Conheça os exercícios que ajudam no tratamento de artrose

Conhecida com osteoartrite, a artrose é uma doença que ataca diretamente as articulações e provoca dor, inchaço e limitação funcional nas mãos, na coluna, nos joelhos e no quadril. Comum entre os idosos, a doença deve ser tratada conforme a particularidade de cada paciente. “É possível que existam uma série de fatores desencadeantes que precisam ser analisados na hora de se indicar a opção terapêutica”, observa Marcelo Levites, médico de Família e coordenador do Centro de Longevidade do Hospital 9 de Julho, de São Paulo (SP). De acordo com o especialista, algumas atividades físicas ajudam a tratar os sintomas e a reduzir a progressão das doenças articulares.

Entre os exercícios mais indicados para os idosos que precisam fortalecê-las estão hidroginástica, caminhada e pilates. A intensidade da atividade varia de pessoa para pessoa. “Essas são atividades que podem ajudar a tratar dores, fortalecendo a musculatura e o sistema cardiovascular o que permite um maior equilíbrio, melhora de postura e redução ou controle de doenças metabólicas”, explica. O especialista destaca que, para um melhor resultado, é preciso unir atividades aeróbicas, como a caminhada, às anaeróbicas, que ajudam no fortalecimento muscular.

Fonte: Pense Leve

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Social media manager, digital influencer, blogueira, youtuber e redatora, ativista em saúde motivada pelo diagnóstico de artrite reumatoide há 7 anos, patient advocacy, mobilizadora social em prol da qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas no Brasil.

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