No frio a dor, no verão a fadiga que dificulta a vida de muitos pacientes crônicos

A fadiga é algo muitas vezes mais impactante que a dor, já observaram que não existe medicamento contra fadiga?, para dor, temos uma infinidade de analgésicos e medidas não medicamentosas que aliviam a dor, mas para a fadiga, não existe nada melhor que uma boa cama.
No verão chega e logo, começamos a sentir os efeitos da fadiga, a definição de fadiga é quando sua mente quer ir, sua necessidade te cobra a responsabilidade dos compromissos, mas o corpo não obedece. É como se o corpo estivesse pesando mil vezes mais, a fadiga está presente na artrite reumatoide servindo as vezes como um sinal para conversar com o médico, se de repente estava tudo bem e chegou uma fadiga repentina, vale a pena contar para o médico e junto avaliarem se a fadiga é um sintoma que piora com o calor ou pode ser um sinal de atividade da doença. Existem estudos que dizem que a fadiga acompanha a artrite reumatoide em atividade, por isso, fique em alerta, se a fadiga começar a impactar suas atividades do dia a dia, converse com o seu médico.
Algumas dicas são bastante úteis para conviver melhor com a fadiga da AR:

  • Repouse durante o dia, mesmo que não se sinta fadigado, descanse pelo menos a tarde;
  • Evite exposição ao sol em horários de sol intenso, o sol aumenta a sensação de fadiga;
  • Beba água, se mantenha hidratado;
  • Pratique atividade física;
  • Organize suas atividades de forma espaçadas, faça pequenas coisas várias vezes ao dia, e nunca tente fazer todas as coisas no mesmo dia;
  • Organize a limpeza da casa, limpe uma parte da casa por dia;
  • Nunca tente fazer todas as coisas num mesmo dia, isso fará com que sua fadiga se intensifique e o sentimento de frustação também, por isso, priorize-se e aos poucos vá adequando seu ritmo de vida à sua fadiga;

Acredite, uma hora a remissão da AR chega e com ela, o fim da fadiga!

Jornalista
Jornalista, motivada pelo diagnóstico de artrite reumatoide aos 26 anos, “Patient Advocacy”, Arthritis Consumer, presidente do Grupo EncontrAR, vice-presidente do Grupar-RP, idealizadora dos Blogueiros da Saúde, eterna mobilizadora social em prol da qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas no Brasil.
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Jornalista Grupar EncontrAR
Jornalista, motivada pelo diagnóstico de artrite reumatoide aos 26 anos, “Patient Advocacy”, Arthritis Consumer, presidente do Grupo EncontrAR, vice-presidente do Grupar-RP, idealizadora dos Blogueiros da Saúde, eterna mobilizadora social em prol da qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas no Brasil.
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5 Comentários

  1. Realmente, a fadiga me causa tristeza, por querer fazer, saber que tenho que fazer, precisar fazer e não sentir ânimo para fazer.

  2. Obrigado pela dica, pois tenho fadiga constantemente acompanhada de fraqueza, mal estar devido a artrite reumatóide. Fui diagnosticada a 3 meses e confesso embora sem dor os efeitos colaterais das medicação me deixam deprimida…mas uma vez obrigada

    • Lizania
      Conforme os medicamentos da Artrite Reumatoide começarem a fazer efeito a fadiga vai diminuir e logo deixa de existir, só um pouquinho de paciência, vai passar <3

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