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O que é o climatério e como ele impacta a nossa saúde?

O que é o climatério e como ele impacta a nossa saúde?

por Qualivida Online
04/01/2022
em Artrites, qualividaonline
O que é o climatério e como ele impacta a nossa saúde?
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O conceito de climatério ainda é muito desconhecido, o que pode impactar negativamente as pessoas, principalmente, as mulheres, uma vez que está completamente relacionado à sua saúde, necessitando acesso a uma explicação. 

Ele se refere a um momento da vida do sexo feminino que o organismo passa por certas transformações, expressando diversos sintomas e podendo ser amenizados com a inclusão de alguns hábitos ao dia a dia. 

 

Ao que se refere o climatério?

A ideia de climatério se refere, medicamente, ao período de transição entre a fase reprodutiva e pós-menopausa experenciado pelas mulheres, acabando por confundir muitas pessoas com o conceito de menopausa. 

A menopausa é apenas a última menstruação, enquanto o climatério é esse período de mudanças e uma espécie de preparo para de fato o final da idade fértil reprodutora, ou seja, durante o climatério, acontece a menopausa. 

É importante destacar, para maior compreensão, que essa última menarquia só pode ser identificada após 12 meses seguidos de ausência da menstruação de fato. 

Durante a experiência desse momento, a mulher pode apresentar alguns sintomas e passar por uma fase delicada, uma vez que os seus hormônios ficam flutuando, apresentando diversas alterações, causando alguns incômodos. 

Nesse momento, o organismo feminino inicia um processo que diminui as funções ovarianas, tornando os ciclos menstruais irregulares, até o momento que eles param completamente. 

De uma forma geral, de acordo com as estatísticas, a última menstruação acontece em torno dos 50 anos de idade, então o climatério acaba iniciando, em média, aos 40 anos e estendendo-se até os 65 anos de idade.

É muito importante destacar o fato de que, tanto a menopausa, quanto o climatério, não podem ser considerados doenças ou distúrbios.

Uma vez que fazem parte do ciclo natural do organismo feminino, assim como o início da menstruação. 

Contudo, é imprescindível a visita a clínicas médicas e profissionais especializados, uma  vez que eles fornecem as recomendações necessárias e auxiliam na identificação de algum problema em relação ao processo, como seu início precoce, antes de 40 anos.

Isso se refere a um tratamento no momento correto e com acompanhamento de um ginecologista, podendo acontecer de forma oral, tópica ou vaginal, o qual acontece prevenindo a osteoporose e garantindo maior qualidade de vida, cuidando das exceções. 

Portanto, é fundamental que a mulher visite um especialista, afinal existem contraindicações e a necessidade de ingestão de remédios manipulados para a diminuição dos incômodos decorrentes desta fase da vida e uma reposição hormonal de acordo. 

Além disso, passar por esse processo não indica algo ruim, afinal é uma fase que pode ser vista como uma nova etapa da vida feminina, proporcionando diversos aprendizados e mudanças que possibilitam um maior autoconhecimento sobre o próprio corpo. 

O climatério é um processo que pode ser dividido em etapas menores, sendo elas a pré-menopausa, a perimenopausa e a pós-menopausa. 

Como o climatério impacta na saúde?

Nesse contexto, torna-se importante conhecer um pouco mais a fundo sobre os impactos do climatério na saúde da mulher, indicando seus principais sinais de manifestação, como os que seguem listados a seguir:

 

  • Ciclos menstruais irregulares;
  • Aumento da duração ou intermitência do ciclo menstrual;
  • Aumento das ondas de calor;
  • Transpiração em excesso;
  • Tonturas e palpitações;
  • Diminuição ou perda total do desejo sexual;
  • Desconforto nas relações sexuais;
  • Secura da mucosa vaginal;
  • Distúrbios psicológicos, como a depressão;
  • Inconstância no humor;
  • Irritabilidade;
  • Insônia;
  • Perda da elasticidade da pele;
  • Flacidez e diminuição das mamas;
  • Os ossos tornam-se mais porosos. 

 

Esses são alguns dos principais sintomas, contudo o climatério pode acabar impactando diversas outras partes do organismo feminino, variando de pessoa para pessoa, mas, em geral, esses são os pontos experienciados ou algo similar nessas áreas. 

Dessa forma, se for de desejo pessoal, é importante que, assim que esses sintomas surgirem, a mulher já contate um banco de óvulos, pois o período do fim da idade reprodutiva está perto e esses são sinais de início de falência ovariana.  

Esse processo todo decorre do fato de produção das células, ou seja, ao nascer, as mulheres já possuem um número específico de folículos, os quais se referem às células germinativas que se tornarão os óvulos e produzem os hormônios sexuais. 

Em média, cada uma nasce com 1 a 2 milhões dessas células, e em cada ciclo menstrual, o organismo faz com que um conjunto de folículos produza um óvulo, mas aqueles que não foram utilizados para produção morrem. 

Devido ao fato de não acontecer a sua produção ao longo da vida feminina, em um certo ponto, a quantidade disponível acaba, parando a produção de óvulos e diminuindo significativamente a produção dos hormônios, desencadeando os sintomas citados. 

 

Qual o acompanhamento do climatério?

Como visto, é fundamental realizar o acompanhamento durante o período do climatério, para que os sintomas sejam amenizados e o organismo consiga ter acesso a tudo o que lhe for necessário. 

Dessa maneira, deve-se destacar que ele é uma etapa que não possui cura e os pontos destacados podem ser sentidos com maior ou menor intensidade dependendo de cada mulher e seu organismo.

Assim, o profissional especializado irá passar todas as informações sobre o assunto, tranquilizando a paciente e indicando as ações que ela pode continuar, como liberar uma cirurgia íntima a laser ou proibir sua realização por questões médicas. 

Nos casos de ser sentida com mais força, é possível realizar terapias, sendo uma delas a reposição hormonal, facilitando esse processo de transição. 

Nesse caso, o hormônio estrogênio é reposicionado, aliviando os sintomas físicos, psíquicos e na genitália. 

Contudo, deve-se deixar claro que esse tratamento, assim como cirurgias gerais, só acontece com indicação e realização médica, uma vez que possui contra indicações, devendo ser indicado para cada mulher de acordo com a sua necessidade e possibilidade. 

Em outros casos, já existe a possibilidade de realização de acupuntura, sendo considerado um método não farmacológico, uma vez que não há o uso de medicamentos, uma opção para aquelas que desejam evitar ao máximo a sua ingestão constante. 

 

Como diminuir a expressão do climatério?

É imprescindível destacar mais uma vez a necessidade de acompanhamento médico e realização de avaliações, sejam exames ocupacionais da empresa em que trabalha ou aqueles pedidos na consulta. 

Isso porque eles identificam quais pontos estão com maior necessidade de atenção, assim como servem como os primeiros sinais de início do climatério, como baixo nível de cálcio ou alteração da quantidade hormonal. 

No entanto, além dessas ações, é possível destacar alguns hábitos que, se implementados da forma correta, podem auxiliar na diminuição dos incômodos decorrentes desse período turbulento de transição.

Mesmo que esta seja uma ação muito indicada para todas as pessoas, independentemente da sua fase de vida, no climatério, deve ser ressaltada a ingestão de água, especialmente após a prática de exercícios físicos. 

Nesse contexto, a prática regular e diária de exercícios físicos, sem ter em conta a sua intensidade, mas principalmente leves, é muito indicada, pois ajudará no fortalecimento dos músculos, na estabilidade e na prevenção de outras doenças. 

Como opções, as ações a serem adotadas para auxiliar nessas consequências são a caminhada, a natação ou dança. 

Portanto, se tiver uma consulta em uma clínica de estética, uma boa ideia é trocar o deslocamento por carro e adotar a ida a pé. 

Para diminuir a presença dos sintomas físicos e psíquicos, é indicada a aplicação de uma rotina alimentar saudável, tendo as refeições realizadas entre menores intervalos de tempo, além de serem mais leves.

Devido ao aumento da sensação de ondas de calor e da decorrente transpiração, é uma ótima ideia adotar o uso de roupas leves, tornando esse sintoma mais tolerável, em combinação com a manutenção em ambientes frescos e bem ventilados. 

Para esse último caso, indica-se a compra de leques ou mini ventiladores portáteis, os quais conseguem ajudar em momentos de extrema necessidade ou durante os períodos de altas temperaturas, como no verão. Por fim, é importante evitar consumir álcool e fumar. 

Em caso de desejo de ingestão de medicamentos, mesmo que sejam fitoterápicos, ou seja, produzidos com base em vegetais ou plantas medicinais, é preciso a visita a um médico e sua prescrição.

Neste caso, é necessário entender que o especialista não deve ser de qualquer especialidade, como um cardiologista para atletas, mas sim um ginecologista, o qual irá analisar a situação de cada paciente para decidir o melhor remédio e entender seu cenário.

 

Conclusão

Em suma, o climatério é um processo totalmente normal do corpo feminino de transição entre fases, o que, muitas vezes, acaba desencadeando diversos sintomas, necessitando maior compreensão sobre o assunto, como pelo que foi tratado ao longo deste artigo. 

É imprescindível destacar pela última vez a necessidade de acompanhamento de um profissional especializado ou uma clínica de confiança para que seja possível passar por todo o processo da forma mais agradável. 

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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  • Aftas: Saiba como tratar e prevenir esse problema A #afta é uma pequena úlcera ou ferida branco-amarelada com contorno avermelhado não muito profunda que pode surgir em diversos pontos da boca. Podem surgir aftas na língua, nas bochechas, nas margens dos lábios e até mesmo na garganta. “Essas lesões podem ser bem dolorosas e incomodar o paciente na hora de ingerir alimentos” explica a Dra. Bruna Conde, cirurgiã dentista e especialista em saúde bucal.

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Segundo a Dra. Bruna Conde, é de extrema importância evitar comer alimentos ácidos e condimentados enquanto a afta ainda não tiver desaparecido, como limão, kiwi, tomate e abacaxi, por  https://artritereumatoide.blog.br/aftas-saiba-como-tratar-e-prevenir-esse-problema/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #ansiedade #alergiaaalimentos
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Talvez você já tenha ouvido uma frase parecida com essa, provavelmente dita por alguém mais velho. 

Há um saber popular e antigo que relaciona dores nos ossos ou  nas articulações às mudanças no clima.

Tratados hipocráticos e registros da medicina tradicional chinesa também já relacionaram a piora de doenças reumáticas ao frio ou vento. 

Mas, o quanto de fundamento científico existe nisso?

Artrose, uma doença da cartilagem

Vamos ao começo de tudo. A artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações. 

Isso corre devido ao desgaste da cartilagem que recobre o osso subcondral, localizado nas extremidades do osso.

Quando a doença progride, o osso perde o efeito de absorver choques, algo possibilitado pela cartilagem. A fricção de um osso com o outro causa dor e a articulação fica deformada. 

A cartilagem é um tecido composto por células de vida longa, eles não têm a capacidade de se dividir. Assim, eles não podem ser repostos, portanto a capacidade de regeneração desse tecido é praticamente nula.

O frio pode causar dor?

A baixa pressão atmosférica, comum nos meses mais frios e chuvosos, poderia ser responsável pelo agravamento dos sintomas das doenças reumáticas.

Isto porque estas condições podem induzir dilatações e contrações nos tecidos que compõem ou rodeiam as articulações, estimulando os receptores da dor (os nociceptores), que por sua vez respondem a estímulos mecânicos e térmicos.

Além disso, o frio faz com que o líquido sinovial, que lubrifica as articulações, tenha uma consistência menos fluida, o que pode contribuir para o aumento da rigidez. 

Vários estudos científicos tentaram esclarecer a relação entre as condições meteorológicas e os sintomas de problemas osteoarticulares.

 Uma das primeiras referências científicas a esse respeito vem em 1948, a partir de um  https://artritereumatoide.blog.br/umidade-provoca-dor-nas-articulacoes/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #artriterematoide
  • Alguns exames não devem ser solicitados na rotina, como uma espécie de “ check-up”, mas somente quando há uma suspeita ou sintoma sugestivo de uma doença específica. Isso acontece pois as requisições  desnecessárias destes exames podem trazer um pânico totalmente inconveniente e à toa ao paciente!

Portanto, respondendo ao tema principal da publicação, alguns exames são, sim, desnecessários. Isso não quer dizer que os métodos não sejam adequados, apenas que há uma hora correta de solicitá-los!

Na reumatologia vemos com frequência essa prática de solicitação de exames para pesquisa de doenças autoimunes como um espécie de “rotina anual”, como no caso do FAN( fator antinuclear) ou o Fator reumatoide que falamos recentemente por aqui. Vale reforçar que muitos exames reumatológicos podem estar positivos em pacientes saudáveis ou com outras doenças e, na nossa especialidade, dificilmente um exame de sangue faz o diagnóstico de uma doença autoimune isoladamente.

Diante da indicação de um exame, tente perguntar sempre  ao seu médico qual a finalidade do mesmo. Dessa forma, você descobre o real propósito daquela realização, evitando assim o medo do que é desconhecido. Além disso, diante de um resultado alterado, não saia pesquisando sozinho no “Dr. Google”, isso acaba trazendo preocupação e ansiedade e somente seu médico pode te esclarecer se aquela alteração é realmente relevante no seu caso.

Lembre-se sempre de procurar por médicos especializados e registrados! E se tiver alguma dúvida sobre a realização de exames, deixe seu comentário :) 

Dra. Rebeka Paulo – Reumatologista
CRM 148245⠀⠀⠀
⠀
#reumatologistamoema #reumatologistasp #drarebekapaulo #reumatologia #Reumato #exames
.
#REPOST
@drarebekapaulo
  • 📣ReumaLive: Gestão da dor crônica em pacientes reumáticos

🤔Dor crônica é uma dor contínua, que pode pe pode persistir por semanas, meses ou até anos, quase sempre associada a uma doença crônica e bastante frequente no cotidiano dos pacientes reumáticos. Visando entender quais as estratégias que podem ser utilizadas para a gestão e controle da dor crônica em pacientes reumáticos, conversaremos com a reumatologista, Dra Deborah Colombo Ito

🎯Data: 25/05 às 19:30h.�

👩🏻‍⚕️Reumatologista: Dra Deborah Colombo Ito �
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  • Tratamento de artrite reumatoide é tema de nova publicação da OMS

As novas opções terapêuticas para a artrite reumatoide são o tema do novo fascículo da série “Uso Racional de Medicamentos: fundamentação em condutas terapêuticas e nos macroprocessos da Assistência Farmacêutica”, da OPAS/OMS.

A artrite reumatoide é uma enfermidade de grande importância social, por atingir uma em cada 100 pessoas. Mesmo não havendo cura definitiva, novas opções terapêuticas têm surgido e se mostrado eficazes para tratar a doença autoimune, proporcionando aos pacientes mais qualidade de vida e liberdade de movimentos, segundo publicação da Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS).

“Nos últimos 15 anos, surgiram novos medicamentos para tratamento, incluindo os chamados fármacos biológicos e pequenas moléculas inibidoras de sinalização citoplasmática”, disse Passos no texto. “Esses recursos, associados a estratégias positivas (metas terapêuticas fixas, visando remissão da doença), têm trazido importante melhora nas condições de vida dos pacientes com artrite reumatoide, diminuindo o número dos que apresentam deformidades graves e incapacidade funcional”.

Sobre a série “Uso Racional de Medicamentos”

O projeto fornece aos profissionais, gestores e usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) informações confiáveis e isentas, com base nas melhores evidências científicas disponíveis. Nos próximos meses, serão lançados mais cinco fascículos em português e com linguagem acessível. A escolha dos temas sobre condutas terapêuticas baseou-se, principalmente, nas dez maiores causas de morte apontadas pela Organização Mundial da Saúde em maio de 2014. A publicação é uma parceria da OPAS/OMS com a pesquisadora Lenita Wannmacher.

Fonte: APCD

Saiba mais em #blogAR https://artritereumatoide.blog.br/tratamento-de-artrite-reumatoide-e-tema-de-nova-publicacao-da-oms-2/
  • Devemos ouvir mais nosso corpo e o que ele quer nos dizer! Em junho de 2020, após tomar a vacina da gripe tive uma paralisia nas mão , perdi a força das mãos e tinha dificuldade de andar , porém não sei importância, pois achei que seria uma reação da gripe. No dia seguinte estava bem, sem nada mais, então não dei importância. Passado alguns dias comecei a perceber uma canseira ao subir escada, mas estávamos no meio da pandemia e eu estava ajudando minha filha cuidando dos meus dois netos para ela trabalhar três dias por semana, então , não sei importância para os sinais do meu corpo .

No final de julho de 2020, estava com dores fortes no pulmão e para minha surpresa, estava com 50% dos pulmões comprometidos e suspeitaram de COVID, embora os testes foram negativos … meus pulmões tiveram uma piora e fiquei internada por 5 dias, quando sai me mandaram para uma pneumologista que ao ver meus exames me disse que estava com Problema gravíssimo nos pulmões e que deveria ser reumatologico e que se não achasse o tratamento rápido poderia morrer a qualquer momento de parada cardiorrespiratória.

Meu mundo caiu, fiquei sem chão, saí do consultório aos prantos e sem entender o que estava acontecendo comigo, pois naquele momento eu me sentia muito cansada , mas me sentia bem …. Como estava em acompanhamento com Reumatologista a médica não viu problema , já que meus recentes exames não apontaram nenhum problema. Aí começou minha saga com outro pneumologista pois achava que a anterior estava errada... Passado um mês tomando corticoide e muitos exames o pneumologista me disse, seu problema é reumato e corre porque não vai dar tempo…. Estava perdendo meus pulmões.

Nessa altura estava sentindo os efeitos da Artrite Reumatoide , não andava, não conseguia segurar um copo, não conseguia escovar os dentes. Nunca imaginei ficar incapacitada de fazer pequenas coisas , até para conseguir digitar eu tinha muito  https://artritereumatoide.blog.br/devemos-ouvir-mais-nosso-corpo-e-o-que-ele-quer-nos-dizer/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #autoimune #aij #ar #arthritis
  • Como evitar que o estresse se transforme em Burnout? A síndrome de #Burnout é um assunto que tem estado bastante em pauta nos últimos tempos, tendo em vista a rotina cada vez mais estressante e corrida que os profissionais vivenciam no dia a dia.

A saúde mental como um todo vem sendo discutida no ambiente organizacional, mas também em outros espaços, como nas reuniões de família, entre amigos e nas salas de aula.

As pessoas acumulam atividades diárias, mas a falta de atenção e cuidados em relação a isso podem causar danos graves à saúde do corpo e da mente.

Dentre as doenças mais comuns do mundo moderno estão o estresse, a ansiedade, a depressão e as crises de pânico, que levam milhares de pessoas a tomarem medicação constantemente para amenizá-las.

A Síndrome de Burnout está relacionada ao ambiente de trabalho e está chamando a atenção de especialistas. Ela se relaciona a um esgotamento mental ocasionado por períodos estressantes de trabalho, alta demanda e pressão da liderança.

Para evitar esse problema, é muito importante controlar o estresse, e é sobre isso que vamos abordar neste artigo. Você vai entender o que é essa síndrome e como fazer para evitar que o estresse chegue a tal nível.

 

O que é Síndrome de Burnout, afinal?

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é uma doença mental proveniente de situações de trabalho desgastantes, que exigem muita responsabilidade do indivíduo ou competitividade.

É comum surgir após o excesso de trabalho sob pressão e alguns profissionais estão mais suscetíveis de desenvolvê-la, tais como:

  Médicos;
 Enfermeiros;
 Professores;
 Policiais;
 Jornalistas.

Também é muito comum que ela acometa pessoas que vivenciam duplas ou triplas jornadas de trabalho, como no caso das mulheres que trabalham fora e precisam cuidar de tudo sozinhas ao chegar em casa.

Os medicamentos manipulados podem ajudar a controlar o  https://artritereumatoide.blog.br/como-evitar-que-o-estresse-se-transforme-em-burnout/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #qualividaonline
  • “A dor é quase insuportável, às vezes parecem facadas”: joinvilense fala sobre luta contra a #fibromialgia O mês de fevereiro é marcado pela conscientização e diagnóstico precoce da fibromialgia. Há cerca de oito anos, a joinvilense Roseléia da Silva, 43 anos, foi diagnosticada tardiamente com a doença.

Foi aos 35 anos que Rose descobriu a razão para aquela condição que a fazia sentir fortes dores por todo o corpo. “A dor é quase insuportável, pareciam facadas”, conta a mulher.

A doença começou a se manifestar na região do braço, evoluindo para os ombros, costas, pernas e pés. O diagnóstico demorou a chegar e, na época, os médicos cogitaram até mesmo o câncer. Após inúmeros exames, um ortopedista a recomendou que procurasse uma reumatologista.

Ao chegar no consultório, a especialista identificou no mesmo momento que os sintomas eram, na verdade, de fibromialgia. Antes, fez outros exames e doenças como #lúpus e #reumatismo foram descartados, o que confirmou o diagnóstico. Ao todo, foram nove meses para conseguir identificar a condição de Rose.

A joinvilense conta que além das fortes dores a doença atingiu outros âmbitos da vida. “Eu não aceitava. Eu trabalhava, fazia academia, cuidava da casa, carregava o mundo nas costas e daí, de repente, não podia fazer metade do que eu fazia”, lembra.

A reumatologista Denise Forteski, integrante do corpo clínico do Hospital Dona Helena, explica que a fibromialgia é uma doença que, além de causar fortes dores, também desencadeia fadiga, distúrbio de humor, como depressão, ansiedade, distúrbios do sono, perda de concentração, esquecimento, formigamentos nas extremidades, dores de cabeça e síndrome do intestino irritável.

Este é o caso de Rose que, junto com a fibromialgia, precisou enfrentar a depressão. Ela relata que o momento foi muito difícil. Até que o tratamento fizesse efeito, começou a emagrecer, chegou a pesar  https://artritereumatoide.blog.br/a-dor-e-quase-insuportavel-as-vezes-parecem-facadas-joinvilense-fala-sobre-luta-contra-a-fibromialgia/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #atividadefisica #ansiedade
  • Refluxo Gastroesofágico: um mal mais comum do que imaginamos Com o final do ano, a tendência é que as pessoas se sintam mais à vontade para beber e comer mais. Porém, a combinação de comidas pesadas, refeições em grande quantidade, fora de hora, e o excesso do consumo de bebidas alcoólicas, não é adequada, principalmente para quem sofre da Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE), um mal que atinge, segundo dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), cerca de 30% da população adulta do Brasil.

Nestes períodos festivos, os excessos alimentares podem agravar os sintomas de quem já tem a forma crônica da doença ou estimular o aparecimento de sintomas mais agudos do refluxo.

Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)

Ao comer, o alimento chega até o estômago através do esôfago, órgão tubular que está localizado no tórax e que faz a ligação da boca ao estômago. No final dele existe um músculo chamado de esfíncter esofágico inferior, que funciona como uma válvula que evita que o conteúdo do estômago retorne para o esôfago. Porém, esse músculo, por algumas razões, pode perder sua força contrátil não evitando, desta forma, o retorno do conteúdo contido no estômago em direção ao esôfago.

A esse processo damos o nome de refluxo gastroesofágico. Algumas vezes, ele pode ocorrer de forma fisiológica, como após uma refeição exagerada com comidas pesadas, ou após a ingestão de grande quantidade de líquidos, principalmente os gaseificados. Já a Doença do Refluxo Gastroesofágico, corresponde àquelas situações nas quais os episódios de refluxo são frequentes, recorrentes, exagerados, que trazem desconforto crônico afetando a qualidade de vida ou que causam danos físicos no esôfago.

Fatores de risco

Ao longo dos anos foram identificados fatores que contribuem para o desenvolvimento do RGE (e da DRGE), como anormalidades motoras do esôfago e do estômago, relaxamento  https://artritereumatoide.blog.br/refluxo-gastroesofagico-um-mal-mais-comum-do-que-imaginamos/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #abusodecafé #drge #gravidez
  • Saúde dos dentes: afinal, como realizar os cuidados diários? Diretamente ligada ao nosso organismo, a boca é a porta de entrada da maioria das doenças que podem afetar todo o nosso corpo, e por isso, é fundamental não deixar a saúde bucal em segundo plano. Escovar os dentes após as refeições, uso do fio dental e enxaguantes bucais podem garantir uma boa higiene dessa importante parte do corpo.

Porém, como fazer isso de forma inteligente? Os mesmos cuidados dentários se aplicam a todas as pessoas e faixas etárias? Pensando nisso, montamos um compilado de dicas e informações sobre como realizar os cuidados diários com a Dra. Rosemary Carneiro de Sá, dentista membro da Doctoralia.

Principais cuidados e os erros que cometemos

Apesar de já sabermos sobre a importância dos cuidados bucais, existem alguns erros que podemos cometer que, a longo prazo, prejudicam nossa higiene bucal, como usar a pasta de dente em excesso. "Muitas pessoas não sabem que o exagero na quantidade de creme dental, além de nos dar a sensação enganosa de que os dentes estão mais limpos, também pode causar manchas no esmalte dentário", explica a dentista.

O uso inadequado do fio dental também está entre os principais erros que cometemos diariamente. De acordo com a Dra. Rosemary, "pular o momento de remoção dos pedaços de comida que podem ficar entre os dentes pode acarretar alguns problemas voltados ao mau hálito e a inflamação na gengiva, pois esta vai estar com uma placa de resíduos das refeições anteriores, dando uma liberdade maior para as bactérias e facilitando o processo inflamatório".

Fora esses erros comuns, escovar os dentes de forma rápida e sem técnica pode fazer mal à saúde bucal. "Além de poder machucar a gengiva e causar uma retração dentária, isto é, o aparecimento da raiz causando grande sensibilidade e dor, devido à uma escovação feita com força e rapidez, a retirada mal-feita dos resíduos gera uma  https://artritereumatoide.blog.br/saude-dos-dentes-afinal-como-realizar-os-cuidados-diarios/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #doençasbucais #fiodental
  • CNS dará posse a novos conselheiras e conselheiros em semana de reuniões em Brasília 
O Conselho Nacional de Saúde (CNS) realizará, na segunda semana de dezembro, três reuniões em Brasília. Os encontros serão entre os dias 15 e 17, em formato híbrido (presencial e remoto). Entre vários temas, será realizada a posse dos conselheiros e conselheiras nacionais de Saúde eleitos para o #mandato 2021-2024. Todos os encontros atenderão os protocolos estabelecidos pelos órgãos sanitários contra a Covid-19 e serão transmitidos no Facebook e Youtube do CNS.

  PAUTA DA 327ª RO CNS

No primeiro dia da programação, quarta-feira (15/12), ocorrerá a 327ª Reunião Ordinária do CNS. O encontro será das 8h30 às 18h no Auditório Organização Pan-Americana da Saúde (Opas). Na pauta, a 5ª Conferência Nacional de Saúde Mental, os debates da Comissão Intersetorial de Orçamento e Financiamento (Cofin), da Comissão Intersetorial de Recursos Humanos e Relações de Trabalho (Cirhrt); e da Comissão Nacional de Ética em Pesquisa (Conep).
Neste dia, haverá também a entrega da Comenda Zilda Arns para Jaqueline Góes de Jesus, cientista que que coordenou a equipe responsável pelo sequenciamento do genoma do coronavírus em apenas 48 horas após a confirmação do primeiro caso de Covid-19 no Brasil.

  PAUTA DA 73ª RO DO CNS

No mesmo formato, ocorre na quinta (16/12), a 73ª Reunião Extraordinária do CNS, no San Marc Hotel. Neste dia, será realizada a cerimônia de posse dos conselheiros e conselheiras nacionais de Saúde.  O evento ocorrerá das 8h30 às 16h30. O #CNS renovou aproximadamente 30% do seu quadro de conselheiros e conselheiras, após o resultado da última eleição, realizada no dia 11 de novembro deste ano.
No dia da posse, também serão eleitos o presidente e sete membros da Mesa Diretora do órgão, que é responsável pela condução das reuniões do pleno, além de articulações  https://artritereumatoide.blog.br/cns-dara-posse-a-novos-conselheiras-e-conselheiros-em-semana-de-reunioes-em-brasilia/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #brasilia #reuniãoordinária
  • Fisioterapia na #fibromialgia Sabemos que a Fibromialgia é caracterizada por #dor generalizada crônica, sem sinais inflamatórios, associada a fadiga, distúrbios do sono e alterações cognitivas.

Também repetimos sempre que a atividade física é o padrão ouro no #tratamento da FM, sendo os exercícios aeróbicos considerados em vários estudos como uma das modalidades de tratamento nāo farmacológico mais eficazes; ciclismo, dança, caminhada, corrida, natação, vários tipos de ginástica aeróbica, e muitos outros.

Todos estes exercícios podem ser orientados por um educador físico, mas também por um FISIOTERAPEUTA , que tem a formação específica para avaliar o organismo da pessoa como um todo e definir a melhor modalidade de atividade física, que quando associada com medidas educativas, melhoram muito a dor, a fadiga, o sono, e a qualidade geral de vida.

A #fisioterapia é uma especialidade essencial numa equipe multiprofissional para o tratamento da dor, muito importante em todas as doenças reumatológicas, entre elas a FM.

Os fisioterapeutas utilizam também meios físicos como o calor, as massagens, a manipulação muscular, eletroterapia, acupuntura, infiltrações de pontos dolorosos, cinesioterapia, e muitos outros procedimentos.

Comente aqui se você tem Fibromialgia e se já fez algum procedimento com fisioterapeuta!

Dra. Maria Cristina Singer Wallbach
Reumatologia e Dor
CRM PR 7973 / RQE 7487

#REPOST @semdorcuritiba

  https://artritereumatoide.blog.br/fisioterapia-na-fibromialgia/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #acupuntura #cinesioterapia
  • Dra, tenho SAAF! E agora, o que posso comer e o que devo evitar???😱😱
Calma! 🖐🏼
Vamos lá! 😃
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O tratamento da SAAF é feito através medicamento que promove a anticoagulação que pode sofrer  influência da alimentação.
Então, devemos tomar alguns cuidados.
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👉🏼Alimentos ricos em vitamina K, como vegetais folhosos verdes 🥬🥦, legumes com casca, alimentos gordurosos, ovos fritos🍳, reduzem a ação do anticoagulante.
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👉🏼Porém, não recomendemos a exclusão desses alimentos da dieta dos pacientes com SAAF, o importante é manter uma quantidade reduzida de consumo diário desses alimentos.
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👉🏼Outro ponto importante é a interação medicamentosa com o anticoagulante oral. Devemos orientar o paciente a NÃO se automedicar, ou modificar qualquer tratamento sem avisar seu médico. Essas atitudes podem causar falha ao tratamento com risco de novas tromboses ou sangramento.
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✔A cada consulta converse, tire suas dúvidas e sinta-se acolhido pelo seu médico. Uma relação médico-paciente de confiança é o segredo para um tratamento de sucesso.😉
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#reumatologia #SAAF #doençaautoimune #tromboses #sangramento #tratamento #varfarina #vitaminaK #anticoagulante #anticorpoantifosfolipide #terapiaimunobiologica #saudefisica #lupuslife #imunobiologicos #reumatologia #artrite #artrose #barbacena #santosdumont #dor #sacroiliite #espondilite #artritereumatoide #reumatoide #lupus #covid19 #ssjogren #fibromialgia 
Mantenha sua consulta em dia! Procure seu médico! 
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⚜Dra Paula Roman Rodrigues - CRM 59788
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🔸As publicações desta página são de caráter informativo e não substituem uma consulta.
#REPOST
@drapaularoman
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