O que é o climatério e como ele impacta a nossa saúde?

O conceito de climatério ainda é muito desconhecido, o que pode impactar negativamente as pessoas, principalmente, as mulheres, uma vez que está completamente relacionado à sua saúde, necessitando acesso a uma explicação. 

Ele se refere a um momento da vida do sexo feminino que o organismo passa por certas transformações, expressando diversos sintomas e podendo ser amenizados com a inclusão de alguns hábitos ao dia a dia. 

Ao que se refere o climatério?

A ideia de climatério se refere, medicamente, ao período de transição entre a fase reprodutiva e pós-menopausa experenciado pelas mulheres, acabando por confundir muitas pessoas com o conceito de menopausa. 

A menopausa é apenas a última menstruação, enquanto o climatério é esse período de mudanças e uma espécie de preparo para de fato o final da idade fértil reprodutora, ou seja, durante o climatério, acontece a menopausa. 

É importante destacar, para maior compreensão, que essa última menarquia só pode ser identificada após 12 meses seguidos de ausência da menstruação de fato. 

Durante a experiência desse momento, a mulher pode apresentar alguns sintomas e passar por uma fase delicada, uma vez que os seus hormônios ficam flutuando, apresentando diversas alterações, causando alguns incômodos. 

Nesse momento, o organismo feminino inicia um processo que diminui as funções ovarianas, tornando os ciclos menstruais irregulares, até o momento que eles param completamente. 

De uma forma geral, de acordo com as estatísticas, a última menstruação acontece em torno dos 50 anos de idade, então o climatério acaba iniciando, em média, aos 40 anos e estendendo-se até os 65 anos de idade.

É muito importante destacar o fato de que, tanto a menopausa, quanto o climatério, não podem ser considerados doenças ou distúrbios.

Uma vez que fazem parte do ciclo natural do organismo feminino, assim como o início da menstruação. 

Contudo, é imprescindível a visita a clínicas médicas e profissionais especializados, uma  vez que eles fornecem as recomendações necessárias e auxiliam na identificação de algum problema em relação ao processo, como seu início precoce, antes de 40 anos.

Isso se refere a um tratamento no momento correto e com acompanhamento de um ginecologista, podendo acontecer de forma oral, tópica ou vaginal, o qual acontece prevenindo a osteoporose e garantindo maior qualidade de vida, cuidando das exceções. 

Portanto, é fundamental que a mulher visite um especialista, afinal existem contraindicações e a necessidade de ingestão de remédios manipulados para a diminuição dos incômodos decorrentes desta fase da vida e uma reposição hormonal de acordo. 

Além disso, passar por esse processo não indica algo ruim, afinal é uma fase que pode ser vista como uma nova etapa da vida feminina, proporcionando diversos aprendizados e mudanças que possibilitam um maior autoconhecimento sobre o próprio corpo. 

O climatério é um processo que pode ser dividido em etapas menores, sendo elas a pré-menopausa, a perimenopausa e a pós-menopausa. 

Como o climatério impacta na saúde?

Nesse contexto, torna-se importante conhecer um pouco mais a fundo sobre os impactos do climatério na saúde da mulher, indicando seus principais sinais de manifestação, como os que seguem listados a seguir:

• Ciclos menstruais irregulares;
• Aumento da duração ou intermitência do ciclo menstrual;
• Aumento das ondas de calor;
• Transpiração em excesso;
• Tonturas e palpitações;
• Diminuição ou perda total do desejo sexual;
• Desconforto nas relações sexuais;
• Secura da mucosa vaginal;
• Distúrbios psicológicos, como a depressão;
• Inconstância no humor;
• Irritabilidade;
• Insônia;
• Perda da elasticidade da pele;
• Flacidez e diminuição das mamas;
• Os ossos tornam-se mais porosos. 

Esses são alguns dos principais sintomas, contudo o climatério pode acabar impactando diversas outras partes do organismo feminino, variando de pessoa para pessoa, mas, em geral, esses são os pontos experienciados ou algo similar nessas áreas. 

Dessa forma, se for de desejo pessoal, é importante que, assim que esses sintomas surgirem, a mulher já contate um banco de óvulos, pois o período do fim da idade reprodutiva está perto e esses são sinais de início de falência ovariana.  

Esse processo todo decorre do fato de produção das células, ou seja, ao nascer, as mulheres já possuem um número específico de folículos, os quais se referem às células germinativas que se tornarão os óvulos e produzem os hormônios sexuais. 

Em média, cada uma nasce com 1 a 2 milhões dessas células, e em cada ciclo menstrual, o organismo faz com que um conjunto de folículos produza um óvulo, mas aqueles que não foram utilizados para produção morrem. 

Devido ao fato de não acontecer a sua produção ao longo da vida feminina, em um certo ponto, a quantidade disponível acaba, parando a produção de óvulos e diminuindo significativamente a produção dos hormônios, desencadeando os sintomas citados. 

Qual o acompanhamento do climatério?

Como visto, é fundamental realizar o acompanhamento durante o período do climatério, para que os sintomas sejam amenizados e o organismo consiga ter acesso a tudo o que lhe for necessário. 

Dessa maneira, deve-se destacar que ele é uma etapa que não possui cura e os pontos destacados podem ser sentidos com maior ou menor intensidade dependendo de cada mulher e seu organismo.

Assim, o profissional especializado irá passar todas as informações sobre o assunto, tranquilizando a paciente e indicando as ações que ela pode continuar, como liberar uma cirurgia íntima a laser ou proibir sua realização por questões médicas. 

Nos casos de ser sentida com mais força, é possível realizar terapias, sendo uma delas a reposição hormonal, facilitando esse processo de transição. 

Nesse caso, o hormônio estrogênio é reposicionado, aliviando os sintomas físicos, psíquicos e na genitália. 

Contudo, deve-se deixar claro que esse tratamento, assim como cirurgias gerais, só acontece com indicação e realização médica, uma vez que possui contra indicações, devendo ser indicado para cada mulher de acordo com a sua necessidade e possibilidade. 

Em outros casos, já existe a possibilidade de realização de acupuntura, sendo considerado um método não farmacológico, uma vez que não há o uso de medicamentos, uma opção para aquelas que desejam evitar ao máximo a sua ingestão constante. 

Como diminuir a expressão do climatério?

É imprescindível destacar mais uma vez a necessidade de acompanhamento médico e realização de avaliações, sejam exames ocupacionais da empresa em que trabalha ou aqueles pedidos na consulta. 

Isso porque eles identificam quais pontos estão com maior necessidade de atenção, assim como servem como os primeiros sinais de início do climatério, como baixo nível de cálcio ou alteração da quantidade hormonal. 

No entanto, além dessas ações, é possível destacar alguns hábitos que, se implementados da forma correta, podem auxiliar na diminuição dos incômodos decorrentes desse período turbulento de transição.

Mesmo que esta seja uma ação muito indicada para todas as pessoas, independentemente da sua fase de vida, no climatério, deve ser ressaltada a ingestão de água, especialmente após a prática de exercícios físicos. 

Nesse contexto, a prática regular e diária de exercícios físicos, sem ter em conta a sua intensidade, mas principalmente leves, é muito indicada, pois ajudará no fortalecimento dos músculos, na estabilidade e na prevenção de outras doenças. 

Como opções, as ações a serem adotadas para auxiliar nessas consequências são a caminhada, a natação ou dança. 

Portanto, se tiver uma consulta em uma clínica de estética, uma boa ideia é trocar o deslocamento por carro e adotar a ida a pé. 

Para diminuir a presença dos sintomas físicos e psíquicos, é indicada a aplicação de uma rotina alimentar saudável, tendo as refeições realizadas entre menores intervalos de tempo, além de serem mais leves.

Devido ao aumento da sensação de ondas de calor e da decorrente transpiração, é uma ótima ideia adotar o uso de roupas leves, tornando esse sintoma mais tolerável, em combinação com a manutenção em ambientes frescos e bem ventilados. 

Para esse último caso, indica-se a compra de leques ou mini ventiladores portáteis, os quais conseguem ajudar em momentos de extrema necessidade ou durante os períodos de altas temperaturas, como no verão. Por fim, é importante evitar consumir álcool e fumar. 

Em caso de desejo de ingestão de medicamentos, mesmo que sejam fitoterápicos, ou seja, produzidos com base em vegetais ou plantas medicinais, é preciso a visita a um médico e sua prescrição.

Neste caso, é necessário entender que o especialista não deve ser de qualquer especialidade, como um cardiologista para atletas, mas sim um ginecologista, o qual irá analisar a situação de cada paciente para decidir o melhor remédio e entender seu cenário.

Conclusão

Em suma, o climatério é um processo totalmente normal do corpo feminino de transição entre fases, o que, muitas vezes, acaba desencadeando diversos sintomas, necessitando maior compreensão sobre o assunto, como pelo que foi tratado ao longo deste artigo. 

É imprescindível destacar pela última vez a necessidade de acompanhamento de um profissional especializado ou uma clínica de confiança para que seja possível passar por todo o processo da forma mais agradável. 

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.