as verdadeiras causas dos problemas, ao invés de focar somente no tratamento dos sintomas. Consequentemente, o plano terapêutico pode promover a cura efetiva. 

A terapia holística tem como base o holismo, que se refere à ideia de enxergar o ser humano integralmente, ao contrário do comum, em que ele é visto como a adição de partes diferentes. Logo, existe uma variedade de técnicas que consideram esse ponto, como:

• Meditação;
• Acupuntura;
• Reiki;
• Massoterapia;
• Fitoterapia;
• Ioga;
• Aromaterapia;
• Cromoterapia.

Esses são os exemplos mais conhecidos de formas terapêuticas que utilizam esse conceito, provavelmente alguns deles já foram testados por muitas pessoas. 

A palavra em si vem do grego Holos, equivalente para “inteiro” ou “todo”, caracterizando a ideia da terapia, considerando o ser humano como uma parte única, por inteiro, trazendo a sua cura por completo. 

Na verdade, suas primeiras práticas são muito antigas, tendo suas origens datadas há mais de 5.000 anos, assim como os tratamentos capilares. Além disso, elas são encontradas em diversos países, como a China e seu destaque para a acupuntura e a Índia para a ioga.

Por esse motivo, com o tempo, órgãos importantes passaram a reconhecer as práticas, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) que reconheceu a Homeopatia e o Reiki e, em 2017, incluiu-os na lista de tratamentos disponíveis pelo SUS. 

Contudo, independentemente da existência de tantos tipos de tratamentos terapêuticos, para o sucesso da prática, é imprescindível que o paciente tenha participação e posicionamento ativo.

A única diferença para a terapia holística é que, no seu caso, isso acontece porque o conceito de cura é de dentro para fora, em que há o encontro do equilíbrio físico, mental e espiritual partindo do próprio interessado. 

É algo similar ao que acontece nas clínicas de psicologia, uma vez que o indivíduo precisa estar presente e participar, explicando seus problemas e solicitando um tratamento para seu transtorno, ou seja, não é passivo, mas ativo, e que deve partir de cada paciente. 

Portanto, o protagonismo se torna essencial devido a necessidade do sujeito entender que ele mesmo é capaz de encontrar uma transformação para sua situação, passando pelas dores e dificuldades mais sabiamente. 

Dessa forma, compreende-se que o autoconhecimento é também um ponto-chave e indispensável durante o recurso da terapia holística.

Para quem a terapia holística é indicada?

A partir da compreensão do conceito de terapia holística, podem surgir dúvidas a respeito das indicações, além de quais pontos ela é capaz de resolver as questões necessárias. Contudo, essa resposta pode ser um pouco complexa. 

Isso porque essa forma de tratamento auxilia diversos problemas de maneira completa, valorizando a busca pelo equilíbrio no quesito físico, emocional e energético, o que é válido para qualquer pessoa. 

No entanto, os distúrbios e problemas mais conhecidos e que procuram a terapia holística como solução são a depressão, a ansiedade, a síndrome de burnout, o estresse, a insônia e afins. 

Dessa forma, o terapeuta responsável precisa tentar entender a dor do seu paciente, e sugerir, em parceria com ele, um caminho que irá levá-lo até a transformação desejada e que será a responsável por ajudar na sua situação. 

Como resultados desse tratamento, o paciente pode ter uma melhora significativa em diversos pontos da sua vida, como melhora no foco e na concentração, liberação das mágoas e dos ressentimentos, maior disposição pessoal e melhora da qualidade do sono.

Portanto, em todas as suas consequências de atuação, a terapia holística é capaz de garantir uma vida mais plena, calma e saudável, o que influencia tanto a vida pessoal quanto profissional do indivíduo, uma vez que há um aumento de sua produtividade. 

Isso porque as suas áreas de atuação afetam o indivíduo em diferentes pontos, como a medicina tradicional cuida da análise dos defeitos da coluna, indicando remédios específicos e pilates para artrose. Já o holismo tem impacto direto a partir do seu interior.

Dessa forma, é imprescindível destacar que esse tipo de terapia não elimina a necessidade de utilizar a medicina tradicional, uma vez que ambas se complementam. Elas não são a mesma coisa e uma não deve substituir a outra, mas sim, trabalhar em conjunto.

Além disso, os médicos especializados tradicionais são os responsáveis por diagnosticar e cuidar de problemas que necessitam da realização de exames para a detecção, como diabetes ou cardiopatias.

Nesse sentido, é muito importante passar com os dois profissionais, seja com a realização de exames ASO ou de consulta de rotina e, independente da terapia escolhida, para que a qualidade de vida e o bem-estar do paciente possam estar completos. 

Principais tipos de terapia holística

Existem diferentes tipos de tratamentos a partir do holismo, abrangendo diversas formas para se chegar até o paciente e fazer o seu trabalho no organismo. Para melhor conhecimento, alguns deles serão analisados.

1 – Aromaterapia

A aromaterapia é uma forma de terapia holística baseada no uso de óleos essenciais extraídos de plantas ou flores. Neste caso, o especialista compreende o problema que seu paciente deseja solucionar e escolhe o melhor aroma para tratamento. 

Esse método é muito indicado para pessoas com distúrbios de quesito emocional, especialmente depressão e síndrome do pânico, uma vez que tem destaque para a capacidade de aumento de energia, foco e autoestima. 

Uma vantagem desse tipo de prática é que os seus produtos são fáceis de encontrar, sendo vendidos em farmácia de remédios manipulados ou lojas de produtos naturais. 

2 – Mindfulness

O mindfulness, cuja tradução significa “atenção plena”, é uma prática cada vez mais conhecida no mundo atual e muito implementada no ambiente de trabalho. 

Para a sua realização, um profissional serve como guia da sessão e ele deve ser capaz de conduzir os indivíduos até um estado de consciência favorável e específico para a promoção do foco, da atenção e da concentração. 

É um tratamento que, além dos benefícios comuns da terapia holística, de auxiliar a qualidade de vida do ser, consegue aumentar o nível de QI, a energia vital e a produtividade dos seus praticantes.

Assim, com o mindfulness, o colaborador de uma fábrica de vinho suave doce consegue se concentrar na tarefa realizada naquele momento, diminuindo as pausas e paradas para descansar, produzindo mais em menos tempo. 

3 – Barras de Access

Todos os seres humanos possuem 32 pontos na cabeça, os quais têm como objetivo o armazenamento de padrões e crenças limitantes. Durante a realização deste método, o especialista realiza o estímulo deles. 

Assim, quanto tocados pelo profissional, o praticante consegue eliminar pensamentos prejudiciais, como a ideia de autossabotagem e negatividade. 

Por exemplo, um colaborador de uma clínica de micropigmentação precisa fazer uma apresentação sobre sua nova ideia de técnica, mas sempre tem resultados ruins porque não acredita em si mesmo. 

Com o uso das Barras de Acess, ele consegue eliminar os pensamentos que prejudicam o seu desempenho, garantindo resultados de qualidade a partir da mudança do seu pensamento interior. 

Portanto, é um tratamento muito recomendado para pessoas com porte de bloqueios emocionais, com o objetivo de eliminá-los, e ainda um auxiliar na realização de uma espécie de limpeza e abertura da mente e do cérebro. 

Conclusão

A terapia holística é um conceito muito amplo de tratamentos que visam cuidar do indivíduo como um todo, diferindo da ideia de considerar uma parte de cada vez, fornecendo uma solução geral para os problemas daquele indivíduo. 

Dessa maneira, é fundamental destacar a necessidade de buscar por clínicas médicas e profissionais especializados e referências antes de iniciar qualquer terapia, uma vez que é algo que atinge e afeta diretamente o organismo de cada pessoa.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.