Tag : qualidade do sono

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Insônia pode ser sintoma ou doença, e a solução é quase sempre sem remédios

Priscila Torres
Thomas Edison, o pai da luz artificial, gabava-se de dormir apenas 4 horas por noite, considerava o sono perda de tempo e ainda encorajava seus...
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Descubra como combater alguns distúrbios do sono

Priscila Torres
Acordar, voltar a dormir, levantar, deitar de novo e rolar na cama até o sol nascer. Esse é o ciclo de noites de muitos brasileiros...
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Andar 6 mil passos por dia beneficia as articulações

Priscila Torres
Em um levantamento da Universidade de Boston e de outras instituições americanas, cientistas mediram quantos passos 1 788 voluntários com osteoartrite nos joelhos – ou...
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Conheça os oito benefícios da atividade física

Priscila Torres
A saúde e a qualidade de vida do homem podem ser preservadas e aprimoradas pela prática regular da atividade física. Inúmeras evidências científicas têm demonstrado...
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Prática inadequada de exercícios físicos pode causar lesões

Priscila Torres
O Brasil é o país com maior índice de sedentarismo na América Latina, onde 47% da população não praticam atividade física suficiente para se manter...
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Cientistas comprovam relação entre noite maldormida e desconforto físico

Priscila Torres
É normal ouvir de pessoas que passam uma noite em claro reclamações de cansaço e desconforto físico no dia seguinte. Essa ligação entre danos no...