Estudo aponta que banho quente e caminhada têm o mesmo resultado

Já imaginou trocar uma caminhada por um belo banho quente de banheira e, ainda assim, emagrecer? De acordo com pesquisadores da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, o banho pode ajudar no controle de açúcar no sangue, auxiliando no tratamento de diabetes, e no número de calorias que o corpo queima, promovendo benefícios semelhantes aos exercícios físicos.

O estudo observou 14 homens que participaram de dois testes projetados para elevar sua temperatura corporal, no qual a equipe analisou quantas calorias foram queimadas em cada sessão. No primeiro, os voluntários deveriam pedalar por uma hora. Já no segundo, eles tiveram que relaxar em banheiras a temperaturas de 40 °C pelo mesmo período.

Os resultados mostraram que embora o ciclismo tenha queimado mais calorias, o banho quente pode queimar mais calorias (cerca de 130) que uma caminhada de 30 minutos.

Além disso, os cientistas sugerem que o aquecimento passivo do banho quente pode contribuir para a redução da inflamação crônica, que muitas vezes está presente em doenças de longo prazo, como o diabetes tipo 2.

Contudo, os pesquisadores revelam que os benefícios do banho estão aliados a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, então, para conseguir obter todas as vantagens é preciso reunir esses hábitos.

Fonte: https://massanews.com/noticias/ciencia-e-saude/estudo-aponta-que-banho-quente-e-caminhada-tem-o-mesmo-resultado-NPYXo.html

if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));