O inverno e a atividade da artrite reumatoide

O inverno chega e como se fossemos galinhos de tempo, sentimos nas articulações a mudança climática, pois o frio e a umidade aumentam nossa sensibilidade à dor.
Parece um fenômeno: a dor aumenta, a fadiga fica intensa e, por muitas vezes confundida preconceituosamente como preguiça, a família faz aquela cobrança básica “porque você não levanta cedo”. A rigidez matinal parece durar até a tarde, nossa vida fica realmente complicada no inverno. Assim como tudo na vida da pessoa com artrite reumatoide, é preciso se adaptar ao inverno.
Algumas dicas são importantes para “sobreviver” ao inverno; 
  • Use luvas e meias de lã: mantenha suas extremidades aquecidas, isso evita o fenômeno de Reynaud (pontas dos dedos frias, geladas e escurecidas, às vezes presente na artrite reumatoide).
  • Inverno lembra roupas pesadas: drible o peso de grandes casacos, compre roupas térmicas, existem várias calças, blusas e camisetas de mangas longas que têm preços acessíveis. A melhor maneira de encontrar essas roupas é pesquisando em lojas de roupas para esporte, procurando por roupas para neve.
  • Vacine-se contra a gripe e pneumonia: nosso risco de adquirir infecções aumenta, mas estudos comprovam que a vacina da gripe e pneumonia garante proteção com segurança.
  • Programe-se: se possível programe seus compromissos para o início da tarde, evitando compromissos na parte da manhã, principalmente nos primeiros horários.

Texto original na minha Coluna no Site Viva Bem com Artrite Reumatoide.

Jornalista
Jornalista, motivada pelo diagnóstico de artrite reumatoide aos 26 anos, “Patient Advocacy”, Arthritis Consumer, presidente do Grupo EncontrAR, vice-presidente do Grupar-RP, idealizadora dos Blogueiros da Saúde, eterna mobilizadora social em prol da qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas no Brasil.
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Jornalista Grupar EncontrAR
Jornalista, motivada pelo diagnóstico de artrite reumatoide aos 26 anos, “Patient Advocacy”, Arthritis Consumer, presidente do Grupo EncontrAR, vice-presidente do Grupar-RP, idealizadora dos Blogueiros da Saúde, eterna mobilizadora social em prol da qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas no Brasil.
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