Conheça os tipos de tendinites, tratamentos e cuidados

O surgimento da tendinite ocorre quando o indivíduo sobrecarrega os tendões por repetir movimentos, causando dores, inchaços, vermelhidão, formigamento, atrofia muscular e até limitando a mobilidade da região. Essa lesão atinge, na maioria das vezes, os pulsos, joelhos, ombros e tornozelos.
 

“As lesões nos ombros e joelhos são mais vistas em pessoas que praticam esportes, como saltos, natação, futebol e tênis. A última também é comum em quem é sedentário ou obeso, pois o excesso de peso acaba pressionando o local. Já a Tendinite de Aquiles, ou do pé, é ocasionada pelo uso frequente de sapatos inadequados, duros e sem amortecimento, incomodando durante os atos de andar e levantar. Muita carga durante os treinos e Artrite Reumatoide também podem resultar em uma lesão”, afirma Priscila Sá, fisioterapeuta e coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Recife.
 

Casos de dor e inchaço no pulso são bem comuns. O motivo são as atividades repetitivas e manuais, como digitar em teclado de computador durante grande parte do dia. Por isso, é conhecida como Lesão por Esforço Repetitivo. Ainda há as tendinites nos braços, polegares, cotovelos, nas mãos e no quadril.
 

A fisioterapeuta explica que cada tipo pede um tratamento diferenciado. “Por meio de exames físicos, vamos avaliar a sensibilidade no local dolorido e a inflamação do tendão. Para confirmar que realmente se trata de uma tendinite, é comum também pedirmos exames de imagem”.
 

“Dependendo da intensidade, é necessário o repouso. Em outros casos, será preciso tomar anti-inflamatórios, realizar fisioterapia ou acupuntura. Também pode ser necessário um procedimento cirúrgico em algumas situações”, conclui Priscila.
 

Para evitar a tendinite, é importante se alongar antes dos exercícios físicos, corrigir a postura, não forçar regiões doloridas, melhorar a ergonomia no trabalho, caminhar um pouco durante o expediente para não passar o dia sentado e evitar movimentos repetitivos, sempre buscando um período de pausa.

Fonte: Assessoria de Imprensa