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Exercício é o melhor remédio ou a dor na coluna vai piorar ao realizá-lo?

Antigamente, acreditava-se que a cura ou solução para dor nas costas era praticar o repouso absoluto. A ciência já comprovou que deixar de movimentar...

Prática de Pilates pode aumentar a flexibilidade corporal e a qualidade respiratória

Buscar o equilíbrio entre a mente e o corpo é um dos principais objetivos da maioria das pessoas. Esse também é, certamente, um dos...

Qual é o papel do colágeno na redução de impactos nas articulações?

O colágeno corresponde a aproximadamente um terço de todas as proteínas produzidas no corpo. Ele está presente na formação de células e é responsável por manter...

Rigidez matinal

Dificuldade de movimentos ou rigidez das articulações ao acordar, diminuição da flexibilidade da coluna ao calçar sapatos, limitação para pentear os cabelos, dificuldade em...

Como sair do sedentarismo e ter uma coluna mais saudável, veja dicas

A chegada de 2020 trouxe novas oportunidades para colocar em prática as tão sonhadas mudanças de hábitos ruins, fator muito importante para alcançar a...
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