“Que dorzinha nas costas” ou “Meu joelho está doendo”. Com a chegada do frio é comum que as pessoas fiquem mais suscetíveis a sentir dor, principalmente pacientes com dores crônicas, mas isso não quer dizer, necessariamente, que todos tenham essa sensibilidade exacerbada à dor. Isso é muito individual.
Em épocas geladas, as pessoas tendem a ficar mais encolhidas e a se movimentar menos, o que pode causar algum grau de rigidez articular e, consequentemente, dor.
“É normal os músculos permanecerem mais contraídos como uma forma de defesa ao frio. O músculo contraído recebe menos sangue para o seu funcionamento, o que pode repercutir em dor”, explica João Paulo Bergamaschi, ortopedista especialista em cirurgia da coluna, coordenador da pós-graduação em cirurgia endoscópica de coluna na USP (Universidade de São Paulo) e diretor da clínica Atualli Spine Care.
“Essa contração dos vasos sanguíneos dificulta a circulação sanguínea não somente dos músculos, mas também de tecidos como a pele e as articulações, podendo causar espasmos da musculatura”, complementa André Marques Mansano, médico intervencionista da dor no Hospital Israelita Albert Einstein (SP).
Ainda segundo Mansano, grande parte do osso da articulação é protegida por uma cartilagem que pode encolher no frio. Esse encolhimento expõe parte do osso e dos receptores de dor.
Outro ponto a ser levado em conta é o líquido sinovial contido dentro das articulações. No frio, esse líquido pode ficar ligeiramente mais espesso, dando a sensação de uma articulação mais rígida.
“Quando a articulação está inflamada, quadro bastante comum em doenças reumatológicas, como artrose, artrite reumatoide, lúpus, Sjögren e gota, pode ocorrer um excesso de líquido sinovial, causando um desconforto em forma de pressão dentro da junta e dor com o frio, acompanhado de sintomas como vermelhidão e inchaço”, explica Niedja Bezerra, presidente da Sociedade Cearense de Reumatologia.
Além dessas questões, é importante dizer que há uma alteração do limiar de dor. O que isso significa? Que se beliscarmos a pele de alguém no frio, doerá mais do que se beliscarmos a mesma pessoa, com a mesma pressão, no calor, por exemplo.
Quem tem problema crônico sente mais dor no frio?
Geralmente, pacientes com doenças crônicas apresentam processo inflamatório em alguma região do corpo, o que favorece que tenham mais dores de uma forma geral.
“Todo o processo envolvendo a chegada de menos sangue e nutrientes aos músculos e articulações no frio faz com que essas estruturas fiquem com o metabolismo prejudicado e com uma dificuldade ainda maior de combater qualquer processo inflamatório”, explica Bergamaschi.
Além disso, a dor crônica, por si só, já sensibiliza os pacientes aumentando a percepção das dores.
De acordo com Mansano, os problemas ortopédicos também são mais propensos a piorar no frio porque usualmente afetam os ossos das extremidades, como dedos, mãos, cotovelos, braços, pés, tornozelos, joelhos e pernas, regiões sobre as quais a temperatura ambiente têm mais efeito.
Um outro motivo que pode acentuar o desconforto é o uso de placas e parafusos metálicos, que apresentam dilatação ou contração desse material gerando dores.
É o caso das fraturas operadas, cirurgias de artrodese da coluna e cirurgias para escoliose, por exemplo, conforme exemplifica Mauricio Marteleto Filho, cirurgião da coluna vertebral e chefe da Clínica Pró-Movimento (SP).
É só o frio chegar para muitos pacientes se queixarem de dores na coluna. Uma das razões é porque nessa região existem várias articulações, músculos e tendões suscetíveis às variações de temperatura ambiente provocando dores.
A diminuição dos níveis de atividade física também está intimamente relacionada a piora de dores nas costas.
Sabemos que o frio nos convida ao sofá ou cama, mas precisamos nos esforçar para nos manter ativos, colocar nossos músculos para trabalhar, praticando atividade física regular para que a musculatura se condicione e a articulação não fique muito tempo parada.
Algumas dicas podem ajudar a amenizar as dores no inverno:
- Agasalhe-se adequadamente usando luvas, toucas e botas para proteger as mãos, orelhas e pés;
- Saunas úmidas ou secas ajudam a manter o corpo aquecido;
- Massagens e compressas quentes auxiliam a ativar a circulação;
- Faça alongamento para relaxar e evitar contraturas musculares;
- Consuma alimentos e bebidas quentes, como sopas, chás e cafés.
Fonte: Viva Bem Uol.
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