6 benefícios do RPG para postura para melhorar a saúde corporal

O RPG (Reeducação Postural Global) é um método usado há muitos anos para resolver problemas causados pela má postura corporal.

Hoje em dia, as pessoas passam muito mais tempo em frente ao computador ou utilizando dispositivos móveis, o que contribuiu para um aumento significativo dos problemas posturais no mundo todo.

Para realizar determinadas tarefas, as pessoas precisam se curvar o tempo todo, hábito que colabora com problemas de coluna, como ombros caídos, costas encurvadas, entre muitos outros.

Para piorar, esses problemas estão aparecendo em pessoas cada vez mais jovens, o que compromete a qualidade de vida ao longo do tempo.

Inclusive, o RPG foi desenvolvido por Philippe Emmanuel Souchard, com base em estudos sobre biomecânica. Isso resultou no lançamento da obra “Campo Fechado”, em 1981, na França.

O objetivo desse método é corrigir a postura para reorganizar outros segmentos e reequilibrar os músculos. Portanto, o RPG alonga os músculos que causam disfunção postural.

Para entender um pouco sobre o assunto, neste artigo, vamos explicar o que é RPG, em quais situações ele é indicado, além de seus principais benefícios. Confira até o final para saber mais sobre o assunto.

O que é RPG?

A Reeducação Postural Global,mais conhecida por sua sigla, RPG, é um conjunto de exercícios periódicos que ajudam a aliviar as dores provocadas por desvios da postura e vários outros tipos de doenças.

Por meio dela, o indivíduo consegue alongar sua musculatura, principalmente nas regiões que apresentam algum tipo de problema.

Existem vários outros métodos que ajudam a tratar e corrigir lesões posturais, como o pilates para artrose. Além disso, os fisioterapeutas utilizam equipamentos que auxiliam e complementam os movimentos dos pacientes, tais como:

• Calços;
• Macas;
• Banquetas;
• Pranchas.

Juntamente com os movimentos, esses profissionais também trabalham exercícios de respiração, que trazem vários outros benefícios, como equilíbrio emocional, recuperação e alívio de dores.

Os pacientes têm acesso a tratamento personalizado, levando em conta as necessidades de saúde, por isso, não existe um método único em relação aos movimentos executados.

É exatamente por isso que é importante realizar o RPG com fisioterapeutas especializados nesse tipo de tratamento. Eles compreendem as necessidades individuais e buscam supri-las por meio dessa técnica.

Quando a Reeducação Postural Global é indicada?

Uma das principais características desse método, principalmente quando comparado a outros, é o modo como ele define sua atuação. Para o RPG, o foco está no indivíduo e não nos problemas que ele apresenta.

É dessa forma que proporciona mais bem-estar e saúde para o corpo. O tratamento é indicado para pessoas de ambos os sexos, a partir dos 7 anos de idade, e auxilia em tratamentos de doenças ligadas ao sistema neuromusculoesquelético.

Independentemente de serem agudas ou crônicas, as dores podem ser tratadas, assim como os desconfortos trazidos por problemas, como:

• Morfológicos;
• Traumáticos;
• Esportivos;
• Respiratórios;
• Articulação.

A fisioterapia constante, unida à esta técnica, pode tratar dores nas regiões lombar, dores dorsais, hérnias de disco, postura errôneas, hipercifose dorsal, tensão muscular, joanete, artrose, ombros caídos, pé chato, síndrome do pescoço de texto e outras.

Sobre os fundamentos do RPG

Assim como no caso das cirurgias gerais, o RPG é um tratamento personalizado, que varia de acordo com as necessidades dos pacientes, e ele se baseia em três princípios.

Um deles é a individualidade, em que cada paciente tem suas próprias necessidades, portanto, procedimentos padrões não são indicados, mantendo o foco em cada pessoa.

Outro princípio é o da globalidade, em que o corpo precisa ser tratado como um todo e não manter o foco apenas na parte lesionada.

O fisioterapeuta leva em conta oito posições utilizadas para estirar o corpo e verificar quais são as relações entre o paciente e as tensões, promovendo o RPG de acordo com sua totalidade.

O terceiro princípio é o da causalidade, que reforça a premissa anterior, visto que, muitas vezes, o local da dor se relaciona a outras doenças. Por isso, a clínica de fisioterapia consegue identificar o problema e tratá-lo.

O RPG costuma ser realizado de uma a duas vezes na semana, com cerca de uma hora de duração, sempre considerando o tipo de problema apresentado pelo paciente.

É importante, em alguns casos, aumentar a frequência, como no caso de pessoas que apresentam dores agudas. 

No que diz respeito ao tempo de tratamento, cabe ao fisioterapeuta decidir a necessidade da pessoa, podendo ter uma previsão na primeira consulta.

É importante dizer que, apesar de tratar vários problemas posturais, o RPG também auxilia no tratamento de outras doenças, como as respiratórias, estrabismo, incontinência urinária, formigamento, mal de Parkinson, entre outras.

Principais benefícios do RPG

O RPG traz uma série de benefícios aos pacientes, independentemente do uso de medicamentos comprados em farmácia popular para alívio das dores. Entre as vantagens que mais se destacam estão:

1.    Alívio da dor de cabeça

Alterações da mandíbula podem provocar dor de cabeça constante, e nesses casos, o RPG é eficaz por meio de exercícios que eliminam as dores.

O paciente pode mastigar e falar sem incômodos e dores, tanto na cabeça quanto no rosto. Dessa forma, terá mais liberdade em seu dia a dia, não havendo a necessidade de medicamentos.

2.    Previne e trata a hérnia de disco

A má postura pode ocasionar a hérnia de disco, um problema de coluna que provoca incômodos e reduz a qualidade de vida.

Por meio do RPG, o paciente se livra das dores, diminui a pressão nas vértebras e nota uma melhora geral do quadro. Portanto, ele alivia a dor nas costas sem nenhum tipo de contraindicação.

O fisioterapeuta de uma clínica de exames ocupacionais traz bons resultados ao paciente porque executa os exercícios do jeito certo. Com o passar do tempo, a qualidade de vida do indivíduo melhora consideravelmente.

Pelo fato de se movimentar de maneira mais harmoniosa e adequada, o paciente também evita gerar outras hérnias na coluna.

3.    Aumenta a consciência corporal

A maioria dos homens e mulheres não têm uma boa postura porque também não possuem consciência corporal. O RPG desenvolve essa consciência e reduz as dificuldades em alinhar o corpo.

Uma pessoa que percebe a maneira como se locomove alinha sua postura naturalmente. Nesse sentido, o RPG auxilia em vários contextos e contribui para movimentos mais fluidos.

Uma pessoa que sempre esbarra em alguma coisa, geralmente não possui boa consciência corporal. Por meio do RPG, ela se conscientiza mais sobre seu corpo e o espaço ocupado por ele.

Por meio de uma clínica de fisioterapia, com uma cadeira escritório simples é possível melhorar nesse sentido, além de aprimorar a postura ao andar e se sentar. Também é uma forma de reduzir movimentos repetitivos que geram lesões.

4.    Realinha a coluna

Cada vez mais pessoas sentem dores nas costas e isso é consequência de vários fatores, mas o principal deles é o estilo de vida.

Sedentarismo e má postura provocam dores nas costas, mas com o auxílio do RPG é possível realinhar a coluna e melhorar a postura.

É a melhor maneira de reduzir as dores diárias, além de se posicionar e se sentar de maneira mais natural, promovendo qualidade de vida.

Se as dores vão embora, então não é necessário consumir medicamentos diariamente para alívio de tensões musculares e inflamações.

Tanto por meio de aluguel de consultório de fisioterapia quanto em consultório próprio, o profissional promove a consciência corporal de seu paciente, o que reduz as dores ao longo da vida.

Isso acontece porque a pessoa aprende a se movimentar de maneira saudável, sentar-se do jeito certo e adotar um comportamento mais saudável.

5.    Indicado para qualquer idade

O RPG, quando executado por um fisioterapeuta, torna-se uma técnica mais segura, sendo eficaz para a saúde e postura de pessoas de qualquer idade, desde crianças até idosos.

No entanto, é inegável o fato de que os mais idosos se beneficiam mais, visto que os exercícios realizados diminuem a dor, sem a necessidade de utilizar medicações.

Por essa razão, o paciente consegue normalizar sua rotina, sem dores e sem precisar administrar medicamentos ao longo do dia.

6.    Alivia a tensão muscular

Ao procurar o profissional de um cartão de visita fisioterapia, pessoas com uma rotina estressante podem aliviar as dores da tensão muscular, por meio do RPG.

Os exercícios realizados proporcionam um cotidiano mais saudável, relaxam o corpo e evitam as dores que chegam a prejudicar a produtividade.

Conclusão

Cuidar da saúde é essencial e, nos dias atuais, as pessoas têm acesso a diferentes tipos de tratamentos, como é o caso do RPG.

Esse método é indicado para os mais variados tipos de problemas, conforme apresentado ao longo deste artigo. Para garantir todos os seus benefícios, é crucial realizá-los com a orientação de um fisioterapeuta.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.