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9 benefícios da musculação para a saúde da pessoa com artrite e artrose

por Priscila Torres
28/10/2019
em Notícias
9 benefícios da musculação para a saúde da pessoa com artrite e artrose

Picture of two beautiful fitness women in gym

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A musculação se tornou uma atividade bastante popular nas últimas décadas e, além de melhorar a autoestima e fortalecer o corpo, ela proporciona vários outros benefícios à saúde, desde aumentar a capacidade de realizar tarefas cotidianas até prevenir sérios problemas cardiovasculares. Fazer musculação é adequado para ambos os sexos, especialmente depois dos 40 anos, pois é quando se tem mais a ganhar com o aumento da força muscular.

Confira a seguir os principais benefícios da musculação:

1. Evita o ganho de peso

Músculos tonificados aumentam a queima de calorias. Então, mesmo quando você estiver descansando, o seu organismo estará usando cerca de 7% mais energia e reduzindo a possibilidade de ganho de peso.

2. Aumenta a densidade óssea

A prática regular de musculação aumenta a densidade óssea em até 2% a cada ano, independentemente da idade e do sexo. Dessa forma, a musculação ajuda a reverter a perda óssea e previne a osteoporose.

3. Previne problemas nas costas

A musculação também é ótima para a saúde da região lombar. Músculos abdominais tonificados sustentam a lombar, reduzindo os riscos de problema na coluna.

4. Melhora o condicionamento físico

Com a musculação, você vai perceber o progresso da sua capacidade para exercícios aeróbicos. Fortalecer os músculos que usa para caminhar, por exemplo, vai fazer com que você aumente o ritmo ou caminhe em terreno acidentado.

5. Emagrece

A gordura corporal excessiva se reduz. Mas não fique desapontado se a balança não indicar essa perda. Pode não haver alteração de peso porque o ganho de massa muscular é maior.

6. Melhora a saúde cardiovascular

A musculação ajuda a baixar os níveis de colesterol e triglicerídeos (as formas mais comuns de gordura no organismo), diminuindo o risco de infarto. Esse tipo de exercício também auxilia o organismo a processar o açúcar no sangue com mais eficácia, diminuindo o risco de diabetes e beneficiando as pessoas com resistência à insulina.

7. Previne dores nos músculos e nas articulações

Fortalecer os músculos com exercícios de resistência protege as articulações contra lesões. Em um estudo, mulheres com músculos da coxa mais fortes corriam um risco 55% menor de desenvolver artrite no joelho e 64% menor de apresentar artrite no quadril, em comparação com as mulheres com músculos da coxa mais fracos.

8. Protege contra a artrite e artrose

A musculação leve também diminui a dor e a incapacidade de portadores de artrite reumatoide, que acontece quando o sistema imunológico ataca os tecidos que protegem os ossos. Em um estudo na Finlândia, portadores de artrite reumatoide leve que seguiram por dois anos um programa adequado de musculação em casa viram a dor diminuir em 67% e a incapacidade cair em 50%.

9. Alivia os fogachos da menopausa

Um estudo feito com mulheres de 47 a 59 anos descobriu que aquelas com os maiores percentuais de gordura corporal eram 27% mais propensas a ter fogachos do que aquelas com menos gordura. É verdade que perder peso  reduzirá sua gordura corporal como um todo, mas a musculação é a melhor opção para converter gordura em músculo (e reduzir o manequim, mesmo que o seu peso permaneça o mesmo).

Por: Zan Viana – O DIA TV

Fonte: Portal Dia

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Priscila Torres

Priscila Torres

Jornalista pela Faculdades Metropolitana Unidas, especialista no gerenciamento online de comunidades de pacientes crônicos. Possuí especialização em Alfabetização em Saúde e Empoderamento de Pacientes pela Universidade Católica de Salta na Argentina e título de Paciente Experto pela Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). Certificação em ouvidoria pela Escola Nacional de Administração Pública. • Membro da Comissão de Ciência e Tecnologia e Assistência Farmacêutica (CICTAF) do Conselho Nacional de Saúde (CNS), representando a Associação Brasileira Superando o Lúpus. • Presidente da Red Panamericana de Associações de Pacientes Reumáticos -ASOPAN. • Presidente do 2º Congresso Panamericano de Pacientes Reumáticos da Liga Panamericana de Associações de Reumatologia (PANLAR). • Colaboradora do grupo de trabalho do escopo das diretrizes do Protocolo Clínicos e Diretrizes de Artrite Reumatoide e Artrite Idiopática Juvenil do Ministério da Saúde, à convite do PROADIS do Hospital Moinhos dos Ventos. • Coordenadora de advocacy e responsabilidade social do Grupar/EncontrAR e da Biored Brasil, uma organização que reúne 42 associações de apoio a pacientes com doenças crônicas incuráveis de todas as regiões do Brasil, que milita pela garantia de acesso a medicamentos imunobiológicos e o uso racional e seguro dos recursos da assistência farmacêutica no SUS. • Arthritis Consumer Experts • Patient Advocate • Convive com artrite reumatoide desde os 26 anos.

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Comentários 2

  1. Ricardo Schroeder Neto says:
    3 anos atrás

    Queria saber quem vai ter condições de pagar uma academia se as pessoas que tem dificuldades com os tratamentos que não reage aos tratamentos mesmo biológicos
    Olha cada pessoa é diferente das outras .
    Quando está no início das doenças é simples mas quando debilitada é péssimo oque faz agora sente pior depois. Sei do que estou falando pq me sinto assim.

    Responder
    • Priscila Torres says:
      2 anos atrás

      Ricardo, sinto muito por suas dificuldades. Eu, faço academia pagando o mesmo valor que qualquer outro aluno, como moro em uma região metropolitana o custo é bastante acessível, mas geralmente os serviços de promoção social tem programas diversos que envolvem atividade física, procure saber na sua cidade como está sendo isso.

      Responder

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  • Integralidade e paridade na #aposentadoria por invalidez do servidor A aposentadoria por invalidez pode ser inevitável para o servidor público que enfrente uma doença que o deixe incapacitado de forma total e permanente para o trabalho. 

Nessa modalidade o baixo valor da aposentadoria pode surpreender o servidor,  uma vez que em muitos casos o valor dos proventos é proporcional ao tempo de trabalho. Pode ocorrer também do cálculo ser feito de forma equivocada pela Administração Pública.

Nesse artigo eu explico como funciona essa aposentadoria e quais possibilidades de revisão existem para o servidor que já se aposentou, mas teve o benefício concedido de forma injusta.

A aposentadoria com integralidade e paridade é direito do servidor público que ingressou no serviço público até dezembro de 2003.  A Emenda Constitucional 41/2003, ao passo que garantiu o direito adquirido, retirou de todos os servidores o direito de se aposentar por invalidez com os mesmos proventos da ativa.

Ocorre que muitos servidores foram aposentados por invalidez de forma proporcional e pela média de suas remunerações, o que na maioria das vezes diminui o valor dos proventos.

A Emenda Constitucional 70/2012 reverteu essa injustiça, estendendo aos servidores que ingressaram no serviço público até dezembro de 2003 o direito à aposentadoria por invalidez com base no último provento. Essa mesma Emenda garante que todos esses servidores que foram aposentados pela média deveriam ter suas aposentadorias revistas.

Ainda é importante lembrarmos que existem tipos diferentes de aposentadoria por invalidez, a aposentadoria por invalidez proporcional e integral.

A depender do tipo ou da origem da doença, os proventos de aposentadoria são calculados de forma diversa. Inclusive, após a reforma da previdência, muita coisa mudou. 

Como funciona a aposentadoria por invalidez integral do servidor público

A aposentadoria por invalidez  https://artritereumatoide.blog.br/integralidade-e-paridade-na-aposentadoria-por-invalidez-do-servidor/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #aposentadoriaporinvalidez
  • Com alta do dólar, #inflação de remédios faz paciente ter de escolher qual doença tratar 

Há um ano, a cuidadora de idosos Maria Lucia Silva, de 58 anos, usa o medicamento #Arava para tratamento de sua artrite reumatoide. Sem o remédio, ela sente dores fortíssimas nas articulações, incluindo as das mãos e dos pés.

"As juntas das mãos ficam muito inchadas, eu não consigo fazer nada", conta ela à BBC News Brasil.

Embora a artrite reumatoide não tenha cura, o tratamento feito por Maria Lucia com o Arava retarda a evolução da doença, que pode levar à erosão dos ossos.

O problema é que o remédio está custando R$ 582 e está em falta na farmácia de alto custo do #SUS (Sistema Único de Saúde), onde ela costumava retirar o medicamento.

"Faz dois meses que eu tento agendar para ir buscar o remédio e não consigo, o aplicativo diz que está em falta", conta ela, que já está sentindo os efeitos da falta de tratamento.

"Minhas juntas estão doendo e minha mão está começando a inchar. Não sei o que vou fazer se continuar sem o remédio. Estou pensando em fazer uma vaquinha para ver se consigo comprar."

Consultada pela BBC News Brasil, a Secretaria de Estado da #Saúde de São Paulo disse que o medicamento #Leflunomida é de responsabilidade de aquisição e distribuição pelo Ministério da Saúde.

"A entrega ocorreu com atraso e a distribuição para as farmácias deve ser concluída na primeira semana de janeiro. A paciente será comunicada sobre a disponibilidade", disse a entidade em nota.

Maria Lucia mora com marido e dois filhos no bairro de Santa Cecília, em São Paulo, e atualmente não está trabalhando.

"A gente tem só a renda do meu marido, e com o aumento do preço de tudo, não temos condições de gastar 500 reais em remédio", diz ela.

Sua família também tem tido que comprar medicamentos que seu marido normalmente retirava no SUS por causa de instabilidade no sistema da  https://artritereumatoide.blog.br/com-alta-do-dolar-inflacao-de-remedios-faz-paciente-ter-de-escolher-qual-doenca-tratar/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #antibióticos #altadodólar
  • Por que é importante fazer terapia? Veja como ajuda a sua saúde mental A #terapia é um nome popular dado para psicoterapia, mas, de qualquer forma, se refere a um conjunto de práticas terapêuticas realizadas entre o paciente e o psicólogo.

A intenção desse tratamento é diminuir o sofrimento e interpretar eventos que acontecem na vida de uma pessoa e que podem desencadear diversos problemas psicológicos.

Por essa razão, é um acompanhamento recomendado para quem deseja melhorar sua vida no que diz respeito aos aspectos emocionais, indicado para quem tem ou não algum tipo de transtorno mental.

Inclusive, o papel do psicólogo é auxiliar o paciente para que ele encontre respostas e entenda por que certos pensamentos passam pela mente ou porque adota algumas atitudes.

É possível contar com o psicoterapeuta para alcançar mais saúde mental, independentemente da presença de adoecimento psíquico. Em outras palavras, não se deve esperar chegar no limite para buscar ajuda.

Além disso, a diminuição do sofrimento ocorre a partir do momento em que se busca ajuda com um profissional qualificado e inicia-se a terapia.

Pensando nisso, neste artigo, vamos mostrar os impactos positivos da terapia na saúde mental, como ela ajuda a diminuir o estresse e como pode até mesmo aumentar a produtividade no trabalho. Acompanhe!

Impactos positivos na saúde mental

A psicoterapia é uma forma de autoconhecimento, e, por meio dela, há maiores possibilidades de solucionar os conflitos e melhorar a saúde mental.

Durante as sessões de terapia, o paciente consegue olhar para si mesmo e pensar no que o leva a ter determinados pensamentos e atitudes.

Ao procurar um centro de especialidades médicas e iniciar o seu tratamento com um psicólogo, o paciente consegue se conscientizar a respeito do seu passado e sobre os acontecimentos que influenciam a sua existência.

Muito mais do que uma abordagem psicanalítica ou comportamental, a terapia ajuda  https://artritereumatoide.blog.br/por-que-e-importante-fazer-terapia-veja-como-ajuda-a-sua-saude-mental/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #qualividaonline
  • “É assustador  sentir  que  seu corpo parece  um plástico  bolha, mas é preciso seguir  e  acreditar  na  cura  que o corpo tem” Sempre tive dores na sola dos pés, nos braços, na cabeça e ombros. Mas desde 2008 sinto dores também no lado direito do abdome, também no quadril. Foram anos e anos de idas e vindas a médicos, uns 30 anos. Nos últimos 10 anos com dores na cabeça e no quadril, busquei um reumato.

Sigo piorando e tenho diagnóstico de espondiloartrite. Já usei 18 meses de consentyx e não melhorei. Usei Humira e passei mal mesmo, me deu alergias e sintomas circulatórios graves. Estou na quarta semana de Enbrel 50 mg. Estou testando canabidiol também.

Tentem fazer exercícios em água como hidro, alongamentos, dormir mais e usar olhos essenciais anti-inflamatórios para complementar o tratamento.

Meu nome é Marlene, tenho 61 anos, convivo com o diagnóstico de #AR desde 2019 (3 anos), sou Professora universitária e moro em Curitiba/PR.

"Dor Compartilhada é Dor Diminuída”, conte a sua história e entenda que ao escrever praticamos uma autoterapia e sua história pode ajudar alguém a viver melhor com a doença!⠀⠀

É simples, preencha o formulário no link https://forms.gle/hZjevGSMNhbGMziL9

Doe a sua história!♥️

#Depoimento  https://artritereumatoide.blog.br/e-assustador-sentir-que-seu-corpo-parece-um-plastico-bolha-mas-e-preciso-seguir-e-acreditar-na-cura-que-o-corpo-tem/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #arthritis #aij #autoimune
  • Lúpus: o corpo numa luta permanente Foi há mais ou menos cinco anos e meio que a bracarense Marisa Rodrigues, hoje com 42, se deu conta de que algo não batia certo. “Não estava bem, andava sempre muito desorientada, fiquei com dupla visão, não me lembrava das coisas, sentia-me sempre muito cansada. Acordava e parecia que já me tinha passado um camião por cima.” A angústia levou-a primeiro ao médico de família, depois às urgências do Hospital de Braga, onde foi vista por um neurologista. Fez análises, uma ressonância, um leque de exames sem-fim. Saiu com diagnóstico de #miastenia (doença autoimune em que a comunicação entre os nervos e os músculos é afetada). “Comecei a fazer medicação e melhorei um pouco em relação à desorientação. Mas algo continuava a não bater certo.” Foi então reencaminhada para Medicina Interna. E, desta vez, acertaram em cheio. Marisa não tinha miastenia, mas sim lúpus. Em rigor, #lúpus eritematoso sistémico, doença que, de acordo com o EpiReumaPt, um estudo epidemiológico que visou as doenças reumáticas, afeta 0,1% da população portuguesa. Cerca de dez mil pessoas cujo corpo vive numa permanente luta interior.

Helena Canhão, presidente da Sociedade Portuguesa de Reumatologia, explica o problema assim: “É uma doença autoimune, o que significa que a pessoa produz anticorpos contra si própria e contra alguns órgãos. O sistema imunitário é reativo em demasia e entende como estranhas partes do organismo que não o são”. Miguel Bernardes, reumatologista do Hospital de São João, no Porto, detalha. “Resulta fundamentalmente de uma incapacidade de o organismo remover os detritos da morte celular. Estes resíduos acabam por se depositar em vários tecidos – a pele, os rins, os pulmões, eventualmente o cérebro – , gerando uma hiperestimulação do sistema imunitário contra as moléculas do próprio corpo.”

Estamos, portanto, perante uma patologia  https://artritereumatoide.blog.br/lupus-o-corpo-numa-luta-permanente/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #covid #cansaçoextremo #aftas
  • Como você pode evitar manchas na pele? As manchas na pele representam uma grande razão para as inseguranças relacionadas com a aparência, presente em homens e mulheres, alimentando uma intensa procura por intervenções de clareamento e outras correções clínicas. 

Grande parte das manchas permanentes nascem de causas naturais, seja pelo contato desprotegido com o sol, problemas hormonais típicos da puberdade ou contato com substâncias químicas. Contudo, toda exposição pode ser controlada. 

Saber o que acontece com a pele durante as atividades comuns do dia é capaz de auxiliar o indivíduo a encontrar focos de risco, situações que podem aumentar as ocorrências de manchas, para tomar decisões para se proteger, como comida pronta saudável. 

Manchas, seus tipos e causas

As manchas na pele se dividem em vários tipos, identificáveis através da coloração, formato e causa. Um aspecto em comum entre todas é a sua definição mais básica: manchas são reações a agressões na pele, uma proteção contra a sensibilidade excessiva. 

A melanina é um composto conhecido pelo público em geral, responsável pela pigmentação do tecido cutâneo. Sua função principal é proteger a pele contra o contato com substâncias e ambientes agressivos, como uma capa que absorve o impacto. 

O organismo secreta muitos elementos voltados para o resguardo da epiderme. Além da melanina, óleos, pelos e até o suor exercem funções de proteção. A melanina atua sobre a intensidade da luz refletida, seja esta natural, pelo sol ou artificial, por lâmpadas. 

Os diferentes tipos de manchas na pele podem apresentar diversos níveis de dificuldade para sua remoção, sendo imprescindível a consulta com um dermatologista para o caso de intervenções corretivas, não sendo recomendado usar medicamentos sem orientação. 

Para fins de esclarecimento, a abordagem deste artigo é preventiva, isto é, voltada para ações que reduzem o risco do  https://artritereumatoide.blog.br/como-voce-pode-evitar-manchas-na-pele/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #manchasnapele
  • Irritação na pele: quais são os primeiros sinais e quando ir ao médico? Reconhecer os sinais de uma irritação na pele e o que significam é ideal para tomar as atitudes corretas. 

Irregularidades na pele são sinais para muitas doenças, em gravidades distintas, desde uma simples inflamação até o início de um câncer. 

As irritações na pele estão usualmente associadas a infecções fúngicas ou bacterianas, picadas de insetos, quadros inflamatórios internos e até estresse mental. 

Por outro lado, fatores ambientais também influenciam na saúde da camada mais externa do corpo. 

Por envolver tantos fatores, os cuidados com a pele, como harmonização facial definitiva, são um pontapé para a saúde de todo o organismo, um bojo de ações que englobam desde hábitos alimentares até o uso de cremes e loções especializadas para cada tipo de pele. 

Neste artigo, serão desvendadas as principais causas e sinais de irritação na pele, com o objetivo de desfazer mitos e instruir o leitor na procura por atendimento profissional, quando necessário. 

Agentes que modificam o aspecto da pele

Sejam as irritações provocadas por seres vivos ou não, a pele é alterada pelo contato com o meio ambiente, uma vez que está em contato direto com todas as superfícies e substâncias que fazem parte da rotina humana. 

A pele é uma capa protetora do organismo, protegendo órgãos e tecidos de variações bruscas de temperatura, compostos químicos e partículas sólidas, como poeiras ou choques contra grandes objetos. 

Por receber o impacto destes agentes, a pele pode apresentar sinais de irritação. As marcas de irritação mais comuns são causadas por: 

Ataque de insetos

Engana-se quem considera que apenas os mosquitos são os principais responsáveis pela maior parte dos quadros de irritação cutânea.

Tendo em vista a presença de diferentes espécies de aranhas, pulgas e escorpiões nas regiões urbanas. 

O aspecto  https://artritereumatoide.blog.br/irritacao-na-pele-quais-sao-os-primeiros-sinais-e-quando-ir-ao-medico/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #irritaçãonapele
  • O que um bom consultório médico precisa ter para gerar maior credibilidade? O consultório médico é um ambiente que as pessoas frequentam para cuidar melhor da saúde, mas ele precisa reunir algumas características para que tenha credibilidade perante o público.

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Censo de Demografia Médica, do Conselho Federal de Medicina (CFM), 50,2% dos profissionais recém-formados desejam atuar em um consultório particular.

Embora essa taxa corresponda à metade dos profissionais que estão começando a atuar agora, nem todos estão preparados para montar um consultório.

Trabalhar por conta própria tem seus prós e contras, como a possibilidade de escolher o horário de trabalho, controlar as contas e a carreira, por outro lado, não é fácil conseguir uma quantia fixa todos os meses.

Mas, esse aspecto pode ser driblado se o consultório médico estiver preparado para atender as pessoas e conquistar a credibilidade entre os pacientes.

Todo o profissional precisa atuar em um espaço adequado, mas para os médicos, isso é ainda mais importante porque eles lidam diretamente com a vida e a saúde do ser humano.

Neste artigo, vamos explicar o que o consultório precisa ter para gerar credibilidade entre os pacientes, dar dicas para melhorar o atendimento e como construir credibilidade no meio digital.

Como montar o consultório ideal?

Para ter credibilidade na área médica, o consultório desempenha um papel fundamental, pois seu aspecto confere a credibilidade que o profissional precisa para conseguir se estabelecer. Dentre as características mais importantes estão:

Escolher o local adequado

É fundamental saber escolher o local onde o consultório vai funcionar, de preferência, em um ponto de fácil acesso.

Enquanto um profissional de serviço enfermagem domiciliar pode atender em qualquer lugar, o médico precisa de um local fixo, de fácil acesso por meio de ônibus e metrô.

Também é  https://artritereumatoide.blog.br/o-que-um-bom-consultorio-medico-precisa-ter-para-gerar-maior-credibilidade/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #consultóriomédico
  • “Meu medicamento é uma fórmula manipulada, não é tão perigoso!” Se esse pensamento já passou pela sua cabeça, saiba que ele não é verdadeiro!

É claro que, quando as fórmulas são prescritas corretamente, de acordo com a avaliação do paciente, esses medicamentos são úteis no tratamento das condições reumatológicas. No entanto, o uso excessivo e indiscriminado também pode trazer riscos como qualquer outro medicamento. O fato de ser manipulado não o torna menos perigoso. 

Um exemplo de medicamentos utilizados por tempo prolongado e contínuo são os anti-inflamatórios, que podem apresentar riscos para a saúde, mesmo quando são manipulados. Entre os principais efeitos colaterais da utilização prolongada e sem indicação dos anti-inflamatórios, estão:

- Úlceras e gastrites: como reduzem a camada protetora da parede do estômago e intestino, podem elevar os riscos de sangramento;
 
- Insuficiência renal: o uso indiscriminado dos anti-inflamatórios pode causar a toxicidade dos rins, alterando a função desses órgãos e até mesmo provocar a falência renal em casos mais graves.

Além disso, há um aumento do risco de condições cardiovasculares, como infarto de miocárdio e acidente vascular cerebral. Também existe a possibilidade do aumento dos níveis de pressão arterial, a retenção de líquidos, entre diversos outros problemas. 

Lembre-se sempre de buscar orientação do seu reumatologista. Nunca tome medicamentos sem indicação, por mais “inofensivos” que pareçam! Faça o uso na dosagem indicada e tempo prescrito.

Dra. Rebeka Paulo – Reumatologista
CRM 148245⠀⠀⠀
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#reumatologistamoema #reumatologistasp #drarebekapaulo #reumatologia #Reumato #manipulação #medicamentomanipulação #formulasmanipulação #antiinflamatorios
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#REPOST
@drarebekapaulo
  • Entre os dias 22 a 28 de maio, acontece a 75° Assembleia Mundial da Saúde #WHA75, onde será apresentado aos Ministérios da Saúde dos 194 países membros, os resultados da consulta informal da PAHO/OMS com Pessoas que Vivem com Doenças Não Transmissíveis e Condições de Saúde Mental na América Latina. É uma honra imensurável ter contribuído neste painel e saber que a World Health Organization valorizou a experiência de vivência com artrite reumatoide para a elaboração de uma diretriz que será proposta a todos os países membros. Nada por nós sem nós. Seguimos gratos e ansiosos por conhecer o relatório final.

#WHA75 #who 
#livedexperience #ncds #mentalhealth #nothingaboutuswithoutus
  • Doenças autoimunes e a importância da vitamina D

Já está comprovado clinicamente que os pacientes acometidos pelas doenças autoimunes, em sua maioria, apresentam baixos níveis de vitamina D. 

A deficiência dessa vitamina faz que a pessoa, principalmente quando já existe uma tendência para a doença autoimune, fique mais vulnerável ao desenvolvimento deste quadro.

Por outro lado, a boa notícia é que a vitamina D pode ser administrada como um tratamento para as doenças autoimunes. Esta é uma novidade e, para alguns especialistas, é considerada um notável avanço da medicina.

A vitamina D em seus níveis normais auxilia o sistema imunológico a selecionar corretamente aas células que precisam ser atacadas. Como uma doença autoimune é caracterizada pela defesa do organismo atacando as próprias células devido a uma confusão, este é um considerável avanço.

Embora peixes como o salmão e a tainha e também os ovos sejam fontes de vitamina D, o meio mais fácil de manter os bons níveis no organismo é pelo contato com o sol. Apenas alguns minutos diários já são o suficiente!

Procure sempre uma orientação médica!

Dra. Paula Roman – CRM 59788

As publicações desta página são de caráter informativo e não substituem uma consulta

#REPOST @drapaularoman

Saiba mais em #blogAR https://artritereumatoide.blog.br/doencas-autoimunes-e-a-importancia/
  • A jornada da gestante: O que você como pai precisa saber? A gravidez é um momento muito importante na vida de muitos casais, visto que marca um grande acontecimento. Contudo, a jornada da gestante também exige do pai algumas ações para aumentar o conforto da mulher. 

Entretanto, pode ser algo mais difícil para o pai do que para a mãe, devido ao nervosismo de sua parte, visto que, em um primeiro momento, não sabe como se comportar ou como cuidar da mãe para que a experiência de ambos seja a melhor possível. 

O que saber sobre o período da gravidez

Ter o conhecimento do que acontece com a mulher durante o estágio da gravidez pode auxiliar o pai a compreender as diversas situações e saber como lidar com cada uma delas. Abaixo listamos as principais:

 

1 - Afeta o lado emocional

Quando a mulher engravida, o seu corpo começa a produzir muitos hormônios que influenciam sua saúde mental, estabilidade e a forma como ela se sente, o que exige da figura do pai um maior apoio emocional. 

 

É fundamental garantir que ela se sinta ouvida e compreendida, assim como que ela possui alguém para se apoiar e contar para qualquer coisa. Portanto, o apoio é algo que não pode faltar durante esses meses. 

 

Para aqueles que tiverem condição, pode ser interessante realizar um curso de inteligência emocional, para que todas as formas de tratar a mulher possam ser compreendidas e implementadas adequadamente. 

 

2 - Mudanças no corpo

Pelo fato de ter que cuidar de mais um pequeno corpo, ou o feto, o físico da futura mamãe começa a passar por mudanças, o que torna os enjoos intensos e constantes nas primeiras semanas, podendo ser algo muito desconfortável.

 

Sendo assim, como forma de ajudá-la, uma dica interessante é assumir grande parte de suas responsabilidades, especialmente no que se refere às tarefas domésticas e de preparo das refeições, evitando que ela fique nauseada ao manusear certos  https://artritereumatoide.blog.br/a-jornada-da-gestante-o-que-voce-como-pai-precisa-saber/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #jornadadagestante #artrites
  • Agravamento de doença em decorrência do ambiente de trabalho gera o dever de indenizar 
Trabalhador que sofreu agravamento de asma brônquica devido ao meio ambiente do trabalho receberá #pensão mensal e reparação por danos morais. Essa foi a decisão da Segunda Turma do Tribunal Regional do Trabalho de Goiás (TRT-18), ao analisar os #recursos da #cooperativa e do empregado sobre as condenações por danos morais e materiais determinadas pela Justiça do Trabalho em Rio Verde (GO). Para o colegiado, ficou comprovada a existência de nexo concausal entre o agravamento da doença e as atividades desenvolvidas pelo empregado.
O #trabalhador foi admitido pela cooperativa em outubro de 2000, para exercer a função de auxiliar de serviços gerais. Ao longo do contrato, foi desviado para a função de tratorista em março de 2004 e, em 2005, passou para o cargo de operador de empilhadeira. A partir de 2016, foi afastado do trabalho, percebendo auxílio-doença previdenciário. Em 2018, foi aposentado por invalidez, conforme decisão do INSS.
O Juízo da 2ª Vara do Trabalho de Rio Verde (GO) entendeu que a função exercida pelo trabalhador contribuiu para o agravamento de asma brônquica, deixando-o incapacitado de forma total e permanente para o trabalho. Assim, condenou a cooperativa a reparar por danos morais e materiais o funcionário em R$7 mil e ao pensionamento mensal, a partir de março de 2016, de 25% do valor da sua última remuneração.
Recursos
As partes recorreram ao TRT-18. O trabalhador pretendia obter o aumento do valor das indenizações. Alegou que o valor arbitrado pelos danos morais seria baixo, pois a doença foi adquirida ao longo do contrato de trabalho. Ele reafirmou que as condições de meio ambiente laboral, como inalação de poeira, submissão a um horário excessivo, alto nível de ruído, carga horária e friagem na madrugada, calor excessivo e jornadas quase sem pausas, seriam as causas de sua  https://artritereumatoide.blog.br/agravamento-de-doenca-em-decorrencia-do-ambiente-de-trabalho-gera-o-dever-de-indenizar/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BlogAR #agravamentodedoença #inss
  • 🗣Conselho Nacional de Saúde, realiza sua primeira reunião estratégica para planejamento da gestão 2022 - 2024!!!

#controlesocial #
#sus #conselhonacionaldesaude #saudepublica #participacaosocial #conselheiranacionaldesaude
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