Cuidados estéticos: dicas que vão ajudar com a sua autoestima!

Os cuidados estéticos são importantes para a manutenção da autoestima, muito do que é definido como identidade pessoal repousa sobre sua percepção de beleza. 

Uma boa aparência está, muitas vezes, associada a um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, uma boa rotina de sono e prática regular de exercícios físicos. Por isso, investir na estética a longo prazo é investir em saúde. 

Neste artigo, uma série de dicas estéticas serão apresentadas ao leitor, de modo a exemplificar o que fazer para melhorar a aparência e qual o impacto dessas práticas sobre o bem estar físico e mental. 

Por que a aparência é importante?

A aparência funciona como um cartão de visitas para aqueles que são desconhecidos. 

Além de melhorar a percepção do indivíduo sobre si mesmo, uma boa autoimagem estimula um comportamento mais confiante e sociável, melhorando as relações interpessoais. 

Muitas das decisões humanas são tomadas intuitivamente, em questão de segundos, inclusive as primeiras impressões sobre outras pessoas. 

O que pode parecer superficial e tendencioso é um meio de conciliar as muitas informações processadas pelo cérebro.

Um indivíduo é capaz de definir se gosta ou não de outro nos primeiros instantes de uma conversa, em torno de 27 segundos. 

Os fatores que interferem nessa decisão incluem a percepção de sua linguagem corporal, odor e aparência física. 

É seguro dizer, portanto, que uma depilação a laser nas pernas pode aumentar suas chances de fazer amigos, conquistar um novo relacionamento ou até se destacar em entrevistas de emprego, uma vez que o recrutador também é humano.

Extensas pesquisas nas áreas de Psicologia e Sociologia analisam os desdobramentos do privilégio da beleza nas conquistas do cotidiano. 

Indivíduos percebidos como mais atraentes são beneficiados pelo Halo Effect, um viés comum na formação de opiniões.

O Halo Effect assume características morais e de personalidade em um indivíduo com base em sua aparência ou posição de autoridade diante de um recorte social. 

Vale ressaltar que esta autoridade não é formal, mas se impõe em termos de estima.

Assim, qualquer indivíduo está mais propenso a aceitar como verdade uma informação e acreditar nas boas intenções vindas de uma pessoa de sua alta estima, admirada por ele. 

Neste sentido, acredita-se que pessoas atraentes são mais admiradas diante de outras menos atraentes.

A importância da beleza nas relações interpessoais é tão marcante que as demandas por procedimentos como harmonização facial só crescem. 

O mercado da beleza, setor que inclui produtos e serviços, gerou quase 35 bilhões em receita entre 2019 e 2020.

Entre os elementos deste segmento figuram os produtos de cosmética e higiene pessoal, os serviços de cuidados com o cabelo e a pele, cirurgias e outras intervenções estéticas. 

Com as redes sociais, figuras cibernéticas se tornaram vetores desta tendência.

O impacto da aparência física pode ser explicado pelos sentidos que são usados na coleta de informações sobre o que existe em torno, tanto para a percepção do outro quanto de si mesmo. São as fontes do julgamento e tomada de decisão humana.

A experiência humana é ditada em três dimensões, cinestésica, visual e auditiva. A dimensão cinestésica trata de tudo o que é sentido por meio de tato, paladar e olfato, como as impressões sensoriais de uma corrida ou da ingestão de alimentos veganos.

A atuação da memória cinestésica no entendimento do mundo pode ser percebido em bebês, durante a fase em que levam tudo à boca ou sentem a urgência de tocar tudo o que lhes aparece. Pode ser percebida na afetividade entre pessoas.

A aparência é também uma questão de dimensão cinestésica. Uma limpeza de pele executada por dermatologistas em um centro de especialidades médicas causa sensações de bem-estar ao tocar na pele, mais lisa e macia.

Assim, as dimensões visuais, cinestésicas e auditivas trabalham juntas na construção da percepção. Esta percepção é responsável pela formação da autoestima.

A autoestima é um vetor de saúde mental, o conjunto de ideias tomadas pelo indivíduo como definidoras de sua identidade, afetando seu comportamento externo e o pensamento racional na construção de convicções e códigos de conduta.

Uma autoestima positiva indica uma pessoa confortável em sua pele. Isso provoca uma maior confiança em suas ações, uma perspectiva mais positiva do futuro, uma postura mais agradável quanto ao próximo. 

Seus efeitos de longo prazo são:

• Menor predominância de neuroticismo;
• Maior qualidade nas relações sociais;
• Menor índice de risco para transtornos mentais;
• Mais disposição para a prática de exercícios físicos;
• Menor estresse diário.

A aparência, seja por meio dos cuidados com a pele e os cabelos ou a escolha de um modo de se vestir em público, é uma expressão do ser, de sua individualidade e das características que mais se mostram compatíveis consigo. 

Por isso, aderir a cuidados estéticos não é uma questão de futilidade e superficialidade, mas de expressão externa, quase metafórica do complexo universo do pensamento humano. Inclusive, é possível e recomendado aliar estética e hábitos saudáveis. 

Cuidando da estética da melhor forma

Os cuidados estéticos variam desde soluções preventivas, que podem ser realizadas de maneira caseira e intervenções corretivas, que devem ser administradas por um profissional licenciado. Este artigo tratará daquilo que é manutenção de uma aparência saudável. 

Use protetor solar com frequência

Seu primeiro lugar neste artigo é justificado pela importância desta dica no que tange aos cuidados com a pele, em especial a do rosto. 

Considerado como a melhor prevenção contra melasmas e outras imperfeições, o protetor solar retarda o desgaste do tecido cutâneo.

Um dia ensolarado expõe a pele humana a dois tipos de raios, chamados UVA e UVB. 

Os raios UVB são responsáveis pela absorção de vitamina D, também encontrada em delivery de frutas, bem como pelas queimaduras visíveis, que podem chegar ao terceiro grau. 

Seu efeito é destrutivo para a pele, uma vez que provoca o apodrecimento das camadas mais superficiais e podem danificar áreas mais profundas, desencadeando a produção de melanina, geradora das manchas conhecidas como melasmas. 

Os cremes que fornecem proteção significativa contra os raios UVB possuem FPS igual ou acima de 30, e sua recomendação de uso torna-se ainda mais imperativa em regiões de clima tropical ou para pessoas que fizeram procedimentos como laser fracionado estrias.

No caso dos raios UVA, sua exposição é ainda mais perigosa por serem causadores de câncer de pele como o melanoma, o mais agressivo. 

A proteção mínima tem valor correspondente a 25% do FPS, dado que deve estar exposto na embalagem.

Hidrate tecidos com compostos naturais

Os hidratantes para a pele e os cabelos devem ser abundantes em compostos naturais, como extratos de frutas e plantas como babosa, coco e oleaginosas. 

Os derivados de minerais, extraídos da manipulação industrial de petróleo podem ser evitados.

A extração de petróleo gera, por meio de uma série de tratamentos químicos, dois óleos minerais, a famosa parafina e o petrolato, empregados na produção de plástico e outros itens, além de empregados massivamente na fabricação de cosméticos.

Condicionadores para o cabelo, cremes hidratantes e óleos contém grandes quantidades deste composto, um modo de baratear o valor desses produtos. 

Seu efeito é selar a superfície onde é aplicado, dificultando a penetração de nutrientes no couro cabeludo.

Preferir óleos derivados de substâncias naturais, como óleos extraídos de plantas e nozes, é uma opção mais acertada na hidratação da pele e cabelos. 

O uso do óleo de rosa-mosqueta, por exemplo, está associado ao clareamento de manchas na pele.

Explore a glicerina (com moderação)

A glicerina é um composto umectante visualizado em sabonetes e shampoos. 

Está associado a um grau de hidratação excelente para os tecidos, controlando também a oleosidade e sudorese excessiva, causando muitos problemas de autoestima. 

Com moderação e misturado junto a outros compostos, a glicerina é uma alternativa para aqueles que não reagem bem à aplicação de óleos, mas consideram importante o aspecto de cabelo e pele hidratada.

O composto produz sabonetes pouco agressivos que podem ser empregados após uma intervenção como harmonização facial nariz. 

O produto é também encontrado em sua forma pura nas farmácias a custo baixo e podem ser incluídas nas máscaras de hidratação.

Não despreze a alimentação

Alimentar-se bem é um tratamento estético, o equilíbrio na ingestão de nutrientes elimina o sobrepeso, melhora o aspecto da pele, fortalece a fibra capilar, diminui manchas e protuberâncias de vasos sanguíneos, além de favorecer o tônus muscular.

É possível optar por alimentação vegana ou dietas compostas por uma grande variedade de legumes e frutas, desde que as mudanças sejam supervisionadas por um nutricionista. 

Os efeitos de intervenções corretivas podem ser maximizados com os alimentos corretos. 

Conclusão

Resumindo, a estética é uma parte importante do desenvolvimento do indivíduo, a aceitação de sua existência como um ser subjetivo e físico, dotado de características externas tão valiosas como sua vida interna, cerebral.

Cuidar da estética pode se traduzir em atitudes simples que, diariamente, promovem resultados que melhoram a autoestima. 

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.