Imunidade: 7 Dicas para você aumentar a imunidade das crianças!

A imunidade infantil é assunto sério e precisa da devida atenção por parte dos pais e de qualquer adulto responsável por crianças. Afinal, o sistema imunológico inicia sua jornada dentro do útero da mãe e só está completo depois da adolescência.

Durante os primeiros anos de vida, as crianças estão mais vulneráveis, por isso ficam doentes mais vezes e apresentam sintomas mais fortes para várias doenças.

É necessário saber como aumentar a imunidade das crianças para que cresçam fortes, bem como para aumentar a eficiência das células de defesa.

Contudo, antes de saber como fortalecer a imunidade infantil, primeiro é necessário entender o conceito de imunidade.

Trata-se de um sistema de órgãos, células e tecidos que são responsáveis por combater microorganismos invasores de corpos estranhos que possam causar qualquer tipo de problema para o corpo ou interromper o funcionamento na região.

A imunidade pode ser inata e adquirida, sendo a inata aquela que nasce com o indivíduo, e adquirida a que ocorre por meio de vacinas contra doenças.

No entanto, a imunidade inata pode ser melhorada, e neste artigo, vamos dar algumas dicas para fazer isso com crianças e explicar a importância de uma boa imunidade para o desenvolvimento infantil.

Como é a imunidade das crianças?

A imunidade infantil é diferente, principalmente porque a ausência do contato com microrganismos durante a gestação acaba provocando baixa imunidade adquirida.

Em contrapartida, é muito importante também desenvolver a imunidade inata, pois é assim que o organismo vai lidar melhor com os vírus e bactérias que circulam pelos ambientes.

Em uma escola para criança, os pequenos são expostos a gripes e outros tipos de vírus, e é justamente isso que vai fazer com que adquira imunidade ao longo do tempo. No entanto, essas doenças são mais resistentes e impactantes na infância.

Crianças mais velhas, que já tiveram contato com outros patógenos ao longo da vida, apresentam proteção mais eficiente do que os recém-nascidos.

A maturidade imunológica faz parte de um processo, pois durante a gestação, ocorre por meio da corrente sanguínea da mãe, e durante o parto normal, o sistema imune também entra em contato com bactérias benéficas.

Após o nascimento, sua formação e fortalecimento ficam por conta do leite materno, principalmente nos seis primeiros meses de vida. Após esse prazo, são as vacinas que vão reforçar o sistema imunológico.

Ele só estará completo no início da adolescência, portanto, fortalecer o sistema imunológico infantil é crucial para que a criança cresça com saúde e se torne um adulto saudável, que não apresenta problemas de saúde mais graves.

Atualmente, os pais investem em várias estratégias para proteger a vida e integridade física dos filhos, como tela de proteção para crianças, escolher uma instituição de ensino de qualidade, dentre outros pontos importantes.

Fortalecer a imunidade deve fazer parte dessa lista de obrigações, pois esse processo é muito importante para o desenvolvimento infantil como um todo.

A criança cresce com mais saúde, fica doente menos vezes e por isso tem mais qualidade de vida. Só que para fortalecer o sistema imunológico, é necessário investir em algumas ações cotidianas, como ficará claro mais adiante.

Como fortalecer a imunidade infantil?

Agora que você já sabe a importância de fortalecer o sistema imunológico das crianças para seu desenvolvimento e como ele funciona, reconhecer algumas maneiras de fortalecê-lo é vital. São elas:

1.    Cuidar da gravidez

Para quem ainda está esperando o bebê, é necessário fortalecer o sistema imunológico da criança logo na gestação, pois no segundo mês de gravidez, a placenta se torna o caminho por onde a mãe vai fornecer anticorpos ao feto.

Durante esse período, o sistema imunológico da mulher se altera para não atacar o feto, por isso, a grávida está vulnerável a doenças. Nesse sentido, é fundamental cuidar da alimentação para garantir todos os nutrientes indispensáveis ao bebê.

É necessário inserir frutas cortadas delivery ou compradas no local de sua preferência, além de verduras, legumes e proteínas fundamentais para o funcionamento do organismo.

O momento do parto precisa ser discutido com o médico, mas, sem dúvidas, o parto normal é fundamental para garantir a imunidade infantil, afinal, o contato da criança com os microrganismos da vagina inicia o desenvolvimento imunológico.

A amamentação também é outro período importante, pois o leite materno fornece todos os nutrientes que o bebê precisa para se desenvolver, além de garantir os anticorpos que a mãe precisa para fortalecer sua própria imunidade.

O ideal é amamentar o bebê assim que ele nasce e prorrogar o aleitamento materno por quanto tempo for possível, de preferência, até a criança completar 2 anos de vida.

2.    Completar o esquema vacinal

Contar com a ajuda de um bom fornecedor de hortifruti é crucial para a alimentação da criança, mas quando aliado à uma rotina de vacinação, mostra-se essencial para estimular a imunidade e garantir um desenvolvimento saudável.

Embora pessoas desinformadas digam o contrário, as vacinas são seguras, testadas e aprovadas, além de que já erradicaram doenças graves no mundo todo, uma vez que fortalecem a imunidade de crianças e adolescentes.

3.    Incentivar uma alimentação saudável

Existem vários alimentos que fortalecem a imunidade da criança, e eles são fundamentais nesse processo. Os pais e responsáveis devem estimular uma alimentação nutritiva e saudável e promover hábitos alimentares positivos.

Sabemos que as crianças têm um pouco de dificuldades para comer, por isso, os pais devem ser exemplo e incentivar o paladar e o gosto por experimentar coisas diferentes.

Isso torna a aceitação de alimentos saudáveis um processo mais fácil. Dentre os alimentos mais importantes para os pequenos estão:

• Carnes brancas e vermelhas;
• Leite e derivados, como iogurtes;
• Vegetais, como o feijão;
• Cereais, como a aveia;
• Frutas como laranja, banana e maçã;
• Legumes, como brócolis e cenoura.

Apresente esses alimentos para a criança, assim como frutas vermelhas secas, de modo que eles façam parte da sua alimentação e da alimentação infantil.

4.    Ter atenção com os antibióticos

É muito importante ter atenção ao uso indiscriminado de medicamentos, principalmente dos antibióticos, pois ao contrário do que se imagina, usá-los do jeito errado pode prejudicar a imunidade.

Esse tipo de medicação é capaz de eliminar microrganismos bons e ruins, pois não fazem distinção entre eles. É comum que causem problemas para a flora intestinal, principalmente dos bebês, o que aumenta o risco de contaminação por organismos resistentes.

Os pais devem seguir à risca as recomendações de dosagem e os ativos recomendados pelo pediatra, pois só assim o tratamento será adequado e não vai prejudicar a imunidade e o desenvolvimento infantil.

5.    Incentivar a prática de atividades físicas

Uma das principais características das crianças é que elas são cheias de energia, e precisam gastá-las no decorrer do dia.

Os pais devem incentivar e participar de brincadeiras que movimentam o corpo, trabalhando os músculos, coração e tecidos ósseos.

É importante ler o rótulo alimentar dos produtos antes de consumi-los, e juntamente com uma dieta equilibrada, as atividades físicas fortalecem a imunidade e o organismo dos pequenos, de maneira simples e leve.

Além das brincadeiras, também é importante que eles pratiquem alguma atividade, como natação, esportes em geral, balé, entre outros.

Tudo isso reduz a incidência de doenças e infecções, uma vez que o sistema imunológico estará muito mais forte e preparado.

6.    Incentivar o contato com a natureza

As crianças gostam e precisam de brincadeiras ao ar livre, que visam o contato com plantas e animais. Quanto mais elas se sujam, mais fortalecem a imunidade.

Uma infância plena, estimulante e alegre colabora para o desenvolvimento do corpo e da mente da criança, tornando-a mais forte e resistente contra doenças.

Proteger o lanchinho da escola com embalagem para lanche personalizada é uma forma de garantir a higiene dos alimentos que seu filho consome, fora isso, deixe-o brincar com terra, com o cachorro da família e convide-o para cuidar das plantas.

Durante a infância, é normal a criança se contaminar com viroses facilmente, mas o contato com certos microrganismos é uma maneira de estimular a resposta do corpo e formar um sistema imunológico muito mais eficiente.

7.    Brincar com outras crianças

Por fim, permita que seu filho brinque com outras crianças, pois esse contato estimula brincadeiras e hábitos saudáveis, que além de construírem a personalidade do pequeno, também é uma forma de fortalecer a imunidade.

Procurar soluções na internet, como farmácia de manipulação perto de mim, é uma opção para ajudar a fortalecer o corpo infantil, mas o contato com outras crianças na escola e na vizinhança sempre será positivo para os filhos.

Considerações finais

Não é novidade para ninguém que as crianças ficam doentes, e justamente por essa razão é necessário fortalecer a imunidade delas, para que se preparem melhor para esses episódios.

Ao longo do tempo, a incidência de doenças vai diminuir, e os pequenos vão viver tempos mais saudáveis e longe de diversos tipos de vírus e bactérias.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.