Muito se discute a respeito de qual seria “a melhor” atividade física para pessoas com fibromialgia. Já abordamos esse assunto aqui no perfil e vamos voltar várias vezes.
Mas hoje o papo é sobre o alongamento.
E a mensagem é curta: o alongamento faz muita diferença para maioria das pessoas com a fibromialgia.
Quais os benefícios?
– São fáceis de fazer
– Podem ser feitos em pouco tempo
– Melhoram a dor e as contraturas musculares
– Melhoram a postura e a sensação de bem estar
– Reduzem o risco de lesões.
– Ajudam a melhorar a mobilidade e o desempenho em outras atividades físicas.
Apesar de todas as vantagens sei que ele costuma ser esquecido e tenho uma proposta hoje: coloque um bilhete na sua parede ou agenda com o texto “FAZER ALONGAMENTO TODOS OS DIAS”.
Você já faz? Conte aqui embaixo. Salvem para não esquecer
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