Atividades físicas em família vão além dos cuidados com a saúde

Com uma rotina cheia de tarefas e pouco tempo para se exercitar e obter momentos de lazer, muitos pais e mães acabam deixando de lado a prática de atividade física e os períodos de diversão. Porém, enxergar a saúde como algo compartilhado e não como um atributo individual, pode ser o melhor caminho para otimizar e aproveitar o tempo curto em família.

“A prática de esportes e atividades da mente em conjunto beneficia e motiva, de forma singular, a cada membro da família. Sabemos que, quando fazemos exercícios, o corpo libera serotonina e outros hormônios de prazer, como endorfina e dopamina, modulando o humor.

Essa sensação trará boas experiências de diversão, além de fortalecer os laços afetivos, pois um motivará ao outro”, explica Karina Picciolli. Ela é presidente do Imelc – Instituto Movimento ao Esporte Lazer e Cultura, responsável pelo projeto Rua da Gente, que, em parceria com a Prefeitura de São Paulo, leva atividades de esporte e lazer aos quatros cantos da cidade.

É comprovado que, a saúde das crianças é afetada pelos hábitos mais simples da rotina familiar. A falta de atividades e exercícios leva, por exemplo, ao sobrepeso e casos de depressão. De acordo com dados do Ministério da Saúde, 13% dos meninos e 10% das meninas entre 5 e 19 anos sofrem com obesidade ou sobrepeso no Brasil. Já segundo pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) é possível concluir que 180 milhões de crianças e adolescentes podem estar enfrentando a depressão em todo o mundo.

“Mais que exemplos para as crianças e cuidados com a saúde física e mental, pais que se divertem e se exercitam com seus filhos estão contribuindo para a união da família, interagindo e trocando cumplicidade, confiança e parceria”, complementa Karina Picciolli.

Integração em espaços públicos

Foi pensando em proporcionar a integração familiar, o direito de brincar e praticar atividades que trabalhem o corpo e a mente com novas modalidades de esporte e lazer que a Prefeitura de São Paulo lançou o Programa Rua da Gente, organizado pelo Imelc.

O objetivo da ação é levar diversas atividades gratuitas para os quatro cantos da cidade de São Paulo, ocupando espaços públicos sempre aos sábados e domingos, com equipamentos e profissionais para oficinas, gincanas, artes marciais, meditação, danças, alongamento, jogos e muito mais.

“Esperamos trazer, de fato, um pouco mais de oportunidade para a prática de esporte e lazer dentro dos espaços públicos. Queremos acolher essas famílias para que sintam a sensação de cuidado”, finaliza Karina.

Fonte: Assessoria de Imprensa