Tag : planejamento

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Saiba como prevenir lesões antes de iniciar um plano de atividade física

Priscila Torres
Ortopedista do Instituto do Joelho HCor alerta para o possível excesso na carga de treinos em busca de resultados imediatos; Início deve ser gradativo, após...
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O segredo da alimentação saudável

Priscila Torres
Sabemos que não existe um segredo ou uma solução milagrosa para seguir um plano alimentar saudável. Muitos preferem a fórmula mágica para conquistar um objetivo,...